Как да се превърне в по-информирани (Юрий Paravyan)
Информираност - пробуждане на съзнанието, непрекъсната грижа във всеки един момент от живота, когато по време на изпълнението на всяко действие, не се извършва в лутане на ума и вниманието се фокусира върху това, което се прави, по-специално в момента.
Доказано е, че хората, които практикуват внимателност, натрупа опит положителни промени във всички области на живота си. Sense на живота "тук и сега", подобрява самочувствието, способност за концентрация, а също така прави връзката по-хармонично със заобикалящата и пълнене, който намалява стреса и ви дава по-добра представа за щастие.
2. Бъдете честни със себе си и с партньора си. - Бъдете честни, когато се описват какво се случва в главата или тялото. Понякога това ще бъде трудно, но тя е скрита в голямо количество енергия за бъдещи открития и промени. Бъдете честни отговор на въпроса "защо" и "защо" Аз съм тук. Той ще ви каже отговорите, къде да отида и защо.
3. Бъдете етично по отношение на другите. - Бъди етичен - не е да направи информацията извън стените, където сте я получили, не вредят на умишлено или неумишлено дискусията зад себе си, както и да уважават желанията и ценностите на другите хора по начина, по който искате да уважавам твоето.
5. Научете се от себе си и другите. - да шпионира, това, което се случва, или не работи в други. Никой не е съвършен и рядко някой всичко върви от първия път. Възможно е (и най-вероятно), нечий доклад, мисъл, прозрение ви дам някои правилни действия, или посоката, в която може да се движи със собствено значение. От друга страна, мисълта си, някой може да натиснете върху, така че не се скъпя за описанието "Еврика!" - устно или писмено - ако имате всички прохладата случило. Това наистина е от значение и може да помогне на другите.
6. импровизира. - Ако смятате, че обикновена работа, скучна, невъзможно, отдавна известни и не го искате - направете ъпгрейд от само себе си, да го превърне в частен кабинет. Например, по време на маратон на внимателност, една двойка организира вечеря в тъмното не е ресторант, но в тъмна парк с храна за вкъщи. Начинът, по който реагира на ситуации от ежедневието, че животът хвърля - важен показател. Най-често тя отразява нашата цялостна стратегия на поведение в живота. Всеки ден - всичко живо в микрокосмос. Чрез промяна на тази стратегия в ежедневните събития, вие ставате по-гъвкави в живота, изграждането й връзката им.
7. Помощ и акции. - Когато се научите да споделят своите открития - вие ще забележите, как ви се увеличава нивото на енергия. Тествано на личен опит на участниците в маратон. Допълнителен плюс: за доброто настроение и усещането, че сте се превърне в господар на живота си. Само не забравяйте, че когато някой се движи с различна скорост на река ежедневни ситуации, проблеми, предизвикателства, а може би не толкова успешна, колкото и да сте, вие винаги имате възможност да помогне или настроение. Просто го, от това, със сигурност ще бъдат по-щастливи и по-наясно.
8. Бъдете готови за приятна изненада. - Просто се настройват към това, което те се срещат и различни приятни изненади няма да ви кара да чакате. Неочакван букет цветя или приятно обаждане от свой колега, писмо от приятел или мимолетна усмивка на непознат - то развива връзката със себе си и света около тях, което ги прави по-дълбоко, открива нови аспекти на собствените си реакции към симптоми, които започват с вътрешни реакции.
9. Да се забавляват! - От всичко. От собствения си успех, че ще се случи точно, от успеха на другите хора, да общува с тях и други, а от самите задачи, които хвърля живот. Работещи винаги е по-лесно - с усмивка! Насладете се на този процес. То си струва.