Как да се предотврати появата на разширени вени

Разширени вени - кръвоносни съдове са малки синьо или червено във формата на клоните на дърветата; те се появяват на глезените и прасците, най-често в напреднала възраст. Повече от 50 процента от хората се сблъскват с това, а жените са по-податливи на появата на разширени вени, отколкото при мъжете. [1] Не е възможно напълно да се избегне появата на разширени вени, но има начини да го забавят. Научете повече за това, което причинява разширени вени и навиците, които пречат на образуването им.

редактиране стъпки

Edit Метод 1 от 3:
Следвайте тези указания, за да се избегне разширени вени

Избягвайте седнало или изправено положение за дълго време. Ако сте на работа ние сме принудени да бъде на краката си през целия ден, отделете време, което би се разходете из офиса или да се разходят по обяд.

Спрете избора на ниски токчета. Избягвайте да носите обувки с висок ток, особено ако сте на работа прекарват много време седнало или изправено положение. Високите токчета увеличават тежестта върху краката и могат да ограничат притока на кръв от сърцето към краката, която причинява разширени вени.

Носете компресия чорапи. Изберете превантивни действия на компресия, която е достъпна в повечето аптеки, за да се предотврати появата на разширени вени. Компресиране на трикотаж стимулира кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението, намаляване на подуване и болка в краката, и предотвратява лошо кръвен поток, което причинява разширени вени.

Носете слънцезащитни продукти. Това е необходимо, за да се предпази деликатната кожа на лицето, но слънцезащитен лосион също помага да се предотврати появата на възрастови разширени вени на краката, прасците и глезените. Не забравяйте за защита всеки път, когато сте на слънце повече от няколко минути.