Как да се научите да се избере инструкции стъпка по стъпка

Парадоксът е, че колкото повече възможности имате, толкова по-трудно е да остане на всяка една. Нашият експерт обяснява как да се направи избор и да не бъдат разочаровани по-късно.

Александър Gibinska
психоаналитик

Някои решения определят съдбата - какъвто е случаят с избора на професия или съпруг, а други да определят качеството на живота. Стилът на тяхното решение зависи от много фактори, като преобладаващата полукълбо на мозъка. Десния мозъчни хора разчитат на емоция, интуиция и въображение, лявото полукълбо - до логика и рационалност, но и за тези и други важни за свеждане до минимум на нивото на тревожност се налага да избират. Как да го направя? С няколко опции.

Се справят с чувствата

Въпреки че се смята, че хората са рационални вземането на решения зависи от емоциите. За такава степен, че ако един човек е повреден orbitofrontal кора - област на мозъка, който се намира зад очните ябълки и свързани с обработката на емоции, той напълно губи способността да се направи избор. Оказва се, че тъга, радост, гняв или страст да ви повлияе, когато правите бюджет и да ходят на почивка. Изчакайте, докато се чувствате спокойни, да не си купите тениска със сърца, само защото току-що сте написал любимия човек.

Взема решение за целите на

Понякога може да направи прибързани решения, защото не знаеш какво искаш наистина. След порицание началник на правите планове за промяна на офиса. Но да се запитате дали имате нужда от нова кариера. Възможно ли е вече да се захващаме за работа? сигурен, че ще намерите приятелски шефа си? По време на медитация ще осъзнаете, че първоначалното си предназначение - да отмъсти на главата или се справя престъплението - не си струва да се вземат драстични мерки.

Отърви се от ненужна информация

Не се стремим към най-добрите варианти

Перфекционизъм - лично изтезания камера. Проблемът не е, че на общи решения се срещат само във въображението, но фактът, че те обикновено имат няма ясни критерии. Вие никога не се вземат под внимание всички малки неща, които в даден момент се чувствате, че вашият човек или нова кола - това е най-доброто от най-добрите. Въведете върховенството на "достатъчно добър" вариант, а след това може просто да си кажете: "Спри!".

Избягвайте капана на мислене

Хората имат такава функция, тъй като не харесвате на загубите. Поради това, не е нужно да намали цената за един апартамент, дори и да е в продажба в продължение на месеци. В допълнение, те задържа вашите мнения в подкрепа на информация (дори ако тя се основава на грешки) и не забравяйте, предимно негативни епизоди (загуби вместо печалби). Антидот да заблуди са фактите. събират статистически данни и доказателства, въз основа на мислене да се разчита на тях, а не на "експертно мнение съсед".

отделете време

Повечето хора правят грешни стъпки под стрес или по време на болест. Като важно е решението, не бързайте. След като сте намерили данните, даде мозъка почивка. Отидете на разходка, да поспиш, направете някои спортни или медитация. В този момент, опциите за търсене свързват си в безсъзнание, интуиция и опит. На три, те измислили как да го направя.

хвърля монета

Този метод на вземане на решения е толкова стара, колкото света, но това не е толкова просто, колкото изглежда. Да речем, че трябва да се направи избор между червено и зелено. Ти хвърли монета, предварително определяне на стойностите на всяка от страните. Биене на барабани, вземете ръката си и да се види, че опашките - в червено. Просто исках да се хвърли? Така че вашият избор - зелен. По същия начин, работните съвети. Ако гледката е съгласна с приятеля си, а след това се намери решение. Ако сте на дебата, като излага своите аргументи в полза на една от алтернативите, да слушате вашите думи, вие защитавате това, което по-близо.

въведете правила

Всекидневният живот по-лесно. Ако знаете, че не ядат повече от две филийки пица в даден момент, отидете на джогинг в почивните дни и да закупите всяка сума на сапун в продажба, ще се спаси от страданието на Шекспир в духа на "да бъде или да не бъде."

Представете си, че дава съвети на приятел

Разбира се, подобно на мнозина, смятате, че сте роден психолог. Бъдете способности! Тъй като към момента е трудно да се правят препоръки, представете си какво ще кажеш на приятел, ако той ще бъде на ваше място. Вие се абстрахират от собствените си преживявания и да си помогнат сами.

Osporte избор

Когато сте почти готов да се каже "да" на някой от вариантите, да стане противника си. Така че ще преодолеете едностранен поглед върху ситуацията. Нека си алтер-его ще критикува решението и точката на своите слабости. В края на краищата, вие или да преразгледа възгледите, или ще направи промени в окончателната версия, което е особено важно, когато става въпрос за преместване или ще се появи следното образование.

Забележка "за" и "против"

Можете да ги изброени психически, а сега пиша. Понякога е добре да се разчита на нормалните плюсовете и минусите. Но често трябва да карам всички опции във втория кръг, за да запълни "празнините". И вие ще забележите, например, че когато намиране на жилище не мисли за колко далеч са продуктивни магазини (важно е не по-малко от разстоянието до метрото).

анализира тази

И не забравяйте: по-добре е да се направи и съжалявам, отколкото да не се прави и съжаление. Ако сте любители на измерванията до такава степен, че сте пропуснали да отреже, опитайте се да се приемат фразата. В крайна сметка, какво се случва, ако сте първи да говори с непознат мъж? Максимална - познаване няма да се налага да продължи. Но ако не се смея, той излиза на следващата гара, и вече не се експлоатират.

Снимка: shutterstock.com, istockphoto.com