Как да се справят с емоциите на изпита училищния живот, консултации, обучение
Как да се справят с емоциите на изпита? Този въпрос ме попита син, и, разбира се, много исках да му помогне. Моето "бебе" никога не е била по-специално срамежливост и емоция, той винаги е бил резервиран и хладнокръвен. И ако днес тя се интересува от тази тема - така че наистина е сериозен и е необходимо.
И наистина, как да се справят с емоциите на изпита? Важно е, че не позволявайте на страх и паника, за да овладеят мислите си. Как да го направя? Опитайте се да отвлече вниманието върху нещо важно и интересно. Обадете се на приятел, който обича и знае как да се говори много. Неговата красноречиво разговор тя поне временно ще ви отвлече от опит. По-рано пуснати на мобилния телефон чрез много пари, а след това ще можете да говорите с приятелите си чак до влизането в публиката.
Самостоятелно хипноза - голямо нещо! Халюцинации, мислите си, толкова по-добре за вашата психика. "Мога да, аз предложих, аз съм най-интелигентните в този университет, да се обърна и отиде в Кипър, след като изпита се запознах с принца на бял кон. "Тези мисли ще ви отвлече от мислите за изпита, и ще се избегне прекомерното нервен трепет.
В края на краищата, вие губите, ако изведнъж получите оценка на средната оценка е по-малко, отколкото те заслужават? Ако не отидете на дипломата, въпросът ще стоите в изявленията три или четири, абсолютно нищо не се променя. Аз съм много се интересуват от някой в заетостта бяха помолени показатели? Никога не съм. И тя е на стойност така се тревожи преди всеки изпит?
В деня на изпита сутринта направи малък заряд, месят мускулите, засилване на кръвообращението. Това ще ви помогне да активирате всички процеси в организма, включително и "тече" умствена дейност. След физическата активност да вземе душ, тя ще ви помогне да се облекчи напрежението и малко настроение.
Когато се издържали изпитите, си помислих за себе си по следната формула: ако отида на първо място, а след това се тревожи по-малко, тъй като все още не разполага с "raskochegarilsya", но също и под наем по-лошо, защото срамежлив от това, което аз слушам моите колеги студенти (съученици). Ако отида на последното, ми трепет се забелязва дори и от разстояние, но отговорът е много по-удобно, защото остана един на един с преподавателя. Да, и аз имам абсолютно спокойствие по време на отговора. Намерете за себе си "златната среда", условията, при които са ви най-удобни отговор. И тогава вълнението сте абсолютно не може да навреди.
И последното нещо, което е много важно. Ако просто мисля за това как да се справят с тревожност на изпита, и не го научи с вълнението от нещо, което може да го направи ... Но ако получите желания резултат под формата на среща на оценката на изпита - един много голям въпрос.