Как да се научите да слушате тялото си, как да разпознават тези камбани

Като цяло, по-внимателно и се довери на инстинктите си. И по-малко да се опита да прокара в рамка за социално тип "трябва да бъде така, а не иначе", или "да направи всичко - проверява .." Ние всички сме различни и това е страхотно! Между другото, йога не е всичко за добре. Активни и колкото по-хиперактивни хора, то само ще дразнят и вреди в резултат на психиката. Някой подходяща медитация, мантра, afermatsii, часове на молитва, и някой е в състояние да издържат на твърди 5 минути, помисли си като зайци, без концентрация. Вашият характер и начин на живот, вие знаете по-добре от други, и само вие можете да изберете това, което отговаря най-много за вас. Но за забавление, за да се опитаме, разбира се, е възможно. Желая ти късмет!

Ана Sergeev [11.5K]

Кажете на себе си, тялото ми е умна. И в този свещен дълг. Кажете вашето тяло: Вие сами знаете, че това е необходимо за мен, така че да ми каже, аз ще се опитам да чуем от вас. И започнете да слушате себе си. Слушайте себе си, сякаш заслушан в шумоленето на листата в тишината, и постепенно да започнете да забележите това, което чувате нещо. нещо различно, нещо ново. Тренирайте по-често в Слушане на него и на всички, което получаваш. Невъзможно е да се каже какво е, какво точно са "камбани" - те са индивидуални за всеки човек, защото връзката. Аз и тялото е много личен. В процеса на обучение на тези "камбани", не само ще бъде или може да се промени, най-важното - да се натрупа опит общуването със себе си.

Има и друг трик - да започне да души за това, което ядем. Не се тъпча в устата си всичко, което не се разбира, дори и ако тя изглежда много вкусно. Помирише първото по-добре със затворени очи и се питам: ми е необходимо това? И да слушате себе си. След известно време ще започнете да разбирате, че трябва да го има, или не. И когато се види, че да започне да се реализира - Следвайте указанията на тялото си. Ако не изпълнява своите инструкции, той мълчи отново. И който иска да работим усилено, просто ей така? Това подсказва тялото само за тези, които тя не е само слушане, но все повече и за изпълнение на нейните препоръки. И да бъдат подготвени за факта, че вашите вкусове ще се променят.