Как да се подобри ерекцията - най-ефективните методи

Отношенията с противоположния пол играе огромна роля в живота на всеки човек. И не на последно място по този въпрос, за да правят секс. И може би всеки човек, като се опитва да направи най-добро впечатление на избраната от него един, мисля за това как да се подобри ерекцията, повишаване на потентността и да даде на любимите си незабравими мигове на удоволствие.

Важно е да знаете:

Това не е тайна, че след тридесет години, което представлява връх на сексуалната активност, потентност се намалява постепенно. В твърдите мъже последните четиридесет години, което води здравословен завист на добра ерекция и способността да прави секс цяла нощ, която може да се похвали на всеки здрав млад мъж.

Въпреки това, през последните повод за оптимизъм, а младите са по-малко и по-малко: експерти посочват, че знаците на намаляване на мъжката сила и еректилна дисфункция често се наблюдава при пациентите си двадесетте, че преди това е бил смятан за болезнена изключение.

Но в действителност, тази ситуация е съвсем естествено и логично. В действителност, в списъка на причините за намаляване на сексуалното желание и потентността, постоянно се актуализира. През това състояние може да е в резултат на общи възпалителни заболявания на пикочните органи и нарушаване на нормалното функциониране на други системи.

Но бързо и сурово съвременния живот носи на факторите на плана, което доведе до проблеми с потентността и ерекцията изправени и здрав човек. Преди всичко, те включват стрес, изтощителна работа, хронична умора, влошаване на околната среда, неправилното хранене. И, за съжаление, това е само върхът на айсберга. Информация за причините за падането на потентността би да не стигне и една статия, но ние искаме да се съсредоточи върху въпроса за подобряване на сексуалния живот и да ви кажа как да се постигне ерекция и да бъдат избирани, за да близки отношения като по-дълготраен и ярък, колкото е възможно.

Какво е ерекция?

Изграждане - е естествен процес на втвърдяване на пениса при попълване на своите пещеристите тела с кръв. От намира в центъра на гръбначния мозък получава сигнал, което води до релаксация на стени, простиращи се в пениса артерии, тяхното разширяване и увеличаване на притока на кръв. Едновременно с пълнежа на пениса с кръв и началото на ерекцията започне работа венозни клапи, които предотвратяват неговото изтичане.

Еректилна дисфункция се дължи до голяма част от който е точно циркулаторни нарушения:

• Вазоконстрикторен ефект, който трябва атеросклероза, образуването на вътрешните стени на кръвоносни съдове холестерол плаки, високо кръвно налягане.
• Нарушаването на доставката на възпалителни заболявания на репродуктивните органи кръв.
• Нарушенията на съдовия тонус, в резултат на различни видове интоксикация.
• Подчертава, води до увеличаване на освобождаването на адреналин, който е мощен вазоконстриктор.
• Лошите навици, които стават причина за рязко стесняване на кръвоносните съдове и колебания в налягането.

За да се подобри ефикасността и значително подобряване на ерекцията е необходимо не само да се възстанови нормалното функциониране на репродуктивната система, но също така и на цялостното възстановяване на организма. За да направите това, трябва да се направи преглед на начина на живот, за да се установи подходяща диета, доколкото е възможно, за да се избегнат стресови ситуации.

За да започнете да се разбере дали причината за намаляване на силата или психологическото състояние, свързано с някакво заболяване. За това е достатъчно, за да отговори на всички три въпроса:

• Редовно дали изпитвате сутрин ерекция или спонтанни ерекции през нощта?
• Възможно ли е ерекция не се среща само в контакт с постоянен партньор?
• Смятате настъпва бърза ерекция по време на мастурбация, когато партньорът не присъства в този процес?

Ако на всички въпроси сте отговорили положително, най-вероятно, вашия проблем е психологически характер, които, между другото, се случва по-често. Може би за справяне със ситуацията, имате нужда от помощта на квалифициран психолог, но можете да се опитате да го подобрим себе си, да се прибягва до прости упражнения и техники.

Методи за повишаване на ерекция

• Natural - това включва балансирана диета, специално избран набор от упражнения.
• Положителна нагласа - вместо да мислят само за сексуалната недостатъчност и страх от повторение, опитайте се да се съсредоточи върху приятни и вълнуващи моменти.
• Отказ от вредни навици - дори и да ходят на лекар редовно, като се вземат всякакви стимулиращи потентността лекарства редовно правят гимнастика, но продължава ежедневно да пушат кутия цигари, а вечер можете да се отдадете на няколко бутилки бира, за който и да е подобрение в ерекцията могат да бъдат забравени ,
• Наркотици и народната медицина. за укрепване на ерекцията.

Сега нека да разгледаме някои отношения по-подробно.

Упражнения за стоят изправени

Значително увеличаване на мъжествеността е възможно, ако редовно се представят много прости упражнения:

• Лежейки по гръб, почивка дланите си в сгънат коленете. Поемете дълбоко въздух и коленете навън по време на бавни издишване ръце. В този случай, краката трябва да се напрягаме, за да колене за усилията за разплод е необходимо. След това, също със сила от страна, отново се захванете колене. Упражненията трябва да се повтори най-малко три пъти.
• Трябва да лежи по гръб, сгънете коленете си и да се опре краката си на пода. След десет - двадесет пъти ритмично повдигнете таза. Повишаване на таза, е необходимо да се окаже максимално бедрата, това движение се нарича Кегел упражнения.

Има сложен комплекс от физически упражнения, които изискват мъжете по-голямо предизвикателство и време. В някои болестни състояния, такива натоварвания са противопоказани, така че преди да бъдат осъществени, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Честите ерекцията и завидна мъжка сила - съкровените желание на всеки човек. Редовните упражнения и правилното хранене ще помогне за старост, за да се чувствате здрави и да запазят възможността да демонстрират своите сексуални умения пред много млади хора.

Правилното хранене и народни средства

В отговор на въпрос за това как да се засили изграждането, всеки експертни съвети да се включат в дневния хранителен прием на такива продукти:

• Постно месо и риба.
• Морски дарове като скариди и стриди.
• Млечни продукти.
• Пресни зеленчуци, плодове и билки - домати, моркови, маруля, лук, чесън, магданоз, ягоди, авокадо.

Всички тези храни съдържат големи количества витамини А, Е, В комплекс, цинк, селен, аминокиселини и други полезни елементи. Освен това, някои от тях заслужено се нарежда сред естествените афродизиаци.

От незапомнени времена за подобряване на сексуалното желание и ерекция, използвайки най-различни начини.

• Настойки и отвари от билки - мащерка, коприва, жен-шен и други.
• Топлите вани с отвара от лайка и дафинов лист.
• Промивки сутрин и вечер.
• Разглеждане на боси -, където краката са стимулирани разположени точка отговорен за либидо и устойчивост ерекция.