Как да се поставят реалистични цели

формулировки на точност - нещо изключително важно. Едва ли някой е готов да бъде на мястото на човека, който се срещна златна рибка, изработена желание "Иска ми се всичко - богатство и слава". "Махай се, че имате всички били" и чу отговора,

Каква трябва да бъде постижима цел - това е, такава, която не се оприличи на хоризонта, отдръпването от нас, тъй като ние се доближи до него?
Целта трябва да бъде положителен

Това е - да се формулира утвърдително. Правилното целта не трябва да съдържа част от "не" и не звучи като "избягване", "да се отърве", и т.н.

Лошите цели - "не е да се пие", "измъкнат от бедността", "отслабна". Добри пъти - е да "трезвен", "да си богат", "за да бъде тънък."

Ако нещо положително идва на ум е постоянно се върти и нещо като "Не искам развод", опитайте да преформулира проблема за себе си: "Това е, което аз не искам. И това, което искам, а? "

Бъдете внимателни: ако при формулирането на целите съдържа думи като "трябва", "нужда", "ти трябва", "трябва" - тези думи намаляват цели ефективност на моменти, защото те създават устойчивост в съзнанието ни: защо трябва? Кой трябва? Уморихте ли се от всичко това "задължително". В крайна сметка, "трябва", "задължително" - са антиподи "искат". И как искаме нещо, ако използваме думи, за да се предизвика блокиране? Поради това, отново, опитайте се замени многобройните "трябва" да преизчисли проблема за себе си в "Аз искам", "да" и "ще".

Лошите пъти - е "Трябва да се печелят пари, за да изплати дълга си", "Имам нужда да се облекча и отидете на почивка". Добри цели - е "Мога да правят пари и да правят пари", "Аз искам да се отпуснете и да отида на почивка". Целта е най-добре формулирани от гледна точка на този процес е резултат: тоест, не "работят по-добре" и "направи нещо."

Целта трябва да бъде във вашата сфера на компетентност

Невъзможно е да се постигне целта, посочена като "Искам мъжът ми да се откажат за пиене." Това - не в границите на възможностите си. Можете да изберете произволен брой - но да се хвърлят нещо за него. Ние не може да принуди някого да направи нещо директно.

Тя ще изглежда, че изходът? В "пряка" Ключовата дума. Промяна на себе си, ние се променяме света около нас, аз и нашите близки, ние сме в състояние да предизвикат промени и онези, от които те чакат. Промяна на тяхното поведение и реакции, можем да създадем ситуации, в които хората искат от нас да бъде в състояние да се държат по различен начин, а не както обикновено, това е, не, тъй като ние не сме доволни. Хората които е изправено нашето неочаквано, атипична реакция варира много по-вероятно, отколкото в случая с нашата "стандарт на поведение".

Целта трябва да бъде възможно най-конкретна

Ние имаме много добро разбиране на това, което искаме да представлява цел, тъй като, ако тя вече е постигната: в изображения, цветове, звуци ... "Искам да се изкачат на върха в кариерата си" - една неясна, неясно и, най-вероятно, няма да бъде постигната. Но от сърце представянето на образа: "Тук аз се събудих в удобно легло (не забравяйте за цвета на плата!) В красива огромен апартамент, отидох на балкона и погледна към красивата гледка през прозореца (желателно е да се въведе и тип), отиде да работи (марка кола изглежда като офис), се качи в кабинета си (максимум визуализира в подробности), зае любимото си нещо (по-специално, как?).

И сега е добре да си спомнят за "Как ми се всичко това постигнато?" Размотаване топка от бъдещето, за да присъства си по следния начин: ако нещо се на курсове за обучение (или дори да променят вида на дейността), а след това, че е направил възможност за пътуване стаж в чужбина, което прави комуникацията и способността да се затегне език ... стъпка по стъпка! Какво става?

* Първо, съзнанието на успех засилва мотивацията. Дори и този успех е изобретен (все още!), Кръвта е работи по-бързо.

* Второ, този детайл позволява на човек да разбере, че аз наистина искам да направите, е да се направи наистина имам нужда? Да предположим, че е искал да бъде чудесен шеф, но бях изненадан да открия, че вид (в очите на собствената си) като пълен глупак токчета в студена кожа стол в прозрачен ofise.A превъртане в съзнанието на тема "Как стигнах до това" на сцената "отиде стаж ", хвана себе си от вида на мисли:" Защо просто не разбирам? Ние трябваше да направим, за да премине от там - нерви биха били по-пълноценни, дъщеря видя до половин час на ден ... и аз исках да безплатен графичен което аз знам как да правите снимки, как прекрасно изкуство фотограф, щях да съм в режим на свободна практика ... "В крайна сметка, в това факт. същото се постига, но по друг начин: в действителност, аз не искам толкова много висоти в кариерата и да ехтят стаи, колко независимост и чувство за realizovanna собствени пари.

* Следващият път: ясна спецификация и визуализация възможно да го прави, за да се определи критериите за постигане на целта, която е - въз основа на каквито и да било външни признаци ние разбираме, че целта е постигната? Важно е, че целта не е включен в хоризонта, и че ние вече сме по принцип обхвата си, а не да отида при нея, както в песента: "Дървото и зад едно дърво - дърво и дърво - един храст ... не, не, не дори едно дърво, дърво - дърво ... "и така нататък до безкрайност.

Целта трябва да бъде екологично

Би било хубаво предварително, за да разберете за себе си, не противоречат на целта на нашите убеждения или обективна реалност? Можем ли да въведете резултата, постигнат в живота ни, или, настройка за тази цел, ние ще трябва да се промени коренно начина ни на живот? В допълнение, ние трябва да разберем, ако не противоречат на целите ни са различни помежду си, независимо дали те не ни създаде с трудност решими противоречия? Тя не е в нарушение на целта на някои от нашите съществуващи отношения, ценности?

Пример: ако една жена е в същото време поставя за цел, например, тази година да роди второ дете, и да получат второ висше образование - тези цели са доста пречат един на друг, особено когато тя не трябва асистенти. Ако човек има късогледство на висока степен, но той упорито се поставя за цел да се научи да управлява, той също не може да бъде сигурен, че на екологичните показатели на своята цел, че това е постижимо по отношение на обективната действителност и не влизат в конфликт с понятия като " сигурност "и" здрав разум ".

за проверка на околната среда ви позволява да виждате плюсовете и минусите за постигане на избраната цел (тъй като те винаги са: за всякакви цели - промяна на съществуващата система, което означава, че има както положителни, така и отрицателни) и да видим какво още. Виждайки негативните точки аванс, ние можем, от една страна, да се вземат мерки, за да гарантират, че те се минимизира (слама podstelit), и второ - дори и да се преосмисли самата цел и необходимостта да го постигне.

Е, последното: мотивацията за постигане на целите е изключително важно. Мотивация отговаря на въпросите "защо" и "защо" отвежда хората в живота си определени действия, които, всъщност, има жизнена необходимост (това утолят жаждата си - от жизненоважно значение и никой не боли себе си ненужно въпроса "Защо имам нужда от него") , Колкото по-силна мотивация, толкова по-вероятно, че целта ще бъде постигната.