Как да се отървем от слабост след ТОРС

Слабост и летаргия след вирусна респираторни заболявания - често срещано явление, което може да отнеме много време, много да отслаби организма, платформа за рецидивиращо заболяване. Една от причините за това явление - остатъчните ефекти от заболяване, което задължително трябва да бъдат отстранени.

Дори ако сте били в състояние бързо да премахне основните симптоми на заболяването, ние трябва да продължим да се вземат мерки за възстановяване и укрепване на тялото, така че той най-накрая се върна към нормалното:

1) за пиене качество витамини, растителни компоненти;

2) да взема всякакви адаптогени (с внимание), този ликьор или сироп направени с различни полезни растения - Eleutherococcus, женшен, Maral корен, и много други;

3) да се хранят правилно, да се хранят здравословни храни, повече салати, зеленчуци, не забравяйте да се увеличи делът на плодове в хранителния си режим;

4) може да е необходимо да се вземат мерки за възстановяване на чревната флора, ако пи антибиотици - лекарства с bifidum бактерии, млечни продукти, кисело мляко;

5) изисква ежедневно ходене на открито;

6) organaizm защита срещу проекти, настинки, стрес, сън, не се претоварвайте самата работа.

Помага да се възстанови от болестта на добра почивка и сън, чист въздух, добра храна и най-важното е редовно, а не вечерта, за да тъпчат. Brew в термос шипка. Вместо шоколадови бонбони и сладкиши се пие чай с сушени кайсии, стафиди, мед. Можете да се обърне в месомелачка с джинджифил лимон, я смесете с мед и се пие този чай. Помогне за възстановяване на червена боровинка плодове, боровинки, боровинки. Сега можете да си купите в супермаркетите замразени. Портокали, мандарини, лимони - източник на витамин С.