Как да се отървем от рутината - как да се измъкнем от рутината - децата - друг

Уверете се, че всеки ден ви донесе удоволствие. Направете списък на нещата, които обичате да правите. Този списък трябва да включва всички класове, които могат да ви дадат някаква радост, независимо дали това е четенето на книга или сутрин бутам. Не забравяйте, че имате любим филм или телевизионен сериал, и ги ревизира. Поглезете се с кулинарни изкушения, любима музика, приятен пазаруване.

Смятате обикновените нещата по нов начин. Пътувате до работата и обратно друг маршрут. Ще откриете, че умът ви се събужда от сън. Ревизиране на другите си навици. Например, да слушате аудио книги на пътя, да се подготвите за нови ястия, излез на вечеря в новите места. Поработете рутинни действия не на машината, както и съзнателно. Тези малки промени могат значително да подобрят живота си.

Научете се да живеете в тук и сега. Трябва да се обърне внимание на това, което се случва наоколо. Спрете потопени в собствените си мисли. Вижте колко красива природа, което ви заобикаля. Радвайте се дори малките неща. Вземи положително на света. Трябва всъщност толкова добре, така че се радват на живота. Прекарвайте повече време сред природата. Общувайте с животни, деца и приятни, весели хора.

Ако мислите, че животът е солидна рутина, може би трябва да имат добра почивка. Направете почивка и промяна на декори. Пътуване в друг град или държава, ще ви помогне да се отпуснете и да видим света през различни очи. Възстановяване на вътрешните ресурси също допринася за по-лек качество графика сън и умерени упражнения.