Как да се намали агресията при дете

Как да се намали агресията при деца и юноши.

Агресивното поведение - един от принудително начин, по който човешкото тяло е "опитва" да се намали високото вътрешно напрежение. Изблици на гняв - това е просто защитна реакция на организма. По този начин, ние се отървете от нашите преливащите емоции и преживявания. Проявите на злоба или гняв може да се съхранява в продължение на доста дълго време и да се спре на жертвата и др. Натрупаният енергията на гняв и гневът ни унищожава отвътре, което води до заболяване, умора и депресия.

Можете да наблюдавате признаци на агресивно

• Раздразнение, негодувание, гняв (за всеки, дори и незначително предмет)
• Приложение околната удари или друг обект
• Вербална злоупотреба, осъждане.
• напрежение мускул (компресирани юмруци)

Разярен мъж се нуждае от помощ: дължи на намаляване на контрол върху действията му, той може да извърши прибързани действия, себе си и другите нараняват.

1), за да се намали количеството на околните около един ядосан човек;

2) дава възможност да се "изпуска пара" (изрече: "задника");

3) Обучението по работа, свързана с високо физическо натоварване;

4) в демонстрация на добра воля. Не го обвинявам, говори за неговите действия. Агресивно поведение Намаляване на фразата "Аз виждам в теб чувството на гняв, който искате да смачка всичко на парченца. На ваше място бих се чувствал, както добре. Елате заедно ще се намери изход от тази ситуация, без да вредят на себе си и другите ";

АГРЕСИЯ може да потисне НАКАЗАНИЕ

Гневът трябва да бъде в състояние да произвежда алтернативни и безвредни начини.

Ето няколко начина да възстановите негативните емоции на гняв, раздразнение, агресия

Важно е да се позволи на себе си да се сърди и да се чувства ядосан. Напиши писмо до омраза и гняв. След написването на писмо непременно да изгори. Има и друга алтернатива на този метод - в близост или да си отиде на мястото, където най-малко хора (гора, къща и т.н. ...) и крещи по-силно и крещят така, както искате.

2. Не се доведе до точката, в която да крещи или критика! Най-добрият начин да се справят с гнева - е да декларира това пред човека, който ви разгневи. Просто кажете: "Знаеш ли, не ми харесва, когато говориш с мен ..." или "Аз съм ти сърдит, защото ..." Можете да се обърнете към нарушителя през огледалото. Загубихте ситуация, която те изведе от себе си, и чрез осигуряване на огледало на който те нарани, да изразявате всичко, което мисля за него. След като гневът ви изтече, опитайте да го искрено се разбере и прости. Прошката ще ви помогне напълно да се отървете от гняв и агресия.

3. Научете повече паузи!

Най-лесният начин да се справим с тях - това е да поемете дълбоко дъх и брои до десет. Ако е възможно, оставете областта, в която се гнева, да се разходят, защото движението е сигурен, за да помогне да се справи с разкроена адреналин. Може също така да бъде отрицателен, "отмие" водата. При контакт с вода ще изтече. Когато смятате, че едва се държеше за разкажа една история, не е твърде много, умствено наберете в устата си вода. Нека да ви помогне с тази история от една приказка за омагьосана водата: "Има една стара двойка. Не минава и ден, че те не се използват неправомерно. И въпреки, че и двете са уморени от караниците, стоп не можеше. Един дойде при него в къщата на вещица и им даде кофа с вода с заклинание: "Ако се изтеглят на ругатни, наберете уста, пълна с вода, и кавгата ще се проведе". След като през вратата, старата жена видя началото на един старец. И той взе глътка вода и мълчи. Какво сега, стара жена, един да разтърси въздуха? За аргумент са нужни двама! Така те стават отчужден от бойното поле ... "

4. Отърви се от натрупаната тревожност и ВЪТРЕШНОТО ТЯЛО!

Следните техники, заимствани от даоистки учения Шоу Дао ви помогнат. Упражнение "Усмивка на Буда" ще ви позволи лесно да влезе в състояние на душевно равновесие. Успокой се и се опитайте да не мислите за нищо. Напълно отпуснете лицевите мускули и си представете как се заливат от гравитацията и топлина, а след това губи еластичност, като че ли "се стича" в приятна отмала. Съсредоточете се върху ъглите на устните си. Представете си, устните започват да се движат, освен леко встрани, образувайки лека усмивка. Да не се използва мускулно натоварване. Ще се почувствате по устните си се разтягат по един фин усмивка и чувство на радост, ще бъдат развиващите се в цялото тяло. Опитайте се да направите това упражнение всеки ден, докато състоянието на "Буда Усмивки" няма да бъде запознат с теб.

Агресията Намаляване ще бъдат устойчиви, когато намерите мисъл провокира гняв. За смяна на вярата, моля консултирайте се с психолог.

При липсата на специализирани грижи в бъдеще може да попречи на комуникация и социализация в обществото, формирана позиция агресор фиксирана дисхармонични личностни черти: емоционална студенина, свобода подозрение, агресия, нихилизъм, небрежност, както и повече.

Не забравяйте, че когато първите симптоми на патологични гняв е необходимо да се види специалист и да получите цялостна обработка с изясняване на произхода на проблемите.

Вашият специалист в създаването на здраве и щастие в семейството, Катрин.

Игри за отстраняване на детската агресия

Какво да правите, ако детето ви е агресивен? Какво става, ако всичките му игри с връстниците си свършват, че той обижда другите деца и те вече не искат да играят с него? Много просто! Учете детето си да изразят гнева си в приемлива форма. Позволете му да покаже своята агресия, така че да не се превърне в причина за неговата изолация. Това ще ви помогне специална игра. което със сигурност ще се хареса на вашето малко побойник и приятелите му.

Не забравяйте, че играта е описано по-долу трябва да се извършва в съответствие с вашия ръководство и надзор.

1. Tolkalki - Разделете децата на двойки. Те трябва да се изправи един срещу друг и се простират дланите на една ръка разстояние. На вашия сигнал, децата трябва да започнат да се окаже натиск върху един от друг и се опитват да се движат на противника с интервал. Веднага след като един от тях печели, той трябва да спре и да се опре се връща в изходна позиция. Ако изведнъж някой от чифт уморен, той трябва да каже "стоп", а втората е незабавно да се облекчи натискът. Хърт помежду си, е забранено. Тази игра учи децата да контролират движенията си и помага да изпръсквам агресия. Играта може да бъде сложно, кани децата да пресичат ръцете си, стои на един крак, опира само с лявата си ръка и не натискайте гръб.

2. топки от хартия - децата са разделени на 2 отбора. Всяко дете получава парче от вестник. Отбори подреждат един срещу друг, в стаята споделя условно отърваване. На вашия сигнал, децата започват да смачка вестника плътно една, гледайки опоненти. Според втория сигнал, те започват да хвърлят получените топки територията на двете страни. След известно време ще се даде команда "стоп" и децата трябва да спрат всички дейности. Победител е отборът, чиято територия е по-малки топки. Уверете се, че по време на игра, децата не се блъскаха и не са преминали на територията на чужда екип.

3. Спароу се бори - децата да изберат няколко и стават заядливи "врабчетата" (подмазвам, прегърнала коленете си). "Врабчета" странично отскачат един от друг, блъскаха. Кои са децата падат, или премахва ръцете си от скута му, той нокаутира (лек "крила" и краката на лекар д-р Дулитъл). "Борба" започва и завършва при сигнала за възрастни.

Ако не искате да организира дейността на детето играе с връстниците си, можете да играете с него едно:

2. рита - детето лежи по гръб на килима. Краката са изпънати. Той бавно започва да рита, да докосвате пода с целия крак. Алтернативни крака и се издигат високи. Постепенно увеличавайте силата и скоростта на рита. Всеки рита дете казва "Не", увеличаване на интензивността на въздействието. Бебето не се поколебаха, е по-добре да изпълнява това упражнение с него.

3. Hurricane - седнете на килима пред детето си. Той трябва много, за да се взриви. Вие се преструвам, че не могат да се справят с притока на въздух и да падне на пода. След това той трябва, напротив, направи на един дъх, а вие постепенно ще се увеличи. Тази игра е много любители на малки деца, той ги забавлява и помага да се чувстват своята значимост. Ще бъде интересно, ако всички членове на семейството ще се включат в играта. Как комичен ще падне и да стане, още по-забавно да се деца.