Как да се развива воля и самодисциплина - happylifestyle
Смятате ли, понякога се чувствам, че не разполагат с достатъчно вътрешна сила, за да се предприемат действия, за да действа агресивно и да бъдат устойчиви?
Искате да промените навиците, но не разполагате с достатъчно воля и самодисциплина?
Притежаването на воля и самодисциплина, или липсата на такива е основният фактор в живота на всеки човек, което води до успех или провал. Това се отнася за основните цели, както и прости ежедневни задачи.
Тези способности са важни съставки за успех, както материално и духовно.
- Колко пъти сте планирали да отидете на разходка, да знае как се чувствате чудесно след това, но поради мързел или липса на вътрешна сила, ти си остана вкъщи и да гледат телевизия?
- Колко пъти сте се опитали да променят навиците си на хранене, се откажат от пушенето, или да ставам рано сутрин, но не разполагате с достатъчно вътрешна сила и постоянство?
- Започваш да се направи нещо, но напусна след известно време?
Можете да промените това поведение, когато се развива вътрешната си сила!
Определяне на воля
- Възможността да контролира или да отхвърли нежелани или вредни импулси.
- Способността да се вземе решение и да го следвате с постоянство, докато неговото успешно завършване.
- Тази вътрешна сила, която позволява да се откаже да се отдадете на ненужни и безполезни навици.
- Това е вътрешна сила, която може да се преодолее вътрешната и външна съпротива и препятствия.
- Това е антидот на мързел и отлагане.
определение на самодисциплина
- Той е другар на воля. Тя добавя вас ниво на издръжливост към постоянство, без значение какво правите.
- Тази сила, за да издържат физически, емоционални и умствени затруднения и трудности.
- Това означава, упоритост и постоянство.
- Това е способността да се отхвърлят незабавно удовлетворение, удоволствие или комфорт, за да получите нещо по-добро, дори ако това изисква усилия и време.
Налице е погрешно схващане в общественото съзнание по отношение на тези умения, тяхното развитие и приложения изискват по-голямо психическо и физическо напрежение и усилия. Това не е вярно. Можете да спечелите тези умения с помощта на прости упражнения, а дори и да се насладите на процеса.
Как да се засили силата на вашата воля и самодисциплина
Прост и ефективен метод за укрепване на силата на вашата воля и самодисциплина - е да се правят неща, които бихте предпочели да не се прави, защото на мързел, бавене, липсата на вътрешна сила и самочувствие. срамежливост или други подобни причини.
Провеждане на такива дейности, въпреки вътрешната си съпротива и нежелание, ставаш по-силен.
Точно както мускулите стават по-силни, съпротива на теглото на пръта, тези умения са засилени, за преодоляване на вътрешното съпротивление.
Упражнения за развитие на воля и самодисциплина
Вие седите в обществения транспорт, както и стария мъж или жена, влиза вътре. Изправете се и да даде място, дори и ако искате да седнете. Продължете така, не само защото е учтив, но тъй като вие правите нещо, което не искам да правя. Това е упражнение за преодоляване на съпротивлението на тялото, ума и сетивата.
Мивката има ястия, които трябва да бъдат измити, и измиване може да чака за по-късно. Ставай и се измива сега. Не позволявайте на мързеливи, за да можете да контролирате. По този начин, вие всъщност се укрепи себе си, вие ставате по-лесно да предприеме незабавни действия, независимо от мързела и желанието да се бавя.
Вие се върне у дома от работа и да седне пред телевизора, защото се чувстваш прекалено мързеливи и твърде уморен, например, за да си взема душ. Не се поддаде на желанието да седя пред телевизора и да си отида взема душ веднага.
Харесваш ли си кафе със захар? Ако отговорът е да, тогава за една седмица го пият без захар. Вие пиете три чаши кафе всеки ден? Ако е така, тогава се пие само една чаша на ден в продължение на една седмица. Тези упражнения се окаже, че сте, че можете да контролирате или променят навиците си, както и тази вътрешна сила.
Не забравяйте, че целта на упражнението - да се развива вътрешна сила и да не се усложни живота му.
Ако практикувате вдигане на тежести, бягане или аеробика, да укрепите мускулите си, и следователно може да се използва тяхната физическа сила, когато имате нужда от него. Същото е и със силата на волята и самодисциплина. Когато ги укрепи и да ги направи достъпни за употреба, когато имате нужда от тях.
Силната воля и самодисциплина ви дава повече контрол над живота си, за да ви помогне да се промени и подобряване на навиците, и са от съществено значение за лично и духовно израстване и успех.