Как да се смели храната в дневниците на стомаха

Вода • След като сме получили почти веднага в червата

плодови сокове, зеленчуков бульон • 15 - 20 минути

Смесена салата - супа (маруля, домати, целина, и т.н. в смесител в течно състояние) • 20 - 30 минути

плодове:
Диня • 20 минути
Пъпеши • 30 минути
Портокали, грозде, грейпфрут, 2 вида могат да се смесват, но не повече от 30 минути •
Ябълки, круши, праскови, череши и други плодове, сладки. Възможно е да се смесват 2-3 вида, но не надвишава броя на • 40 минута

ЗЕЛЕНЧУЦИ:
Зеленчуци, които отиват в салата: домати, маруля, краставици, целина, чушки и други зеленчуци сочни • 30-40 минути.
(Ако добавите салата растително масло, като същевременно се повишава до час-плюс)
Зеленчуци, варени на пара или във вода • 40 минути
Тиквички, броколи, карфиол, боб, варена царевица с масло • 45 минути
Ряпа, цвекло • 50 минути

Нишестени храни:
Кафяв ориз, елда, просо, царевично брашно, овесени ядки, киноа, трет абисинска, ечемик • 60-90 минути

зърна:
Леща, боб Лима, и обичайните, нахут, грах Kajanus (гълъби) • 90 минути
Соята • 120 минути

Семена и ядки:
Семена от слънчоглед, тиква, пъпеш круша и сусам. Можете да ядете два различни вида • 02:00
Бадеми, лешник, фъстъци (суров), кашу, орехи, орехи и бразилски ядки. Яжте само един тип гайка за 1 път. (Ако семена и ядки за през нощта, напоена с вода и след това се мачкат, те бързо се научили.) • 2.5-3 часа

Млечни продукти:
• Мляко 02:00
Кефир • 1.4 часа
Извара, извара и сирене • 90 минути
Пълномаслено мляко сирене • 4-5 часа (твърди сирена се усвоява по-дълго от всички други очиства, поради голямото количество, съдържащо се в тях мазнини и протеин)

протеин:
Яйца • 45 минути
Риба: редовна и малка треска, писия, камбала филе. Можете да смесвате 2 вида • 30 минути
Сьомга, пъстърва, риба тон, херинга (по-мазни риби) • 45-60 минути
Пилешки (без кожата) • 1,5-2 часа
Турция (без кожата) • 2-2.15 часа
Говеждо и овче • 3-4 часа
Свински • 4,5-5 часа