Как да се научи детето да седи правилно и не е мърляч chudetstvo

ChuDetstvo.ru Семеен портал Пълна версия

Андрей Prokudin известен невролог и хиропрактика препоръчва: "Не забравяйте да попитате детето си защо е седнал правилно." Малките деца обичат да мечтаят, а понякога и излезе с една наистина необичайна обяснение. Например, когато прочетох една книга погребан в носа си и мързелуването на масата, след това го bukovki оживяват и започват да се движат.

Упреци и строги изисквания трудно да се постигне правилната поза. А много по-голям ефект дава на играта любимо дете. Има специален набор от превантивни упражнения за ежедневно изпълнение.

Първото упражнение се нарича "привързан котка". Kid става на четири крака и започна да тегли петите му таз, в същото време, дърпане притисна към пода с дланите напред ръце.

Второто упражнение се нарича "ядосан котка". Начална позиция съвпада с първото упражнение, но проблемът с обратно калника на детето, бутане от пода с ръце и колене.

Третото упражнение се нарича "Крокодил". Хлапето лежи по гръб, с протегнати ръце към стените и се пресоват дланите си на пода. Крака на ширината на раменете. Смисълът на упражнението е едновременно завъртане на главата и таза, но в противоположни посоки. Ако главата се движи наляво, после бедрата - дясно и обратно, съответно, на главата - правилните таза - наляво. При изпълнение на това упражнение гръбнака на детето е усукана.

Обръщайки главата и таза се извършва в момента на вдъхновение, и връщане в изходна позиция докато издишате. Във втория вариант на това упражнение петата на един от краката се поставя върху друг чорап. Има и трета опция, петата на единия крак се поставя върху коляното на втория. И в трите версии на това упражнение движенията се изпълняват седем пъти във всяка посока.

В аптеките, можете да си купите специални коректори да позират. Просто продават специални матраци за почивка, които допринасят да изсъхне гръбнака разтягане.

Често причина за кривината на гърба на детето става неудобно мебели в училището. За да играете в дома трябва да купи за един млад студент училище бюро и регулируем стол във формата на велосипед седалка без облегалка. Ако такова дете трябва да седи Kit необходимост гладко.

Един от основните рискови фактори е заседнал начин на живот на детето си. Препоръчително е да се играе с детето си в такива полузабравени сега игри като бухалка или "скатия". Те допринасят за развитието на гръбначния стълб и укрепване на мускулите на гърба. Тя трябва да бъде нащрек и да отидеш на лекар, ако детето ви ходи прегърбен, той варира височината на раменете или силно изпъкнали остриета. Косвено доказателство за гръбначните проблеми могат да бъдат деца на вашата неприязън към часовете по физическо възпитание.

Ако един млад човек без дъх, когато тичате или извършвате въже, трябва незабавно да се консултирате с лекар, Попитайте за съвет.