Как да се направи разлика в една седмица

Промяна живее в Само за една седмица - тази идея изглежда много просто фантастично. И напразно, защото това е възможно - и такъв метод не съществува.

книга Ерик Ларсен "На границата. Седмица без самосъжаление "дава подробен план за това как се променя животът, и ако решите да промените себе си на първо място - само за седем дни. "Hell Week" - е името на това обучение. Това звучи като предизвикателство, нали? Но като се, вие ще получите забележими резултати - разбира се, ако сте готови наистина да промени живота и на техните личности към по-добро.

Най-важното правило за всички седем дни:

Ден първи. Ние доставяме правилните навици

Какви са навиците, които трябва и полезни? Придържайте тях на сутринта.
Какви навици не го направите - но те ще бъдат полезни за вас? Опитайте се да следват поне един цял ден.
Какво навици донесе ви навреди? Оцелее без тях, преди да си легнете.

Ден втори. Ние печелим истински дух на живот

Ден трети. План за бъдещето

Какво е важно за вас? Списък, спомняйки си, че "това е важно" - за "Нуждая се от теб", а не на шефа си, родителите, или за да получите по-добре на парвеню от паралелен клас.
Какво можете да направите за една година? За един месец, една седмица? Днес?

Четвърти ден. Ние излязат от зоната си на комфорт

Днес пред вас толкова, колкото два супер-задачи:

За да се изправят пред страховете си (подходящ обяснение в любов, сериозен разговор, гмуркане, или се борят с Arachnophobia - с други думи, никой не те познава, както познаваш себе си).
За да прекарате една безсънна нощ. Подгответе се за това предварително, план, отколкото предпочитате. От принципа на "адска седмица" подготвя военен, тази позиция също е включен в метода на "по-добър живот през последните 7 дни."

Как да се направи разлика в една седмица

Пети ден. съзнателно се отпуснете

След безсънна нощ, и е важно да се справят с една добра почивка.

Погрижете се за себе си - вземете душ, да се хранят вкусно и здравословна закуска.
Погрижете се за този въпрос, който постоянно и умишлено се забави. Това може да е вашето хоби, за които не всичко е във времето, и дългогодишна дейност, която днес ще доведе до края.

Шести ден. Научете се да бъдете щастливи

От сутрин до вечер ние се опитваме да контролира своя вътрешен монолог и потискат разрушителните, демотивиращо и мрачни мисли.
В подготовка за успех, ние помним победите и постиженията на тези шест дни.

На седмия ден. награда

Това ти беше особено трудно тази седмица? Какво мислите, защо?
Какво се е променило в живота си? Или може би просто реши да се промени?
Какви са резултатите за себе си сте преживели?
Кои са добрите навици, придобити?
Как да промените своя вътрешен свят?

Отговор на тези въпроси, както и да се поглезите с заслужена подарък.

Такова обучение може да изглежда обезсърчително и дори изтощително. Но това отнема само една седмица, а това е голямо предимство за него. Можете да прочетете повече за мотивацията за саморазвитие и да изберете този, който е точно за вас. Успех, и не забравяйте да кликнете върху бутоните и