Как да се създаде за фитнес упражнения

Не по-рано имаше дори се движат далеч от фестивала, а ние ще говорим за фитнес отзоваване. Но ние дойде, за да започнете нещо важно от понеделник или Нова година. Така че, ако все пак по някаква причина за отлагане на фитнес, като се опитва да докаже, че все още може да тегли в стомаха, така че звукът не е много добре нахранени, че е време да започне да се променя нещо. В противен случай, за които пишем тези мотиви?

Бъдете във форма - не е само за да бъде в състояние да получи до десетия етаж на стълбите, без недостиг на въздух. Да бъдеш в състояние да поддържа тялото си в бойна готовност. Никога не знаеш какво те очаква зад ъгъла.

Но всички ние сме мързеливи копелета, че е трудно да прекарват свободното си време играя спорт или поне просто упражнение. Много от нас мразят всяка форма на физическа активност, което е тъжно, защото прекомерното отпускане на мускулите никога боядисани човек. Освен това, тя не е само естетика, това е в собственото си здраве. И дори ако финландските учени са доказали, че този спорт не се отразява на продължителността на живота, но това несъмнено се отразява на качеството му.

Е, как да се преодолеят омразата, която да доведе до някакви движения, които напрягат тялото ни? Пишем за вас и, следователно, с нетърпение очакваме да това, което вече сте възрастен човек, а не дете. И ние вярваме, че ти осъзнаваш, че понякога трябва да правят неща, които не са твърде искат да направят. Така например, ежедневно пораждат или комуникация с данъка. Ти правиш това? Но с упражненията по същия начин.

Елате в това като mozgoprav

Самият Vbey в главата, че е необходимо и вече е свършен факт. Куп спортисти каза, че 90% от успеха се намират някъде в менталното. Тя трябва да бъде лесно да се създаде себе си за резултата. За добър резултат, е необходимо да се мисли повече за положителните и отрицателните мисли далеч по време на тренировки. Оценявам малките успехи и не се спирам на аварии. Ако имате 30 минути свободно, да ги доведе до добра употреба, а не просто да лежи на дивана. Изглежда, че винаги да е ясно.

Разберете какво не ви харесва най-много

Разбира се, в обучението, тъй да се каже, че не ви харесва упражнения, като такива, това е все едно да кажеш: ". Не обичам сирене" Неясно и невярно. Ти просто не намирам, че сирене, което щеше да дойде при теб на вкус.

Вместо да мрази упражнение, опитайте се да намерите тези, които по-малко вероятно да предизвикат дразнене и може би те могат да ви харесва. Ако не ви харесва да работи, не се изпълнява. Ако не ви харесва да скачат, да не скочи. Опитайте се да намерите това, което може да искаш. Убедени сме, че тази форма на физическа активност трябва да съществува.

Изберете най-малко лош вариант

Ако имате една и съща мързелив създание, като котка Гарфийлд, избира най-малко смотан вариант за себе си. Това звучи не толкова зле, нали? Започнете с един месец на редовни физически упражнения, и там ще отидат като по часовник.

Разбира се, би било по-добре да се разработи персонализирана програма и да се преодолеят "не искам" чрез сила. Но ние сме мързеливи копелета, така че нека да отидем за малко пътя съпротива. Не забравяйте, че всичко това - за твое добро!

Направете упражненията по-приятно

Разнообразие!

Човек не може да се яде сирене. ако сте един монах Фотий. Необходимо е да се разнообрази диетата, дори и да не ми харесва. По същия начин, с упражнения всяка физическа активност. Опитайте се да търсят нещо принципно ново за себе си, нещо, което може да представлява интерес от пръв поглед. Така например, се опита да намери човек, който нарязан тенис на маса веднъж месечно и да им предложим компания. Разнообразие привлича и унищожава рутинна, която се провежда не само на работното място, но и във фитнес залата.