Как да се подобри техниката в джудо дръжки

Куми-ката. Така го нарича улавяне техника в джудо. Capture - това е първия контакт с врага, и, съответно, и един много важен етап от мача. Спортист, ако той се занимава в секцията, е необходимо не само да се оцени правилно значението на улавяне, но и непрекъснато подобряване на тяхната техника. Какво може да се пребори (и трябва) да се използва, и това, което трябва да се направи, за да се подобри технологията сцепление? Отговорът на тези въпроси ще се опита в тази статия.

Този, който отива на джудо тренировка в Москва и намерение не само да се подобри общото физическо състояние и за постигане на високи резултати, трябва да се развива на грайфери на мощност, и за тази цел - да изпълнява упражнения съдържание. Помощ и вдигане на тежести (натоварването на ръце, крака) и катерене въже. Последното изпълнение се счита за ефективно, и поради тази причина - популярен избор за много спортисти, сред борците. Важно е, че въжето е определена дебелина. Идеално - пълно съответствие с дебелината на ревера. При изпълнение на това упражнение, натоварването е създаден от:

• latissimus гръбен;
• bitseptsy;
• tritseptsy;
• предмишницата мускулите.

За спортисти, които са ангажирани в училище, катерене на въже може да бъде безопасно и полезно в същото време, особено ако промяната многократно зареждане. Например, изкачването не е себе си помага с ръцете си, или са подали в струи, като и двете си ръце върху въжето. Друг начин - бавно пилинг надолу.

Техника е важно, а не по-малко от силата. С превземането на борбата започва, и дали някой от състезателите извърши по-добро сцепление зависи от това кой ще бъде победител. Ако не можете да (ти не се получи), за да се направи добър захват, предимството ще бъде на страната на врага, и той ще "диктува своите условия", борбата ще премине по правилата му.

Всеки, който се занимава с джудо клуб в Москва трябва да разбере, че залавянето - важен елемент от атака. Без това е невъзможно да се направи хвърлят. Професионалисти за години на обучение, да развият свой собствен стил на борба, те използват необичайни сцепление, асиметрична, объркващи врага. Един от тях е да се прихване от ляво на дясно или от дясно на ляво (за сравнение - изземване на правото срещу дясно). Той призова Kenko yottsu.

С цел подобряване на техниката на снимане е необходимо в клас джудо слушате съветите на треньора и да гледате по-опитни джудист и някои движения, за да "трансфер" и в техниката си. Важно е да се разбере, какво да се прави, за да се подобри Куми-ката: от къде да започна, как да се направи заснемане. Често, спортисти, първо да решат как да се направи един хвърлей, и едва след това мисля, че през всички етапи на изпълнение на наказателен удар.

Така че, тези, които се регистрирали, трябва да работите върху Куми-ката - улавяне технология. Колкото по-добре е, толкова повече шансове в началото на мача, за да започнат да "играят по правилата", за да получи предимство над врага, и затова спечели.