Как да се научите да се каже - не, фактор на растежа

Животът в съвременния свят е сложен и многостранен. Нейните сурови условия често ни поставя пред един прост, но жесток избор: или "да" или "не".

По ирония на съдбата, да откаже често е трудно. Дори и срещу собствените си интереси и желания, ние се споразумеят за напълно неприемливо положение, защото някаква вътрешна бариера, не ни позволява да се противопостави. Пътят на най-малкото съпротивление е винаги най-лесно - но това обикновено включва само загуба. Ние знаем, че направих това криворазбрани избор - и все още многократно засилване на едно и също гребло. Но как може да направи разликата? Как да си направим сами устойчиви на интересите на други хора и да не се научи да пещера в мнението си? Как да се научим да казваме "не"?

Кажете на човека, с "не" - просто

Кажете "не" не е по-трудно, отколкото да се съгласи с всичко. Този опростен бизнес днес може да се научи всеки. Необходимо е само да се направи малко усилие - и пред вас никога няма да стане този проблем. Може би това звучи прекалено сантиментален, но единственото нещо, което трябва да се направи за това - да се постави собствените си интереси над желанията на събеседника.

Подсъзнателно, ние сме готови да предприемат тази стъпка, и знае как да каже на човека "не". От самото си основаване, хората мислят за себе си на първо място. И тогава, с напредване на възрастта и образованието, той омаловажава тяхната "I", привеждане в съответствие с правилата на цивилизованото общество.

Да се ​​каже "не", че е важно да бъде малко егоист.

Защо не можем да кажем, нали?

Преди да се научите как да откаже хората трябва да се запознаят с основните причини за страх да го направят. Страдате ли от подобен проблем? Опитайте се да се окажете в един от най-твърдения:

▷ "Аз не знам как да кажа думата" не ", без да вредят на отношенията си; Аз не знам как да се откаже учтиво лице ";

▷ «Мисля, че моите приятели и роднини имат повече опит и знаят по-добре какво трябва да направя";

▷ «интереси на други хора са важни, и следователно трябва да бъдат взети под внимание";

▷ «Аз просто искал да помогне на други хора";

▷ "Исканията на други хора, за да ме закара в ступор, аз просто не знам как да кажа на хората" не ".

Разбира се, това не е изчерпателен списък на причините за невъзможността да кажа не. Страхът от отхвърляне, страх от бъдещето, страх от "какво ще стане ако ... тогава" и цяла поредица от други преживявания могат да бъдат основа на невъзможността да се откаже хората.

В действителност, да кажем "не", както и да се каже "да" или "абракадабра" - не е проблем за нас. Над нас преобладават само психологически табута, които, благодарение на нашия страх от последствията от нас лишава от възможността да кажа това, което мисля.

Съвети за тези, които не знаят как да се откаже

Какво става, ако някой попита за хора с увреждания или обида услуга за нас и самия език се простира за да отговорите с "да"? Как да кажа "не" здраво, да кажем решително не?

1. Не отговаряйте веднага.

Вие не бърза. Нямаш право да се разпорежда с. Научи се да издържи пет секунди пауза, преди да отговори. Този път трябва да бъде достатъчно, за да първите инстинктивни импулси утихна малко, преминавайки щафетата причина. Ако знаете какво искате да кажете "не", но силите все още не разполагат с достатъчно - да ги помолите да изчакаме още една. До вечерта, седмица или месец. Забавяне отговора си до момента, тъй като не е вече необходимо. Това не е много правилен начин, но тя може да бъде полезна твърде скромни хора.

2. Претеглете всички "за" и "против".

Сметта - да не се развалят отношенията. Учтиво оправдае отказа си. Как да се откаже учтиво човек? Ако бъдете помолени да заеме пари - да кажем, че те самите се радваме да заплата. Boss иска да отиде на продукцията по време на работа? Кажете ни какво имате в този ден вече имат планове. Не забравяйте, че никой няма право да се опита да ви намерят в детайлите, и не е нужно да се обясни всичко. Бъдете учтиви и стегнат.

4. Уважавайте себе си.

Това се случва, че е трудно за нас да се поставя над другите, защото на някои обективни причини. Например, нови служители може да бъде трудно в началото да се адаптират към работното място. Тя може да се използва от "старото поколение". Ако знаете, че някой се опитва да ви накара да върши работата на някой друг или да направите нещо унизително - да отказват, без колебание. Впоследствие, като сте не само себе си, благодаря за импулсивността: угаждането на неуважение към няма добри аргументи. За да не се отказват от своята работа, която няма да бъде уволнен, а ако се страхуват от повредени връзки с нов колега. Задайте си въпроса как си полезен приятелство с някой, който е, който използвате?

5. Провеждане на искане с хитър или да го преведе на шега.

Това е най-универсален вариант, който е на разположение на всеки, който има чувство за хумор. Един млад учител наука, чиито по-стари колеги са помолени да въведете и разпечатате за тях планина от методически материали, може да предложи ги диктува текст като се отпечата. Ако непознат на улицата пита за пари - приятелска усмивка и оферта да му купи нещо за ядене. Малко хора след такива комбинации имат желание отново да се отнася за вас.

Вземането на решение за отказ, трябва да направи крачка към увеличаване на самоуважение. Дали е липса на мотивация да следват собствените си желания?