Как да се справим с тормоза и тормоз на работното място

редактиране стъпки

Edit Метод 1 от 4:
Генерира идеята за сплашване

Научете какво е тормоз и как тя се проявява. По същия начин, както и техните банални млади братя и сестри в двора на училището, потисниците използват едни и същи заплахи и манипулиране означава да те обиждам. Научете се да разпознавате тяхното поведение - е първата стъпка, за да се спре това и да се върнат на работа в комфортна обстановка.

• Потисник се радва на мъките на другите. Не винаги можете да се разбираме добре с всеки, по време на работа, но това не означава, че колегите имат потисник, или че те са се. Разграничаване между тези две възможности, един пробив - хора, които правят умишлени усилия, за да дразни вас, объркващи или унижен? Той получава удоволствие от него? Ако отговорът е да, това би могло да означава, че в непосредствена близост до вас, така потисник.
• В потисници често дълбоко вкоренени в съзнанието на психологически проблем, свързан с контрола. Осъзнайте, че е подигравка с вас, няма нищо общо с работата си и личността, и се свързва с неувереност нарушител.

Обърнете внимание на знаците на тормоз извън работата, които могат да означават, че сте жертва на "натиск". Може да страдат от натиск, ако къщата сте видели следното:

• Имате ли проблеми със съня, или гадене и повръщане, защото те е страх да отида на работа
• Семейството ви е разстроен от начина, по който са обсебени от идеята за проблеми в работата
• Вие прекарвате дните си да се притеснявате, преди да отиде на работа
• Вашият лекар забелязва здравословен проблем, като кръвно налягане или други прояви на стреса
• Вие се чувствам виновен, защото от това, което провокира тези проблеми в работата

Edit Метод 2 от 4:
Преминете към стъпка

Попитайте на нарушителя да спре. Разбира се, това е по-трудно, отколкото звучи, но можете да поддържате няколко прости жестове или фрази в резерв, за да се използва, ако смятате, че сте в нарушение.

• Вдигнете ръцете си нагоре, като създава бариера между вас и насилникът е полицейски служител, който прави спирка.
• Кажи нещо кратко, че ще предаде загрижеността ви, например: "Моля те, спри и ми даде работа" или "Спри да говориш, моля." Това ще ви помогне да се изправи срещу това поведение и ще даде увереност, ако иска да продължи.
• Никога не се изострят подигравка. Вика отговор обидни думи или вик в отговор може да доведе до факта, че ще имате проблеми и ще бъде още по-лошо. Говори спокойно, събрани на глас и да поиска от лицето, да се спре, като че ли говореше на кучето дъвче маратонки.

Запишете всички ситуации, когато сте унижавани. Запишете името на нарушителя и начина на унижение. Марк време, номера, места или имената на всички свидетели на подобно поведение. Осигуряване и събира най-много информация, колкото е възможно. Събиране на документация - това е най-важните и най-ефективното средство за спиране на насилника, когато това е необходимо, за да се хареса на властите или на адвокат.

• Дори ако не сте сигурни, че са станали обект на подигравка, записва чувствата си в дневник ще ви помогне да излее чувствата и разберете за себе си това, което сме изправени. В резултат на записване на техните чувства и скръб, може да решите, че не потисник, а не, или че трябва сериозно да се мисли за действията.

Да сте свидетели. Говорете с персонала, когато си мислиш, че са били жертва на тормоз и се уверете, че те ще ви подкрепят в таксите си. Нека ги запишете за бъдещи справки. Изберете някой, който работи в същото време като вас, или чието работно място е в близост до Вас.

• Ако тормозът се случва в определено време или в определено място, нека да си свидетел ще бъде в близост до мястото, където ще тормози извършителя. Вземи си колега с тях на среща с ръководството, които ви насилваха. Вие ще имате подкрепа в случай, ако всичко ще се влоши и ще трябва да даде показания.
• Ако се присмиват, че е вероятно, че е имало, и така с останалите. Съберете се и си помагат един на друг, за да се справят с общ враг.

Останете спокойни и да чакаме. Уверете се, че можете да получите на фактите и че вие ​​сте спокоен и професионален подход към бизнеса. Посещението в главата в разгара на емоция можете да сложите whiner или покажете, че реагира прекалено много, докато тя има по-сериозен проблем. Ако сте спокойни, че ще бъде по-точен, ще създаде по-добра представа за себе си и ще имате повече възможности за подобряване на работната среда.

• Нека нощ пас между негодуванието на ситуацията и това на шефа. Ако сте над тормоз в интервалите между работа, или ако трябва да чакам обаждане от шефа, се опитват да избегнат извършителя. Бъдете спокойни и не правиш това, което направихме. Ако очаквате подигравка, сте готови за тях, за да започнете.

Продължи. Ако гаврата продължава, нищо не е уредено и се прави, за да го спре, имате право да отиде още по-високо, като говори с по-високо командване, управление на персонала, или представител на човешките ресурси. Продължете, докато жалбата ви не обръщат внимание, и ситуацията не се подобри, което ще ви позволи да работите в една здравословна атмосфера.

• Тя ще бъде хубаво да излезе с набор от опции, които ще ви помогнат да се установи положението. Ако главата на шефа си не иска да го уволни, но признава, че подигравките са, че няма да искате да прехвърлите? Бих искал да работят у дома? Какво ще направи ситуацията "право" според вас? Изберете реална алтернатива за себе си.
• Ако сте предоставили доказателства, и нищо не се е променило, или ситуацията се влоши, консултирайте се с адвокат и кандидатства за правна помощ. Осигуряване на необходимите документи и да изисква правни действия.

Дайте приоритет. Вие няма да бъде нито добър работник, нито един щастлив човек, ако не е необходимо време, за да се движат далеч от тормоз на работното място. Направете почивка и не работят за известно време. [2]

• Ако се да се представя добре по време на работа, можете да разчитате на платен отпуск. Възползвайте се от тази възможност.

Говорете с Вашия лекар или психиатър. Може да се наложи по-голяма помощ от тази, която в момента се прави. Лечението може да бъде назначен, ако сте били изложени на подигравка с насилника по време на работа за дълго време.

Работа на смени. Възможно е, дори и ако се направи с насилника, вие все още ще бъде по-добре да се търсят нови възможности. Помислете за тази ситуация като възможност за нещо ново, а не като провал. Ако не сте доволни от мястото си на работа може да се развие уменията си в нова професия, промяната на атмосфера или индустрията ще ви даде нов поглед върху живота и работата. [3]

Edit Метод 4 от 4:
Ние не позволяват тормоз на работното място, тъй като работодателите

Създаване на атмосфера на нетърпимост към присмех на работното място. Всяка политика за създаване на здравословна атмосфера на просперитет изисква въвеждането на стандарти, които не позволяват на заплахата на работното място. Уверете се, че тя се поддържа и разработва от изпълнителния персонал и сериозно на всички нива.

• Комбинирайте това със стратегията на "отворени врати" и организира чести срещи, свързани с унижението на работното място. Уверете се, че служителите са нащрек за това поведение.

Веднага реагира на случаи на унижение. Лесно е да седнете и да се надяваме на най-доброто, мисля, че самите работници ще се разбират помежду си. Това няма да се случи. Не позволявайте на проблема расте сред персонала, ако се стремите към продуктивни, здрави и ефективна работна атмосфера. [4]

• Демонтирайте всички жалби сериозно и напълно. Дори ако жалби са получени от ултра-чувствителни служителите и са резултат от недоразумения, те все още трябва да се обърне внимание.

Избягвайте конкуренция. Подигравките често са резултат от чувство за конкуренция на работата и резултатите от факта, че тези работници, които се чувстват заплашени от уменията на другите служители, които се опитват да ги унижават или да наруши работата им, изготвяне на психологическа конфронтация. Това е опасна и проблемни динамика, да се остави да се справи сама.

• Конкуренцията на работното място се основава на убеждението, че служителите искат да са най-добрите и да бъдат по-усърдно, ако те са възнаградени за успех. Вярно е, че конкуренцията в някои бизнес модели може да се увеличи производителността, но също така е вярно, че тя увеличава скоростта на оборота и може да създаде неблагоприятна атмосфера. [5]

редактиране Съвети

редактиране Предупреждения

• Всяка форма на физическо или морално насилие трябва да се третира като сериозна заплаха за вашето здраве и благополучие. Доклад тях незабавно и да се потърси правен съвет, ако е необходимо.

допълнителни статии

правят пари улица търговия