Как да се събуди на сутринта, включете мозъка и да започне да живее, не искат издълбаване Service

За съжаление, не винаги и не всеки може да осигури на любимата си работа и достатъчно сън, но има начини да се направи събуждането по-лесно :)

Има една проста психологическа техника. Вие не можете да отворя очите си събуждане будилник, и не се събуди и се опитват да оцелеят психически предстоящия ден просто начина, по който би искал да го задържи. Като правило, ние представляваме около плановете си за предстоящия ден. За да назовем само психически всички събития, срещи, бизнес, се опитват да ги загубите в ума, така че те биха могли да преминат най-добрият начин да преживеят емоциите, които бихте искали да се тества (например в случай на неприятна среща, че в сутрешните разваля настроението и придава нежелание нагоре - да загуби главата си, чувствайки не гняв или раздразнение и иронията и доверие).

Това упражнение ще даде възможност, от една страна, толкова по-гладко прехода от сън, за да будност, и второ, са положителни за предстоящия ден може да усъвършенствате някои подробности predostoyaschih работи.

Не говоря тук за неща, като например зареждане измиване и други неща, тъй като става въпрос конкретно за незабавното възход, да не действа.

Още по-лесно да получите помощ до разбирането, че трябва да се нещо хубаво. Опитайте се да планирате и да го подготвят предварително: купи нещо вкусно за закуска, да се даде по-приятно първа среща сутринта, и така нататък.

Очевидно е, че ако ти кажа, че не е нужно да любимо основна дейност. Променете своята "nafig". Работех в инженер на централата и се искаше да ставам в 7-00 до 8-00 да се спи по време на работа. Станах адвокат. Адвокатите могат да идват на работа най-рано 9-00 до 10-30. но от това не бях щастлив (разбира се, не само възраждането тук играе роля). какво ще правиш - реших да стана програмист. А сега можете да дойдат да работят в 12-00, ако искаш. Е, ако не искате да, тогава мога да работя по поръчка. Аз използвам часовник с аларма, но аз го обичам, той не ще ми позволи да пропусне следващата дискусия с клиента, необходимият назначаването или среща, или обучение или нещо друго интересно. Обичайте работата си и основен, и хобита.

Рисувам, според мен, не съществуват.

За да ставам рано, ще трябва да си лягам рано.

Без помощта на кафе и perenagruzhaya себе си упорита работа.

Промяна на вида на дейността, да се намери мотивация.

Но най-важното в крайна сметка - преди да си легнете.

Моят мъдър баба Надежда Семьоновна детството пази ми казва едно и също нещо: "За да се подобри физическата годност и жизненост на ума в сутрешния началото на любимата си музика и танц"

Опитах се. Знаеш ли, това е нещо!

Човекът с планетата Земя