Как да се научим да бъдем щастливи

Тя винаги е придружен от чувство на щастие - спокойно щастие, което трае около минута ден, както и в продължение на много месеци, и изглежда, че няма да свърши? Когато здраве късмет, намери себе си в професията; роден, когато много деца, тъй като те обичат, и всички от чудо, umnen'kiye и здрави; когато един човек не се е превърнало в годината, в допълнение към дивана, и продължава да предоставя на нежност, любов и подкрепа; когато пред много години на активен и щастлив живот, и дори любимата си стара котка е живял в продължение на 15 години.

Наред с радостта ние често се чувстват вина и тревожност.

В социалните мрежи, тази тревожност се проявява под формата на магически мислене. Тогава и снимките на Николай Чудотворец и подписът ", като късмет, осланям на родителите да живее вечно", и неизкоренима селска традиция не показва лицето на mladenchika си в социалните мрежи, без да се отрича, а в ежедневната fotospame малко дете със стикер печат вместо на лицето. Това е напълно оправдано желание да каже на своята радост, но това не може да възникне ревност, уроки, увреждане на останалата част от божественото възмездие.

Обикновените израза "да споделят радостта си с другите" показва пълна липса на практика.

В България твърде много хронично нещастни хора, и те просто не вярват, че някой може сериозно да бъде щастлив

Това се случва, защото в България все още е прието да се придържа към философията на живота "Бог е търпелив и ни каза да." Отделянето на нашите родители и прародители, може да се нарече експерти в търпение: всяко семейство си има история за алкохолна и героичното му съпруга, който спаси целия си живот верен, така че не спаси; приказката за грешната съпруг, който ходеше безкрайно наляво, и съпругата му издържа всичко, и хиляда и един пример за това, че щастието в живота, но има дълг и преодоляване. Оттук и убеждението, че активно се промени в живота си, без значение какво, че е безсмислено, но тя може да бъде най-подходящо да се движите по течението, като се опитва да се противопостави на дневника се удари най-малко чувствителни. Тези, които се осмеляват да живеят по различен начин, което води до привържениците на стоик търпение ожесточена дисонанс, защото по някаква причина точно в тях, "ренегати", нещата вървят добре. Което не може да не възбуди желанието да осъди този начин на живот, по някакъв начин да оправдае своето бездействие.

Може би всички ние сме малко травматизирана от исторически събития и затова не вярвам в себе си, за да щастие. Почти всеки може да каже колко спокоен живот на предците му изведнъж спря преди малко по-малко от сто години, репресии, войни - всичко това допринася за усещането за стабилност и спокойствие.

Съпругът ми веднъж призна, че е много щастлив. Но постоянното чувство на вина и предчувствие за нещо лошо отрови радостта от всеки ден. Защо е, къде идва тя?

Мисля, че това е работа на паметта на поколенията, които, подобно на Facebook, безкрайно ни изпраща спомени файлове: "Преди 84 години дядо си, учител по български език, взети директно от урока. Неговият млад, здрав и щастлив човек, е изпратен в един от лагерите на Гулаг. За 8 години, той пише писма до роднините - те са отчаяни, копнеж, глад и ужасно предчувствие. Тогава писмата спряха и приятели не знаят какво се е случило с него. Очевидно е, че той е мъртъв, въпреки че съпругата му до смъртта му не се знае точно какво се е случило, и се надяваме на чудо. Искате ли да споделите това събитие с приятелите си? "

"Преди 75 години, а другият е на дядо ти е починал, връщайки се от войната през 1943 година. Той преживели войната с всичките му ужаси, е бил изписан, но влакът, който го е приемал за дома и семейството, бяха подложени на бомбардировки. Искате ли да споделите това събитие с приятелите си? "

И този драматичен опит на предишните поколения изглеждаше безкрайно прошепва, че веселбата започва приказки винаги означават лошите и най-важното, неочакван край. Но ако не го очаквам, както и да се притеснявате безкрайно, то може да има шанс да се подготви.

подкрепа аларма и тъжна новина, която се проведе в света. Изглежда, като че ли всеки ден навсякъде около нас падат самолети, убил децата в най-нелепи обстоятелства, да се появят на терористични актове, както и бури завлекат живее в сърцето на столицата. Честит да се плаши. Какво става, ако за всеки радостен и без стрес ден ще трябва да плати?

Ето защо ние изпитваме чувство на вина за собственото си щастие и не бързат да се говори за това. Ето защо, толкова уплашен за всички промени в живота си и че ако стане по-лошо? Изведнъж тези, които живеят и затова не е много добра, не изпитва съдбата на новите смъртни случаи, и по този начин е необходимо да се извърши внимателно кръста си и стои в сянка?

Но ние вече плати за собственото си щастие - че това най-ежедневието тревожност. И най-лошото, че само сигурност не е необходимо да правите нищо, за да станете по-щастливи.

Ние не може да предвиди неизлечима болест, пиян шофьор на противоположния или хиляди други злини. Има само днес - и това е "днес", че има смисъл да се направи щастлив

Включете се в крайна сметка по ориенталски танци или лети до Прага за уикенда, да прекратят комуникацията с непоносимо колега клюки или да отидете с детето на кино за сутрешната сесия, а след това да се яде пет порции любимия сладолед за двама. Притесняваме се много и мисля за това какво да се направи, и твърде малко - че ние наистина харесвам. Удоволствие от любимите въпроси помага да се чувстват щастливи и да се намали Ежедневната аларма.

Понякога това не е достатъчно. След това можете да се опитате да кратко практикуване на медитация. Те са насочени към включване на мозъка в режим на "тук и сега", и по този начин да помогне да спрете да се притеснявате за бъдещето. Ако алармата е значително пречи на живот, можете да отидете на лекар: изборът на успокоителни медикаменти и психотерапия ефективно решаване на проблема с болезнени чувства на вина и тревожност.

Щастието - парче на относителността и математически закони не отговарят. Ето защо, се опитва да го предскаже или по друг начин се намери безсмислена. Щастието не е в бъдеще тънък фигура, за която потене във фитнес залата - това е точно сега, в вечер бутам по крайбрежната алея и в вкусна салата от "айсберг", домати и пуешко на скара. Щастието не е под съмнение, дали детето ви ще получи признанието и Нобелова награда за своята 30 - то е в този момент, сега, когато простирате боята на два метра от пода и започна да практикуват заедно в една луда комбинация от цветове.