Как да се научи детето да наваксат лесно, собствената си майка
Как да се научи детето да наваксат лесно?
Аз съм най-вероятно подобно на много други бащи, от време на време, напомнящи своите родителски отговорности осъзнават, че много малко време да се посвети на децата си. Такива погледи на родителски съзнание най-вече в крайна сметка на определен тип разговор: "Е, Чо, как си?", Разпределението на "слоновете" и мисля, че за радост на детското половина, бързо стане нищо. Преувеличавам, разбира се, но някаква истина в това.
В един от тях психическо рецидив, аз отново се замисли по въпроса за физическо възпитание, а именно - как да се научи детето да се изравнят?
Всеки човек (и те имат 2, по време на 11 и 7 години) трябва да може да навакса, тя е аксиома. Първият подход, както се очаква, е донесъл някаква неудовлетвореност - едно обикновено не успя да улови, вторият от резки едва ли разтеглени 2 пъти. Нещо трябва да се направи, но първо погледнете в интернет, в норма за тази възрастова група - до 5 пъти. Brain, аз бръкнат по-дълбоко в паметта zagashnikah намери почти вида на автентични спомени - за да мога след това от 11 години насам разкъса на парчета хоризонталната лента. Да, при какви условия! Мисля, че всички бащи ще си спомнят, че "в наше време" и хоризонтални ленти са по-дебел и гравитацията е два пъти по-силен.
Така че стандартите са известни, историческото минало под формата на псевдо-добра наследственост там, желанието е там, поне за мен - да поеме случая.
И това не е от значение. Деца висяха като рак, които нямат желание да се ровя, а аз през това време, призовавайки ги за пример, той е почти достигнал нормалната си 12 Разов. Той помага нито убеждаване нито стандартни нападения "- Вие, момчета," Армията не е твърде смущаваща, знам, че otmazhut, особено сега в Казахстан не плащат, за да се мотае, но за да стигнем до там. Като цяло, това е необходимо да се намери мотивация. Не давайте на едни и същи пари за набирания.
И тогава бях поразен зверски проста, но ефективна концепция спъна, който е готов да сподели безплатно:
Сега, почти всяко дете има компютър, което означава, че има ограничения за използването му - един час на ден, 10 часа на седмица, всеки семейни относно. И всяко семейство от време на време трябва да бъде разумен въпрос от детето, и защо 01:00? Какво е разумно? Тук Научните изследвания показват, например, че компютърните игри имат положителен ефект върху развитието на детето, а дори и да забавят процеса на стареене умствена пациенти в напреднала възраст! И тогава реших да отида за една варварска стъпка и комбиниране на двата процеса.
- Момчета, сега можете да играят на компютъра, толкова, колкото искате! - В стаята странно мълчание, а не чуват радостни викове и ръкопляскане на дете шампанско. Много години съвместен живот дават основание да им вярвам, че нещата не са толкова прости, и те са прави.
- По-конкретно, в зависимост от броя пъти, които искат да наваксат изоставането си. От днес, цената на 1 издърпване - 15 минути игра на компютъра. Възпроизвеждане на ден толкова време, колкото е възможно, ще бъде в състояние да се изравнят с един подход. Брой на подходи за неопределено време.
И това е бил пуснат в движение! Месец по-късно момчетата постоянно се движеха нагоре с 5 пъти или повече в своите класове на практика влязоха в резултата. "Цена" за 1-ви затягане с течение на времето намалява до 10 минути, но това е, което аз честно да ги предупреди веднага.
Дълго време намразих вместо думи за всеки родител - ". Оставите компютъра" Чух такова радостно сърце - "Татко, хайде да отидем да наваксат изоставането си."
Така че използването, в зависимост от ситуацията.
Как да се научите да бъдете в крак с лента
Следователно, за да бъдете в крак с лентата трябва да бъде в състояние на всяко дете, особено - момче. Особено, ако той - студент или на път да ходи на училище, където гостилница - един от основните стандарти за физическо възпитание, като се започне от 5-ти клас.
За да научи детето си да се изравнят по бара, най-добре е да има същия този бар у дома си, тоест, собственоръчно сглобени (Hang) хоризонтална лента. Наличието на хоризонтална лента, за да се намали броят на възможните оправдания (и не винаги от детето) и значително улеснява живота на родителите. Сега е възможно да се избере хоризонтална лента за всеки в спортни магазини стоки, а цветът на чантата, и тя може да бъде произведен самостоятелно, като напречна адаптиране твърда тръба с подходящ диаметър.
Ние приемаме, че хоризонталната лента вече, като дете, и желанието ви да го научи да наваксат изоставането си. И ако детето не може да навакса изобщо, преминете към най-сложните - ние започваме да го научи да изравнят 1 път (повече ще бъде много по-лесно).
На първо място, се опитват да оценят обективно физически способности бебе. Дайте му възможност да се изравнят по бара пряко (дланите далеч от теб) захват. Ако детето не е в състояние дори да са леко свити в лактите и изпълнява частично повдигане - добро. Ако всички опити да се хванат поне няколко са неуспешни, е желателно да се премине етапа на предварителния физическата подготовка.
В процеса на дърпа нагоре участват голям брой мускули: мускулите на гърдите, гърба, корема, ръцете - раменния пояс до лактите, ръцете. Най-слабите обикновено са мускулите на ръцете и предмишниците. Попитайте детето си само малко по-дълго да виси на вратата, и се отбелязва времето. Ако един млад атлет може да се затвори за повече от тридесет секунди - със силата на ръцете, че е добре. Ако бебето не може да държи на бара повече от 10-15 секунди, трябва да се обърне внимание на укрепването на мускулите на ръката. За да направите това, най-добре е да използвате обикновен гумен карпалния разширител - "кравайче". Вземи в отдела за спортни стоки в подходящ размер и мекота на разширител и нека разклаща детето 3-5 пъти на ден. Осъществяване във всяка група на максимален брой лицеви с всяка ръка последователно, и ангажиране в този режим в продължение на 2-3 седмици, детето е значително укрепи ръката му и да ги подготви за обучение на хоризонтална лента. В същото време упражнението с карпалния експандери и укрепване на мускулите на предмишницата.
Първи набирания, за да научи едно дете да се направи загрявка - лек разходка, ротационни движения с ръцете си в ръцете, лактите и раменете ще помогне за подобряване на циркулацията на кръвта, ще се затопли мускулите ви и да ги подготвят за предстоящото натоварване.
Би било добре, ако бебето няма да е първи да се изкачи на високо хоризонтална лента скок. Изхвърляне сила към момента на Visa може да бъде малко по-болезнено за неподготвен тялото. Или прикачвате бара до подходящата височина за височината на детето, или да го вдигне и да даде възможност да тихо да отнеме до хоризонталната лента.
Най-популярни са два доказани методи на преподаване затягане.
1. С помощта на външна подкрепа. Същността на този метод се състои в помощта на друго лице при изпълнение на набирания.
За да направите това, трябва да се създаде едно дете в преследването на самоизява дърпа с възможно най-голямо усилие. Но по време на това много малко усилия, за да му помогне да направите пълно гостилница (брадичката над гредата), за повдигане на част от облеклото (това е най-добре - задъхвам крак). Използвайки този метод, възрастният е много важно да се чувстват мащаба на необходимите усилия, което позволява на детето напълно да се съобразят с затягане, максималната благодарение на собствените си усилия.
Като се започне с 2-5 набирания, колкото е възможно по време на месеца, за да стигне до 10-12, постепенно намаляване на физическата помощта на хлапето. И един ден детето ви ще бъде в състояние да се изравнят напълно независимо.
2. С помощта на "шведската стена". Тази техника включва използването на всяко устройство (обикновено "шведска стена") за отслабване стяга.
При този подход, едно дете което виси на бара, поставя краката си в лентата "шведската стена" или друг удобен и подходящ за подкрепата коленете и повдигнати (теглени) на позиция "хоризонт на брадичката". Фиксирането позиция, той премахва краката си от подкрепата и максимално бавно спуска в вертикално положение Вис. С това упражнение укрепва всички мускули, участващи в процеса на дърпа нагоре, само когато "обратни".
А тренировка по този начин в продължение на около един месец, можете да очаквате успешно прилагане на самостоятелно затягане на вратата.
След като бебето ви ще бъде в състояние да се изравнят по собствената си веднъж, той не направи много усилия постепенно да се увеличи броят на продължително гостилница, най-важното - не спират обучение и да се придържат към правилния режим.
Насърчавайте детето си, не спира дотук, поставят нови рекорди и да го мотивира за постигането им. По този начин не само ще повиши детето физически и утоли характера му.