Как да се помогне на дете с ADHD, 10 минути и 5 начина правило

Психолог Сюзън Stiffelman, тя има разстройство с дефицит на вниманието, перфектно разбира проблемите на деца и възрастни с ADHD. Като първа стъпка в подпомагането хиперактивен дете, тя предлага да се преразгледа отношението към диагнозата ADHD. Е, тогава е време да се реална помощ: в игри, домашна работа и дори. в организацията на правилното хранене.

Как да се помогне на децата с ADHD: внимание на играта

Първият подход, който аз използвам за работа със CDC, деца (всички, че аз казвам, това важи и за възрастни, страдащи от синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност с дефицит на вниманието разстройство), е да ги научи да се направи ясно разграничение между времената, когато те са "тук" и когато те "да изпадне от реалността." Аз питам децата да се обърне специално внимание, когато те се намират в момента, че е мястото, където ние трябва да се усвои и си спомни нещо, и когато тяхното присъствие е видима само.

Родителите могат да помогнат на децата да се обучават, което аз наричам вниманието на мускулите. играта, която нарекох "Разсейване чудовище." Попитайте детето си да се съсредоточи върху изпълнението на няколко прости домашното, преди да опитате (да започне леко), за да отвлече вниманието му с нещо. Когато детето започне да се реши проблема по математика, майка ми може да се каже на глас: "Чудя се какво би аз готвя за вечеря? Ммм, децата да се наслаждават на нещо като ряпа и брюкселско зеле. "

Детето трябва да направи всичко възможно, за да не се разсейва и не се повиши главите им. Ако той се справя с тази задача, той получава една точка. Ако детето е разсеян, резултатът стане майка. Децата го обичат, когато те имат възможност да се игнорира думите на родителите, и подобна игра, все по-трудно всеки път, като им помага да се научат да се съсредоточи.

Друга интересна игра, която позволява на децата да тренират внимание, е да им дадем няколко отбора. те трябва да се изпълняват, запаметена преди желаната последователност (като се има предвид факта, че няма да го повтори два пъти). "Върни се при предния двор, три Grab стръкче трева, ги поставя в лявата си ръка, а след това започва да пее" Честит рожден ден на вас. "

Започнете с прости задачи, а след това преминете към по-сложни. Повечето деца се насладите на тази игра, защото благодарение на него, те разбират какво означава да използвате вниманието си към сто процента.

. и храненето

Добре отпочинали и получи много течности и здравословна храна за мозъка е в състояние да работи по-ефективно, отколкото на мозъка уморена, дехидратирана и не получи достатъчно калории.

Преди това проучване установи, че хипоалергенен диета, допълнена прием на витамини и минерали като калций, магнезий, цинк, допринесли за благоприятните резултати. Съдържанието на омега-3 мастни киселини в плазмата и червените кръвни клетки при деца с ADHD винаги са много по-ниски от тези на децата, които не страдат от подобен синдром, така че включването в диетата на дневната доза на детето на омега-3, ще допринесе за положителната динамика на лечение.

домашна работа

Нека поговорим малко за това, което е най-големият проблем за деца с ADHD (без него): домашна работа. Важно е отново да подчертая, че родителите трябва да поддържат детето, да се грижи и приятелско отношение, като обясни, че те са на негова страна, а не да се говори от позицията на противниковата сила или заплашване.

Знаейки това, което детето трябва да се бори, докато се опитва всичко възможно да се концентрира върху много непривлекателна и скучна за работата си - например, когато той решава да няколко страници с проблеми в математиката или пренаписване на думи, за да се научат тяхното изписване - родител може да се каже, " знам, скъпа, това е не да се чудиш, нали? "и по този начин да му помогне да по-отворена за участие и съвети.

Аз преподавам на децата как да помагат на мозъка си, за да се събуди преди да се прави домашна работа с помощта на светлина подслушване с пръсти по целия скалп или намазване на ушите (въпреки че е стимулиране на важни акупунктурни точки). Преди домашното деца също могат да поръсят малко освежаване на въздуха в помещението, където те ще бъдат ангажирани. Дискретен миризма скоро ще започне работа в мозъка.

Десет минути правило може да бъде от голяма полза при домашните, за които децата не искат да се започне. Този метод се свежда до факта, че ви кажа детето си, че домашното е неприязънта си, той може да изпълнява за всички десет минути, дори ако в действителност това отнема много повече време. детето вече прави след десет минути той щеше да бъде, ако той продължава да се ангажира или почива на лаврите си. Това е един от любимите ми трикове, с които аз се принуждават да извършват ежедневни дейности, като например свързани с документи, или миене на съдове!

Друга идея е да попитате детето да изпълнява една малка част от работата, а след това скочи десет пъти, или като тук-там из къщата, и едва след това да се продължи обучението си. Такава омраза почивка от помощ за домашното, за да се събуди главния мозък и да активира работата на централната нервна система. С това бебе ще започне да се обръща повече внимание на това, което той прави, и повече не се получава работата им като през целия живот в принудително подчинение.

Ние искаме да бъдем сигурни, че детето видя светлина в края на тунела, а това може да се постигне чрез разбиване на големи задачи на малки парченца и осъществимо.