Как да се сложи един удар в дома

Собствен няма да работи.

Необходимо е, че някой щеше да доведе до правилния път. Той показва изключително прилага. Освен това, съществуващите знания може да се фиксира в домашни условия. Аз препоръчвам:

• като паралелно с обучението, както и за укрепване на ръцете и китките му. Как да се укрепи ръцете и китките новак в бокса, можете да прочетете тук;
• В допълнение към физическа подготовка, за да научите всички видове литература и зададете въпросите си относно BV, тук е пример за такъв въпрос;
• първоначално се развиват бавно удар, единствено на техника! много често нараняват страна се дължи на желанието да се удари силно. Това не е важно! Важно е да се удари точно, бързо, внезапно и надясно!;
• след определен умение да се работи удар круша (чанта), за да се опита да победи в центъра, тъй като въздействието не е под прав ъгъл може да повреди kentusov кожата или травма на китката;
• в зависимост от училището използва различна площ побой юмрук, но препоръчваме да използвате индекс kentusa и средния пръст. Те са най-трайни и могат да прехвърлят по-физиологично сила (инерция);
• kentusov закаляване, сила (обучение) електропровод "юмрук - предмишницата - Рамо - Обратно - крак" препоръча да се изправи с един юмрук повдигнати крака. Т.е. Той е получил в акцентът лъже, но с крака на масата, например, и стои на индекс ketusah и средни пръсти;
• не много отнесен. Както вече бе отбелязано, отрицателен резултат също е резултат. От моя собствен опит мога да кажа, че е по-добре всеки ден малко по-често от веднъж седмично, а след това изчакайте за вредата ще се проведе.