Как да се справим с чувството за вина

Вината - един от най-разрушителните личностни страни. Само не бъркайте "е виновен" всъщност е "чувство за вина." Първият е свързан с реалността. А на второ място - само в главата ни. Вместо да се радват на живота, си поставят цели и да ги достигне, ние често се фокусират върху по тяхна вина в тези въпроси, които не могат изобщо да участват. В резултат на това време, които могат да бъдат изразходвани за нещо полезно губи. Как да се реши този проблем бързо и ефективно?

Вината - един от най-разрушителните личностни страни

Трансформация на вина

Вината се полага в детството съвсем несъзнателно родители.

Разбира се, че е по-удобно, когато детето не показва тяхното развитие и творчество в дейността, и прави това, което му се казва, майка или баща. Всяко несъответствие с техните желания да предизвика същата реакция: ". Как ще без теб" "неблагодарен детето", "ти си позор за нас", В резултат - детето се чувства виновен, дори и мокра в маратонки дъжда. Приблизително 20 години има желанието да се избегнат всички остри ъгли. Сформирана несигурен човек, страх от вземане на решения, като се стреми по всякакъв начин да се избегне отговорност.

Вината се полага в детството съвсем несъзнателно родители

Как определяте, че е време да се работи с чувство за вина

Не се обвинявам за думите и действията на другите

Запомнете: вие може да бъде само отговаря за думите си.

Понякога мисля, че човек, като теб скандал в магазина, а само прави това, което той мисли за теб. В действителност, далеч от него. Може би той просто изпуска пара, или нямате представа за културата на поведение и сте развали настроението за целия ден. Така че защо трябва да се грижим за мислите и чувствата на другите хора, ако ви не обичате?

Запомнете: вие може да бъде само отговаря за думите си

Не се виновен за грешките

В света има човек, който не е направил грешки. Успехът на хората се определя до голяма степен от броя на допуснатите грешки. Бъдете по-прощава на техните гафове.

Анализ на последствията от причината, поради която те се случват, и какво да направите следващия път, за да се избегне това.

В света има човек, който не е правил грешки

"Burn" вината

Направете упражнения, които са доказали своята ефективност в практиката. За да направите това, моля, опишете ситуацията на хартията, поради която измъчваше чувството за вина. Изгори го. И не винаги се върна към тази тема.

"Вината" - от серията "възрастни игри"

Освободи се от чувство за вина и изправете раменете си не е трудно. Основното нещо - да има правилно отношение и силно желание.

Вината. Как да се отървем от вината