Как да се почисти червата и да се отървете от запек - Medicine 2

Как да се почисти червата и да се отървете от запек

Този път от 4 часа до 12 часа на обяд (до обяд). Ако в този момент няма да яде нищо друго освен плод, който е перфектно разхлаби чревната лигавица, ще осигури евакуацията на токсините от вътрешни мембрани на червата. Започват и завършват деня с ябълки или плодови сокове.

Ами това правило през деня да се пие до 3 литра вода или вливане на листата на малина, касис направи, роза, лимон, или за 1 час. Л. мед и ябълков оцет в чаша вода между храненията и преди закуска, която също почиства вътрешността на червата.

Диетата трябва да има баланс между варени и сурови храни (1: 3). Ако сте готови да отидете на суровоядство (хранителни плодове и зеленчуци) най-малко 70%, а след това е в допълнение на вкус и енергийни помощи, като баланс на всички необходими компоненти на тялото и осигурява самостоятелно почистване на вътрешността на червата.

От голямо значение за евакуация на шлаката е на гладно в продължение на най-малко 24-36 часа седмично с предварително пречистен чревни клизми, както и напитка сулфат или магнезиев оксид след всяко приемане на 1-1.2 мг храна (щипка).

Яжте храни, които насърчават изхождането. Водорасли, трици, цикория напитки също помагат очисти от вътрешната страна на червата от токсини.

За евакуацията на токсините на червата трябва да бъде за лечение на запек. Запек - то винаги е симптом на зле е в тялото, е винаги вторично заболяване. Дори от време на време запек често е придружено от главоболие, обрив по кожата, неприятен вкус в устата, обложен език, прилив на кръв в главата, хемороиди и др. Г.

За борба запек радикал необходимо да се определи причината, която може да зависи от следните заболявания.

1. Използвайте суха, скорбяла или стипчив храна.

2. Питейна вода, богата на вар.

3. Увеличаване на кожата селекция влага при изпотяване.

4. Заболявания на нервната система, депресия, страх, тревожност.

5. механични причини (стесняване черва, белег образува при язва или след операция, чревна оклузия или компресия на продуктите на възпаление, тумори, бременна матката, херния, камъни фекални, чужди тела, чревна волвулус и т. Д). Тези болтове трябва да бъдат отстранени с помощта на топли компреси върху стомаха на топла баня (28 ° С в продължение на 1-5 минути). Препоръчва мазен топла напитка от инфузията на овес, бадемово мляко, храни, богати на магнезий.

6. летаргия (атония) мускули на червата, причинено от анемия и обща слабост на тялото, удължено катар на червата, заседнал начин на живот, леност и небрежност в дневните нужди на червата, недостатъчен прилив на жлъчна поради слаба активност на черния дроб и жлъчния мехур, различни лекарства, особено остри лаксативи ,

В тези ключалки трябва да се използва укрепващи средства и лаксативни средства - по-добре растенията, правя специални упражнения и масаж на корема (36 пъти по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка 26). Питейна вода на празен стомах сутрин да ядат ябълки. Започнете и завършете ябълка ден след всяко хранене да яде 1 час. Л. мед за по-добро усвояване и bacteriostasis и питейна магнезиев сулфат (щипка), разтворен във вода.

С много устойчиви запек се препоръчва моно-диета: 2 пъти седмично, но не и в един ред (например, във вторник и петък) - настърган зеле с ябълки, подправена сок от зеле. Не може да има произволен брой, но само тези продукти, които ден. Всички внимателно да се дъвче.

Също така е полезно да се направи следното упражнение:

а) да лежи на пода, повдигнете и спуснете тялото бавно (4-6 пъти);
б) в изправено положение, ръцете на талията за завъртане на тялото (6-8 пъти от двете страни);
в) последователно се достигне "рамо" на коляното на единия или другия крак (можете да легнете на пода); прегърнала коленете си, да ги притиска към тялото (8-10);
ж) легнало с краката свити в коленете изготвят (кратко) забавяне и стърчат драстично коремната стена (10-12 пъти);
г) стомаха масаж в различни методи за разклащане (например заковаване тест).

Също така за премахване на токсините от вътрешните стени на червата и лечение на запек е най-доброто средство за пост, която е да започнем да даваме почивка на стомаха.

Във всеки случай, трябва да:

- съчетае приготвената храна (тя винаги лигавица) със сурови толкова сурови храни (зеленчуци и плодове) в дневния хранителен режим винаги е била 3 ​​пъти повече;

- доколкото е възможно да се откаже от нишестени храни (зърнени храни, тестени изделия, сладкиши), бял хляб, или поне да се намали неговия размер;

- влиза в диетични храни, богати на калий (мед, ябълков оцет, сушени кайсии, стафиди, банани, печени картофи, зеле, моркови) и магнезий (трици, бадеми, орехи, цикория);

- да не се преуморявам, да не преяждаме, не загрявайте на слънце;
- лесен за поставяне;

- провеждане на процедурите вода и въздух контраст;

- консумират храни, богати на витамини (С, Е, А, Е, В група) и микроелементи, по-специално магнезий, калий и калций;

- дъвче;

- да не се пие по време на хранене.