Как да се отървем от съвети артрит

Трудно е да се надценяват тежестта на артрит, ако не трябва да живеят с болестта. Болката е непоносима, и тя може да изглежда, че това ще продължи вечно. За щастие, ние научихме много за методите на управление на артрит и сме готови да споделим с вас някои съвети.

Как да се отървете от артрит: съвети

Артрит е много важно да се отървете от излишните килограми и затлъстяване. Наднорменото тегло претоварвания стави, изострят симптомите на артрит. Доказано е, че всеки килограм хвърлени средства минус четири килограма натиск върху коленните стави.

Винаги обръщайте внимание на ставите. Артрит може да направи дори най-простите дейности затруднено или болезнено. Преместване на обекта до желаното място е по-лесно от това повишаване, а дори и по-добре да помолите някого за помощ. Опитайте се да се пазят от възпаление и силна болка в ставите.

За облекчаване на болки в ставите на ръцете и пръстите, можете да опитате най-подходящи кремове. Много от тях да ви помогне да се отпуснете ставите, като по този начин облекчаване на болката. Преди да започнете да използвате кремове, трябва да се консултирате с лекар.

Като естествено лечение на артрит, можете да опитате екстракт от юка. Фактът, че тя помага при артрит - е доказан медицински факт. екстракт от Юка могат да бъдат закупени в повечето магазини, които продават витамини и хранителни добавки.

Намери лекар, който можете да се доверите на здравето на членовете на техните семейства, страдащи от ревматоиден артрит. Някои ревматолози не са много склонни да съветва жените, които имат дете с това заболяване. Но не се отчайвайте: има лекари, които са добре запознати с проблемите, които ще срещнете.

Пешеходна - до голяма степен полезен вид дейност при артрит. Тя не само освобождава организма от излишен стрес, но също така помага да се дръпне слабите ставите и мускулите. Ако е възможно, опитайте се да се посвети на ходене 20-30 минути на ден.

Обърнете особено внимание да се изработи за вас медицински лечебен план. Много пациенти с артрит правят грешката просто затваряне на ума си, за да медицински препоръки. Добър пациент трябва да обърнете внимание на това, което казват лекарите и фармацевтите. Това ще ви помогне да осъзнаете собствената си държава.

Вземете ергономични ножове са проектирани така, че да можете да изрежете и котлет без много стрес на ставите. Те ви позволяват да се използва сила за рязане на телесното тегло, и да не се тежест на ставите монотонни движения.

Купете си гумена подложка и го поставете в близост до печката, за да се избегнат болки в гърба и краката по време на готвене. Еластичността на тепиха ще защитава краката си от товара, и то по чудо се подобри цялостното ви здраве. Една такава подложка може да се постави в чинията, а другата - около черупката да стои върху него когато миете чиниите.

Приемът на витамини А, С и Е, и омега-3 мастни киселини - голямата етап борба с болки в ставите. Разбира се, че не е необходимо да се вземат всички известни витамини - много по-добър избор би било добра мултивитамини комплекс или повече отделни витамини по лекарско предписание.

Някои хранителни вещества могат да облекчат симптомите на артрит. Опитите показват, че много хора са отбелязали увеличение на функционалност и ниво на енергия, които са на диета, състояща се от зехтин, боб, плодове и зеленчуци. Без значение как лечение на заболяване, всяка диета се основава на най-различни плодове и зеленчуци, винаги ще бъде от полза за вашето здраве.

Опитайте някои алтернативни методи, които могат да помогнат на сделка с артрит. Най-новите методи за работа с ума, посветена на създаването на своя ум, включват релаксация. биофидбек и медитация. Всичко това ще ви помогне по някакъв начин да се съсредоточи ума си върху освобождаването от болката и увеличаване на гъвкавостта и силата на ставите.

Тези, които никога не са страдали от артрит, не мога да разбера какво се случва с вас, но повечето хора ще ви разберат. Опитайте се да използвате всички съвети: Въпреки, че нищо не може напълно да ви спаси от проблеми, но се чудя как може да помогне на някои от тези препоръки. Използвайте тези съвети, за да облекчи малко паднал върху вас в тежест.

Училище по здравни науки