Как да се почисти снега правилно, така че да не се преуморявам

Ако трябва да се изкопаят вилата редовно, гараж и автомобил от снега, знаете как е неблагодарна задача. Но има начини да го правят с по-малко усилия.

Всяка година в Съединените щати, например, през зимата записано 26000 оплаквания от травми и заболявания, получени от хора с нормално почистване на сняг.

На първо място има инфаркти: през студения сезон съдове се стесняват и физическата активност допринася за сърцето на проблеми. Хората над 55-годишна възраст е 4 пъти по-вероятно да получите сърдечен удар след отстраняването сняг извън домовете си, отколкото те са просто си седи у дома с чаша чай.

Независимо от това дали имате проблеми със сърцето, или не, тези съвети ще ви улеснят да възстанови реда в двора през зимата.

Премахнете възможно най-скоро

Нов сняг почисти по-лесно от пакетирани. Очевидно е, да, но аз не искам да излизам понякога. Направете усилие, защото меката снега просто рейк и опаковани необходимостта да търкат далеч.

Изберете ергономичен инструмент

Един добър лопата - това не е част от калай на клечка, а не пластмаса стотинка позор. Уверете се, че лопатата е доста обемист и здрав, с правилната дължина, така че не е нужно да се навеждате всеки път.

Работете краката и бедрата, но не и обратно

Основната тайна - за да използвате краката си вместо на гръбнака му. Slide, и не падне, колкото е възможно.

Облечете така че можете да се събличам.

Дрехите трябва да се състоят от няколко слоя, можете да снимате за загрявка.

Избягвайте обезводняване.

Ще се поти, така че имайте вода на ръка, за да утоли жаждата си, когато го чувствам. Термос чанта костюм, дори ако това е само вода със стайна температура.

Обърнете паузи на всеки 15 минути

Не се опитвайте да премахнете всички от един замах. Ето как хората получават инфаркт. Ако почистване на сняг не ти е ден за ден работа, вие рискувате да претоварите сърцето.

Инвестирайте в добра техника

Понякога трябва да се признае, че размерът на вашия сайт изисква сериозна механизация. Не е необходимо да си купите мотоблок за почистване на сняг. В момента на разположение дори електрически лопати, които не се използват по-сложно от електрическа машинка за подстригване.

И последният и най-добрият съвет

Car-ване, за да се изчисти снега тези, които са по-млади от вас. Защото това е, че те, ако не друго, да се грижи за вас, след като получи сърдечен удар.

Въз основа на материали от добра организация