Как да се отървем от aerophobia - страх от летене в самолет

Не всеки знае какво е "aerophobia" звучи много по-ясна му превод от латински: "страх от летене в самолет." Страх от летене не е нова, тя съществува от всякога, тъй като тези полети са станали възможни. Тази фобия напълно лишава човек от удоволствието от летенето. В крайна сметка, че едно такова пътуване? Това е процес, към който човек се готви за дълъг период от време, очаквам с нетърпение за нови открития и ярки впечатления. И ако част от пътуването се извършва в паника страх, а след това можете да забравите за удоволствие.

Разбира се, не е възможно да не се чувстват някои нервност преди полета, особено ако това е първият полет в живота ми, но тя е обоснована и минава бързо. Но ако тази ситуация се повтаря отново и отново, че има основание да се мисли, а не от това дали тя aerophobia. Състояние на паника по време на полета е много сериозно и изисква от страна на контрола.

Има ли изход от тази ситуация? Какво да направя, за да се отървете от този страх, не се отказвайте със същия полет?

Как да се успокои преди полета

За да се успокои, ще трябва да се анализират съществуващите факти и въз основа на констатациите си, които го правят лесно да се прехвърли на въздушния транспорт. На първо място, нека стане известно, равнината на статистиката е най-сигурният начин за транспортиране на цялата ни планета. На милион заминаващи въздухоплавателни средства представляват една катастрофа. Разбира се, това не е от голямо удобство на тези, които го е, но е по-безопасно кола или влак катастрофа, или катастрофата самолети в морето?

Какво сега, да не лети, не се плува и не се движи по всички видове транспорт? Дори един прост начин от дома до работното може да се превърне в трагедия при сливане определени обстоятелства. Но всички ние продължаваме да изляза и да се направи ежедневните задачи. Така че, да се откаже от страх в очакване на нещо лошо, и да се насладите на полета. Следва да се отбележи, че при получаване на положителен момент емоции, прекарано в полет, е по-бързо, както и обратното за отрицателно забави.

Отстранен идея, че ако бедствие, те ще изчезнат задължително всички, не мога да ви дам най-доброто в релаксация. Може би фактът, че вероятността за това е 1 на 8,0 милиона, ти се успокои? Не се поддаде на боите, които могат да се счупят всичките си планове, тъй като бърз начин да стигнем до най-отдалечените кътчета на земята, не съществува. Например, ако вашата дестинация е Австралия, можете да стигнете до там по два начина - по море и по въздух. Но пътуването по море, въпреки че е чудесен начин занимание, но на круиз се нарича, изисква много други разходи и отнема много време.

Окупирай себе си с нещо интересно

Мога да препоръчам да се заемат с нещо по време на празен ход на полета. Посетете магазините на летището, той организира в малък тур, да правите снимки или да прочетете някои списание. Използвайте всичко, което няма да ви позволи да се съсредоточи върху мисли за бедствието, които сте виждали в различни филми. Представете си място, където сте под и останалите, че сте там и те чака.

За да оцелее излитане чакане - един от най-натоварените пътни моменти разсейват от нещо приятно. Това може да е компютърна игра или нещо друго, най-важното е не да седят, трескаво стиснал подлакътниците. Някои обучение помощ слухова - да се разгледа с очите си затворени (слонове, овце и т.н.).

не е нужно да се страхуват за здравето си, при липса на острата фаза на хронични заболявания полети не са противопоказани.

Ако дори и след като на разстояние чувство на тревожност не те напуска, опитайте се да се уверя, че всичко, което вече се е случило. Вие сте на самолета и да лети, и нищо не може да се променя. Отделете няколко дълбоки вдишвания, опитайте се да се отпуснете и да заспите. Ако успеете, можете да се предположи, че са преодолели страха си.

В краен случай, може да помогне на лекарите

При наличие на повтарящи се симптоми на страх, които възникват във всяка своя полет, можете да се обърнете за помощ към лекарите. Днес науката има доста голяма арсенал от лекарства, които могат да се борят aerophobia. В крайна сметка, ако полетите - той е неразделна част от живота си, и страх не може да бъде коригирано чрез други методи, медикаменти са единственият изход в тази ситуация.

Търси в положителен, да научите историята на космонавтиката, осигуряване на безопасността и надеждността на въздухоплавателни средства, се чувстват настроението и да се насладите на полета!