Как да се почисти червата от токсини, без вреда за здравето

Считано от днес, все повече и повече хора, които страдат от хронични заболявания. Но изследванията показват, че въпреки тези неблагоприятни фактори като околната среда, стрес, нездравословен начин на живот и заседналия начин на работата в офиса все още е основната причина за появата и развитието на болестта е в режим на власт, и, като резултат, отлагане на токсини, токсини и други вещества от храната, червата.

Пътят към здравето започва с червата детоксикация. Това ще покаже на всеки специалист. Той е в тази област се натрупват най-голям брой компоненти ненужни за организма. Шлаката в организма доведе не само до заболявания на храносмилателната система, но също така да доведе до прекомерна умора, сънливост и дори провокира чести настинки.
Преди да започнете почистването, трябва да зададете самия проблем. Медицински експерти плашещи цифри - в някои случаи и на червата могат да бъдат опаковани по 25 килограма от токсините! В същото време, някои от тях за постоянно в кръвния поток и, като резултат, носи негативно значение за всички органи. Следователно заболявания започват да се развиват съвсем друг, далеч от храносмилателни райони.
Освен това, ако червата затрупана, тя увеличава риска от натрупване, а дори и мухъл. Всичко това води до началото на възпалителния процес, а след това - общи болкови синдроми, особено след хранене. Ето защо е важно да слушате тялото си и ако имате тези симптоми, незабавно да се проведе детоксикация.

Общи правила за прочистване на червата

• На първо място, трябва да промените диетата. Менюто трябва да включва пресни плодове и зеленчуци в големи количества, както и билки и редовна консумация на мед.
• Препоръчително е да се ограничи времето на самото прочистване в деликатността на сладки и тестени ястия, както и да се откаже от тежки мастни храни.
• Трябва да се приема като правило веднъж седмично да се организира риба ден, и се хранят с малка част от ниско съдържание на мазнини разновидности на деликатеси. Вие също трябва да се замени пържола диетични домашните птици.
• Най-добре е да се яде по-накъсана. През деня трябва да се раздели всеки 5-6 артикула на хранене. В същото време, това е важно, че частите са малки - не преяждане.
• В деня трябва да се пие най-малко 1,5 литра минерална вода все още. Това не се отнася само за диета, но също така е важно за чревна прочистване. Таблица минерална напитка може да се използва само в малки количества и като детоксикираща асистент.
• Не се започне прочистване, ако почувства болка спазми в областта, или в други органи. Вие също трябва да отложи процедурата в присъствието на менструация при жените.

Detox продукти детоксикация

Лекарите препоръчват, че за най-добър ефект, да организира дни на гладно на пресни плодове. За моно диета трябва да се запасите 2 кг ябълки и се разделят на цялото количество на малки порции. Освен това могат да се пие билков чай, негазирана течност 2n - все още е предпоставка. Такова освобождаване от отговорност се препоръчва веднъж месечно. И в комплекс пречистване помогне следните ястия и продукти:

Вкусно и здравословно ястие ще ви помогне да се отърве от тялото на всички ненужни вещества (токсини, токсини, хранителни остатъци, и т.н.). В допълнение, редовната консумация на зърнени храни сутрин помага за укрепване на стените на червата и лекува щетите. Детокс рецепта включва ориз и овес в равни пропорции, налее чаша топла вода, след което се готви, докато омекне. Сол в този случай е изключено.

Този продукт ще ви помогне почистване на червата, но това ще отнеме време. Продължителността на курса ще бъде детоксикация месец. Всеки ден ще бъде необходимо да се вземат на 2st супени лъжици трици непосредствено преди основното хранене три пъти на ден. Измийте надолу трици препоръчва нормално не-газирана минерална вода. Такъв метод е не само показва натрупаните токсини и отпадъци, но също така помага за намаляване на теглото.

Както в случая с примера на ден пост по ябълките, помогне почистване на червата и растително моно диети. През деня трябва да се консумира до 2кг на всякакви зеленчуци. Най-полезните моркови, зеле, чушки и краставици. Също така е необходимо да се пие поне 2n вода без газ. Сол, слънчогледово масло и маслиново масло е най-добре да не пият или използва за ароматизиране на зеленчукови ястия в минимално количество.

Подобен метод се извършва най-добре не повече от веднъж месечно. Пресни сокове трябва да се приготвят от праскови, ябълки и различни цитрусови плодове. За целия ден броя на напитки не трябва да бъде по-малко от 2 n. Но не всичко се пие наведнъж. Тъй като използването на всеки друг продукт, е строго забранено, сокът трябва да бъде разделена на няколко етапа от сутрин до вечер. За да киселина, съдържаща се в плодовете да има неблагоприятен ефект върху стомаха, е необходимо допълнително до 2п пие не-газирана минерална вода.

Идеални продукти, в този случай - сушени кайсии, сини сливи и смокини. Необходимо е да се предприемат всякакви 300гр, натрошен и след това се смесва с 100 г мед. Вкусна и здравословна тегло готов за употреба. Два пъти на ден се препоръчва да се ядат на празен стомах в лъжички сутрин 2st. Продължителност разбира детоксикация е около 10 дни. Медът лекува цялото време може да се съхранява в хладилник.

Какво дава прочистване

Когато е правилно извършена процедура за детоксикация чувства лекота подобряване на цялостното здраве и тегло се намалява значително. В допълнение, много е отбелязано нормализиране на съня и храносмилането. Въпреки това, всички използвани трябва да е чувствителна и не методите Пунт, нормалния ритъм на живот.
Специалистите препоръчват започват да извършват прочистване на червата след 30 години, а понякога и по-рано, ако има доказателства за това. Ако има хронични заболявания на храносмилателната система, която и детоксикация у дома си, не забравяйте да се съгласува с Вашия лекар.
Освен основните методи на пречистване, описани по-горе могат да се извършват леки версия няколко пъти на седмица като силен предотвратяване на натрупването на токсини. Например, една супена лъжица масло на гладно да окаже положително въздействие върху работата на храносмилателните органи като цяло.
Друг лесен начин за детоксикация - чаша сок от картофи. През деня трябва да се консумира в малки порции. Има и рецепти за вкусни ястия, които ще Ви помогнат да привлечете на тялото от токсини:

• Почистване на червата салата
Продукти: 300гр бяло зеле, моркови 100гр, 100гр сурово цвекло, целина 100гр. Всички компоненти трябва да се ситно нарязани или настъргани мелене, ако е необходимо. В тигел солта не се добавя, и за придаване на вкус чубрица оставя супена лъжица зехтин.

• «Салата четка" за стомаха
Състав: 2 ябълки, 100 г варено цвекло, чесън карамфил по желание. Компоненти за фино раздробени с помощта на ренде и изпълват малко количество зехтин без добавяне на сол и други подправки.

• Детокс овесена каша
Съставки: половин чаша овесени ядки, 400 мл вода. Овесена каша трябва да бъде приготвена до момента, когато тя става дебела. Нахранете се препоръчва за закуска или вечеря, но без добавяне на масло и сол.

Тази процедура се препоръчва не повече от веднъж месечно и само след консултация с Вашия лекар. При наличие на хронични заболявания на червата, особено в период на обостряне, клизма е противопоказано. Можете също така не може да се използва за детоксикация за бременни жени и по време на менструация.
В допълнение към класическия метод за използване на вода, често се използва клизма на базата на билки. То може да бъде такси глухарче, невен, лайка или градински чай. Радикална метод на пречистване изисква внимателна подготовка и се показва само в изключителни случаи, когато червата твърде много запушена токсини. В други случаи, най-добре е да се прибегне до по-деликатен начин.

При нормална работа, червата сами почистват 1-2 пъти на ден. Докато се запазва усещането за лекота, и няма болка след хранене. Ако в процеса се провали, е необходимо незабавно да се обърне внимание на този проблем, който е много по-лесно да се реши на ранен етап. Независимо от метода, е избран, е важно да се подходи детоксикация метод нежно и внимателно.