Как да се отървем от прозяване

Доста често прозяване съпътства много от нас, не само през нощта, но през деня, понякога в живота пускането в смешни ситуации. И как да се отървете от прозяване драстично, че да не пречи на един човек, ние ще говорим по-късно.

Вижте също по темата:

В края на краищата, той е в състояние да се прозяват понякога отвлича вниманието на човек от важен разговор и спира в точното време, за да се съсредоточи. Учените смятат, че по-рано прозявката е рефлекс, когато мозъкът се нуждае от кислород. Но се оказва, причината за прозяване често идва от мозъка прегряване на. Знаейки това, вие може ефективно да се отървете от прозяване, извършване на:

• Дълбоко въздух - това ще ускори процесите на топлообмен между човешкото тяло и околната среда. В резултат на това - тялото може да изстине много по-бързо, и мозъкът също скоро ще бъде нормално състояние.
• Ако по-горе метод не ви помогне да се отървете от прозяват, можете да опитате друг, като се има предвид, че в помещението, където и да сте, твърде dushno- ход на чист въздух или да отидете на разходка, което би било подходящо на улицата. Когато това не може да се направи - отворите прозореца или прозореца. И за да се гарантира, че мозъкът е в състояние да се охлади по-бързо - отстраняване на косми от челото му, пускането им в пакет. Когато прозяване ви дебне на улицата, е препоръчително да се отвори малко роба и да вземе шапката.
• Нанесете на лед на челото му, той извади от хладилника и увит в кърпа. Можете просто да се овлажнява лицето с помощта на студена вода потоци.
• Проветряване на стаите, в които можете да спят и работа - това е подходящо в този случай, ако не можете да заспите бързо и да се чувствате неудобно. Това може да се случи, ако един човек е твърде преуморен и тялото не може самостоятелно да извърши прехода към необходимия останалата част или отдих. Проветряването стая и прави някои гимнастически упражнения, можете бързо да премахнете напрежението. Дихателни упражнения се редуват с дълбоко дъх и бавно издишате, също ще бъде подходящо тук, ако ги следват в продължение на пет минути.
• Упражнение изискваща легне върху подложка и засече с глава под възглавницата (анатомична). Опитайте го в това положение за извършване на дихателни упражнения - скоро ще бъде в състояние да се чувстват облекчение осезаемо.

И ако все още се търси отговор на въпроса как да се отърве от прозяване - изберете достоен, може би, прозяване е признак на скука банална ... В края на краищата, вие може да си позволи да се направи кратка почивка - да легне и да спи добре.

AV Trehlebov (Vedagor) - За прозяване

Внимание, само днес!