Как да се преодолее изкушението и съблазънта

Избягването на изкушението да се срещне с този въпрос, ние по този начин укрепване на волевите центрове в кората на главния мозък, като това увеличение се дължи на други зони, отговарящ за планиране на бъдещето.

Всеки, който някога е dieted знае колко трудно е да се отървем от изкушението да се яде нещо не е наред - кутия шоколадови бонбони, например, или чиния с кнедли след шест. Изследователи от Кеймбридж (Великобритания) се препоръчват тези, които са решили да отслабнете, да се скрие от себе си всичко, което може да изкуши погрешна стъпка. Според учените, този трик е много по-ефективен от саможертвената борба срещу изкушен лице в лице.

За да се отървете от изкушението, уверете се, че не е видима.

Същността на експеримента е, че в някои случаи на участниците, което прави избор между извънредната ситуация и забавен наградата, могат да видят малко незабавна награда, за която заемаш само ръката си струва. (Сами снимки, които бяха видели, но са били в състояние да ги вземем, и тази възможност е пред тях.) в други случаи, всяко напомняне на втория избор, малка незабавна награда се отстраняват от погледа. Освен това, субектите сами могат да избират един или друг сценарий.

Гледането на мозъчната дейност на участниците в експеримента, когато те направиха своя избор, изследователите заключават, че латентната изкушението от най-добрите помага да се поддържа самоконтрол, отколкото ясна изкушение. Това е една от силата на волята си, той се срещна с видима възможност за незабавно възнаграждение, поддал на изкушението по-често, отколкото, когато хората вземат решения, без да виждат това незабавно изкушение. И по-слабо е лицето има волята, по-ясно е разликата между двата сценария: слаб, че не може да устои на изкушението за незабавно награда, ако я видя лично, но е лесно да се направи избор в полза на забавените възнаграждения, ако незабавното наградата бе скрито от него.

Ако се върнем към хранителни проблеми, с които започнахме, това означава, че ще бъде по-лесно да се преодолее мисълта за шоколадови блокчета, ако лентата е скрита в най-отдалечената рафт в килера, отколкото ако го виждате всеки път, когато отворите хладилника.

Според учените, ако изборът се извършва с "скритата изкушението" в мозъка се активира областите, които са отговорни за мислите на бъдещето. Нещо повече, тези корови центрове активно съобщават с други области, отговорни за сила на волята.

Това означава, че поддържането на диета и в същото време крие от себе си на сладки и мазни, ние помагаме за укрепване на волевите мозъчни центрове. От една страна, много хора със сигурност за дълъг период от време, за да знаят, поне интуитивно. От друга - учените все още слаб идея, в която мозъчни структури, скрити сила на волята, а резултатите трябва да помогнат да разбере своите неврофизиологични механизми.

Получава се съгласно Медицински Xpress.