Как да се лекува стомашни болки у дома - в стомаха

Метод 1 лесни и бързи методи

Посетете тоалетната. Често, гадене и болки в корема са причинени от такова проста причина и необходимостта да се изпразнят червата. Ето защо, преди да се прибягва до други методи, опитайте се да седне за няколко минути в тоалетната. В този случай, наведете напред и повдигнете коленете към гърдите си. Тази поза помага да се изпразнят червата без много усилия. [1]

Не щам или tuzhtes в опит да се изпразнят червата, тъй като това може да доведе до сериозни усложнения като хемороиди.
Ако секретите от черво или табуретка кръв е налице, трябва незабавно да се консултирате с лекар - тези симптоми се наричат gematoheziey.

Прикрепете към корема топъл компрес. Топлината помага да се отпуснете мускулите и облекчаване на напрежението и възможни припадъци. [2] Обърнете нагревател, загрява в микровълнова фурна или електрически одеяло компрес и да се свързва стомаха в продължение на няколко минути.

Ако имате под ръка нито един от по-горе продукти, поръсете малко ориз в чорап или калъфка за възглавница и да го стопли в микровълновата за 1-2 минути.

Изправете се и да достигне за пръстите на краката. Често леко стомашно разстройство, могат да бъдат отстранени само чрез освобождава от натрупаните в стомаха и червата газове. Направете го подтиквам колена и други, също толкова прости упражнения.

Например, да лежи по гръб и повдигнете краката си или да ги огънете в коленете и затегнете към гърдите (с малко люлка на краката). Така че намаляването на натиска върху корема, като по този начин може да се освободи от натрупаните газове и намаляване на дискомфорта. [3]

Да предположим, че повърна. Ако сте силно се гади, може да се наложи да повърна. Този неприятен ефект може да изглежда най-лошия случай, но всъщност повръщане помага отърве от тялото на погълнатите бактерии, вируси, храна, която причинява възпаление. Ако повръщане продължава в продължение на няколко дни, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като може да показва сериозно заболяване.

Ако се чувствате болен, но не повърна, опитайте се да се заяждам сода бисквити или да използвате магнитни гривни от гадене, за да се облекчи тяхното състояние.
Повръщане може да доведе до бързо обезводняване, така пият спортни напитки, които възстановяват електролитния баланс след многократно повръщане. Тези напитки съдържат натрий и калий, които се изискват от тялото, за да се бори с болестта.

Вземете гореща вана. Топлата вода подобрява кръвообращението и отпуска мускулите. Топла вана може да помогне за облекчаване на болки в корема и намаляване на стреса. Потопете се в банята най-малко 15-20 минути. За облекчаване на възпаление може да бъде добавен към стъклото на вода 1-2 английска сол (английска сол) [4].

Ако не можете да вземете вана, затопли мускулите на корема, използващи нагреватели или затопляне подложки.

Масажирайте корема ви. Коремни спазми могат да бъдат причинени от напрежение в мускулите. Това напрежение може да бъде намален с помощта на лек масаж: леко се прилага натиск върху различни части на стомаха и след това отпуснете ръката. Обърнете специално внимание на местата, където се усеща болка най-силно, но не прекалявайте. - не се оказва натиск и не търкайте прекалено силно [5]

По време на масажа, се съсредоточи върху дишането си: вдишайте въздух и издишайте носа устата. Дълбоко дишане ще ви помогне да се отпуснете мускулите и ума от болката.

Метод 2 вътрешни средства

Пийте чай, мента, лайка или джинджифил. Според изследвания, тези три билки могат да помогнат за намаляване на гадене и дискомфорт в коремната област. Ginger нормализира храносмилането и мента и лайка помощ за облекчаване на мускулни спазми.

Вместо чай от тези билки също могат да бъдат приготвени да дъвчат листа от мента или напитка джинджифил вода. За да се подготви вода джинджифил, джинджифил хвърлят няколко части в гореща вода, и им се даде да се влеят разтвор щам. [10]

Приготвя се воден разтвор на сода. В повечето антиацидни препарати без рецепта (препарати, които неутрализират на солна киселина в стомашния сок) като основна съставка, съдържаща сода, така че не може да отиде до аптека и се готви собствен антиацид независимо. Просто се разтвори една супена лъжица сода за хляб в чаша топла вода и бавно се пие решение.

Направете това на всеки няколко часа, докато след стомашно разстройство и гадене.

Пийте ябълков оцет. За разлика от бял оцет, ябълков оцет облекчава гадене дължи на факта, че поглъща нежелани вещества в стомаха. Добавете чаша хладка вода 2-3 супени лъжици ябълков оцет. Ако вкусът на получения разтвор не е твърде неприятно, тя може да бъде на всеки няколко часа бавно глътка от чашата, докато гаденето. [11]

Закупуване на природен непастьоризирано ябълков оцет, което показва, че тя съдържа така наречената "майка на оцет." Това означава, че в оцета съдържа естествени ензими и бактерии, които са много полезни за здравето на дебелото черво. [12]

Пийте сок от алое вера. Установено е, че сок от алое вера облекчава болката за стомашни спазми. В допълнение, той помага при запек и стомашно разстройство. След като сок е доста екзотични стоки, но днес то е станало много популярно, и тя може да бъде закупена в почти всяка аптека. [13]

Метод 3 Лечение на хронична лошо храносмилане и киселини

Гледайте вашата диета. Ако често изпитвате храносмилане и киселини в стомаха, трябва да разберете причината, а не просто да се опитва да премахне симптомите. За да започнете, да разгледаме това, което ядете и техните хранителни навици. Тези на пръв поглед незначителни навици като абсорбция заведения за бързо хранене, гълтане големи парчета, твърде големи порции и преяждането може да задълбочи храносмилане. [14]

Ако се окажете в лоши хранителни навици, опитайте се да ги отстраним: Яжте по-малки порции и не бързайте, докато яде. В този случай, в стомаха ви ще има повече време за храносмилане храна и по-малки части, за да се намали тежестта върху него.
Стомашни проблеми след хранене се наричат неязвена диспепсия, или стомашно разстройство.

Пийте след хранене. Бременната след хранене около час и едва след това да се пие вода или други напитки, за да се улесни храносмилане. Може да изглежда странно, но когато, за да погълнете храната с вода, той разрежда стомашните сокове и намалява неговата ефективност. [15]

Се даде предимство на вода или мляко, не газирана или алкохолни напитки и кафе, тъй като те дразни стените на стомаха и може да увеличи дискомфорт. [16]

Избягвайте мазна и пикантна храна. Стомашно разстройство често се дължи на тежката за смилането на храната, което увеличава болката и стимулира секрецията на стомашен сок. Ето защо, една от най-лесните начини да се справят с лошо храносмилане е да се идентифицират спусъците на своите продукти и да ги отстранят от менюто си. [17]

Вместо това, опитайте се да се яде по-леки храни: овесена каша, супи, хляб, ябълков сок, бисквити, ориз. Тези продукти са лесно смилаеми и не претоварват храносмилателната система.

Носете свободни дрехи в колана. Въпреки, че тя може да изглежда дреболия, дрехи и всъщност играе важна роля в храносмилането и киселинен рефлукс. Твърде близо кръста панталони или пола може да се удрят в стомаха и налягането на долния езофагеален сфинктер, който предотвратява нормалното храносмилане и причинява повишаване на стомашен сок в хранопровода. [18]

Това не означава, че ние трябва да се откажат изцяло от любимите тесни дънки. Точно преди изобилие промяната на храна в по-свободна облекло.

Добави пробиотици към вашата диета. Това полезни бактерии, които се намират в храносмилателния тракт и насърчаване на храносмилането. Проучванията показват, че приемът на пробиотици помага с хронични храносмилателни проблеми, като синдром на раздразнените черва, и инфекциозна диария. Ежедневната консумация на кисело мляко и други млечни култури повишава нивото на пробиотици в храносмилателната система. В същото време се обръща внимание на състава на продуктите, и се уверете, че те съдържат живи култури. [20]

Ако вашият организъм усвоява лошо кисело мляко, вместо това можете да приемате капсулите с пробиотици. Опитайте се да приемате пробиотични добавки Florastor (Florastor) и Илейн (Подравняване) - те насърчават стомашно здраве.

Отпуснете се след хранене. Постпрандиалната нужди почивка, така че тя да усвоява правилно. Физическата активност веднага след хранене може да попречи на нормалното храносмилане, тъй като кръв prilet вместо храносмилателния тракт към активните мускули и белите дробове. Това може да се забави усвояването на храна и да причини коремна болка. [23] Седнете спокойно или да легне след хранене около час.

След тежка мастна храна може да изисква 2-3 часа почивка, преди да може да се осъществи с интензивността на упражнения. [24]

Говорете с Вашия лекар за лекарства, които се отпускат по лекарско предписание. Има редица лекарства, отпускани без рецепта, които помагат на храносмилането, но продължителен прием на много от тях имат негативни странични ефекти. Ако промяна в хранителния режим и хранителни добавки не помогне и вие все още страдат от лошо храносмилане, да се консултирате с лекар и да се опитаме да намерим оптималните лекарства. [25]

Например, лекарят може да препоръча като инхибитори на протонната помпа или Н2-блокери на хистамин рецептори. Тези лекарства намаляват производството на стомашен сок и киселинността се намалява. [26]

Метод 4 превенция на болка в корема

Контролирайте нивото на стрес с помощта на упражнения за разтягане и медитация. Стресът често води до стомашни проблеми, включително гадене и стомашно разстройство. За да се намали стреса, се опитват да се справят с леки упражнения за разтягане и медитация. Така че можете да се отпуснете ума и тялото и да се намали вероятността от болки в корема и в бъдеще. [27]

Последните проучвания показват, че дълбоко дишане помага до умерено парене зад гръдната кост. За разлика от медикаменти, дълбоко дишане, няма странични ефекти, така че не забравяйте да опитате този метод следващия път, веднага след като киселини в стомаха се чувстват лесно! [28]

Водят дневник на храните. Изгори го всички, че ви се яде. Така че вие ще бъдете в състояние да идентифицират храни, които причиняват стомашно разстройство и да ги избегне в бъдеще. Не е нужно да се направи това през цялото време - изберете поне една седмица, през която е било отбелязано в дневника яде всичката храна и тяхната стойност, както и случаи на болки в корема, продължителността и естеството на болката [31].

Например, не пишете само ". Пица След стомаха си боли." Вместо това, можете да напишете: "Два резена пица с пушен колбас Половин час по-късно започна силно парене зад гръдната кост, която продължи около един час.".

Алкохол 2.2 литра вода дневно. Вашето тяло се нуждае достатъчно вода, за да правилно храносмилане храна и редовна движения на червата. Без достатъчно количество течност червата не може правилно да обезвреди отпадъците, която застрашава болезнени запек, хемороиди и полипи. [33]

Алкохол вода при стайна температура. Студената вода може да предизвика дискомфорт, лошото храносмилане и дори да предизвика болка в корема. [34]

Взимайте почивка. Ако тялото ви се бори вируса стомаха, тя изисква сила и мир. Ако страдате от киселинен рефлукс, липсата на сън може да изостри проблема, защото от това, че хранопровода вече изложени на стомашния сок. [35]

Ако изпитвате болка в стомаха и през нощта, попитайте Вашия лекар какво лекарство или хомеопатично лекарство ще ви помогне да се нормализира съня.

предупреждения

Много хора изпитват болка в корема по време на пътуване на дълги разстояния. Възможно е да се намали чувствително риска, ако напитката чиста бутилирана вода, да го използват за почистване на зъбите и да не се използва местната вода и лед. В допълнение, не се опитват да ядат местната сурова храна като белени плодове и салати, които могат да се докоснат други хора.
Веднага обади на бърза помощ ако болката в корема, свързани с неотдавнашното травма или да причини болка и налягане в гърдите.
Яжте добре сготвено месо и риба. Ако подготовката те са топли, както трябва, те могат да оцелеят вредни микроорганизми. Полуизпечени храна може да предизвика тежко отравяне.
Попитайте някой, който да ви отведе до спешното отделение медицинска помощ в случай, че болки в корема е толкова силна, че не може да стои на едно място и буквално извива на половина. Вижте също точката на спешна медицинска помощ, ако болката се придружава от подуване или повишена чувствителност на корема, ако имате жълтеникав кожата, в повръщане или стол съдържа кръв, или гадене и повръщане продължава в продължение на няколко дни. [36]

Тази страница разгледана 90 395 пъти.

Ишиас - лечение на народната медицина у дома кръстат бод гоблен

Как да се отървем от главоболие у дома