Как да се лекува гръбнака и не страдат повече (Виталий Егоров)
Как да се лекува гръбнака и вече не страдат
И все пак, по-скоро, той ще ви каже как да се отървете от болки в мускулите. Когато те казват: да се грижи за гръбначния стълб, това свидетелства за съзнателно въвеждане в заблуждение, номадски чрез страниците на средствата за масово осведомяване. Това погрешно схващане води до задънена улица и самите специалисти по лечение на гръбначния стълб. Те си мислят, че те са лечение на гръбначния стълб. А жител особено не запознат с такива тънкости. Гръбнак - така че гръбначния стълб.
Занимаваме се с понятия.
Каква е гръбначния стълб?
Ето информация от Wikipedia.
"Гръбнакът (лат черво vertebralis.) - носещ елемент в скелетната гръбначни животни. В човешкото гръбначния стълб се състои от 32-34 прешлени - 7 на шийката на матката, 12 гръдни 5 лумбален, 5 сакрален и 3-5 опашната. Най-масивните от тях са разположени в областта на кръста. "
Нека да размишлявам и повторете: носещи скелета член.
И как да се отнасяме скелета? Как да се лекува костен?
Казано ни е, но много прост. Съществуващите методи предлагат използването на противовъзпалителни лекарства и упражнения. И затопляне мехлеми и триене.
Но дали това е така да се третира кости? Не, разбира се. Загряване на мускулите и сухожилията, които поддържат скелета.
Ето защо, ние не трябва да се съсредоточи върху лечението на гръбначния стълб. В края на краищата, ние много често се говори за укрепване на мускулите на мускулите на гърба, корема, шията и т.н. Следователно, трябва да се лекуват мускули, които в корсет увити скелет.
Тогава би било правилно да се каже, да се грижи за мускулна корсет. Или още по-лесно, поддържат форма мускулната система. Тъй като корсет, това е - на гръбнака корсет. И, освен това, човек има ръка-крак, много стави.
А крак трябва да се третират с гръбначни заболявания? Задължително. Това се дължи на факта, че от гръбнака до краката минава най-големият нерв - на седалищния нерв. И болка в краката, свързани предимно с проводникова аномалии в нервните влакна.
Съвместно в таза трябва да бъдат лекувани с гръбначния заболяване? След 2 \ 3 от времето си човек прекарва или стои на краката си, или в седнало положение. И на краката си и таза представляват значителна натоварване. И когато човек отива нагоре по стълбите, натоварването върху коленете му се увеличава с няколко пъти.
И това, което в този момент прави гръбнака? Той се поклаща като стъблото на дървото, като се опитва непрекъснато да се адаптира към двете движения. Мускулите и сухожилията, които се свързват прешлените, са в състояние на неустойчиво равновесие.
И дори, когато човек спи, гръбнака все още се люлее, наблюдение трептения на Земята. Честотата му е на 8 цикъла в секунда, или 8 цикъла в секунда. Понякога човек се чувства след събуждане мускулни болки без видима причина. Легнах си, той е в добро здраве, и на утринта вцепенен там, тук дърпа. И една от причините за това състояние просто може да бъде гръбначния отговор на колебанията в Земята. Но няма кой да мисли за това в ежедневието? Да, това изглежда неловко лежеше там, ръката му стисна там, тук в подножието не е толкова удобно през нощта pereel ...
И още нещо. Хората, живеещи в северните ширини, с изключение на това Kholodov опит увеличили стрес за организма и трябва да преминат голямо физическо натоварване.
телесно тегло, което се определя главно от силата, приложена върху него от тежестта (гравитационната сила) на Земята, на екватора поради въздействието на центробежни силата намалява. Тъй като оста на въртене на Земята преминава през северния и южния полюс на тези точки от земната повърхност центробежната сила е нула, а теглото е предизвикана единствено от силата на привличане на Земята.
Центробежната сила на екватора е 1/300 на силата на тежестта и се насочва от центъра на Земята. Ако приемем, че на полюсите и екватора, на силата на гравитацията на Земята е същото, теглото на тялото на екватора ще бъде по-малко от 1/300 част от теглото му на полюсите, т. Е. Обект на полюса тежи 1 кг, на екватора ще тежи 997
Все пак, нека се обърнем към мускулната система, защото това е нейният искаме да доведе до нормално състояние.
В крайна сметка, ние се съгласихме, че ние не се отнасяме по гръбначния стълб, както и лечение на мускулите на тялото. И ако е така, какво трябва да се промени и подходи към проблема.
Какво прави човек, когато той, след като твърди ръцете на работа natruzheny и краката? Той отива да си почине. Може да си взема парна баня, се накисва в топло и в покой в продължение на няколко дни. Той не казва, че това е необходимо за лечение на костите, не е тя?
Колко ще е необходимо време за уморените мускули, като ръцете, спокойна? Най-малкото, два - три дни. Но, като цяло, на фазата на обезщетение започва около 5-7 дни. Ако не настъпи плащането, а след това и в бъдеще мускулите работят в nedovosstanovleniya режим. Разбира се, те се адаптират към натоварването, но това е в съответните промени. И други мускули работят в режим на nedovosstanovleniya. Те са принудени да поемат товара, възникнали. Това може да се сравнява с ефекта на ехото. Досега, така че е по-слаб, но ефектът му се запазва. И други мускули, които не участват в директна работа, също започват да се зареди. Какви конкретни мускули, и до каква степен са въвлечени в тези процеси тук и специалист ще покаже. В крайна сметка, само в 700 телесните мускули.
И най-важното - хронично nedovosstanovleniya прехвърлени към сърдечния мускул. Както е известно, в сърцето на мрежата капилярна 3-4 пъти повече, отколкото в скелетните мускули. Трябва ли да обясни последиците от хронично кислород глад? За обща умора на организма. Когато такъв човек не прави нищо, и се чувства толкова уморен, сякаш на себе си носеше торби с цимент.
Срещу може да се случи на фона на обща умора: хипотермия, инфекции, травми, заболявания на вътрешните органи, асиметрично развитие на мускулите. В крайна сметка, почти всички, всъщност, Krivobok. Ако той е дясна ръка, цялата тежест пада върху тежестта на един, дясната му страна. Продължителното излагане на едната страна и изглежда криво. И това е лесно да се види, дори и непрофесионално поглед. Едната му ръка се спуска надолу с дължина на страната варира. Neck расте в раменете му и се наклони на една страна.
По този начин, основният фактор на мускулно-скелетни заболявания система, и по-специално мускулна корсет обратно е хронична умора.
Втори и важен фактор е диета. Следва да се отбележи, че нарастването на мускулните обострянията, свързани с сезонност, а именно пролетта и есента. Разбира се, че е възможно да направи отстъпки за това лицето се събужда през пролетта на "зимен сън". Той започва да се движи активно, а мускулите не са подготвени за това, тук и там, болки в гърба и други мускулни заболявания. Но през есента, се счита, остеохондроза са резултат от реколтата и настъпването на студеното време.
Това е всичко, съветите! Ако сте се задвижва до състояние, в което вече не е осветлен хубаво, просто vylezhu! Не инжекции и медицината. Легнете и лъже! Може ли в този момент да гладувам (да живеят във водата), два или три дни, това е страхотно. Вие не можете да, тогава отидете на частична мощност (прочетете статията "Как да премахнете стомаха"). В зависимост от степента на увреждане на вас, две или три седмици, може да се изисква за остра болка я няма. Тя отива! Не забравяйте - не е нужно да привличам болно тяло! Кои от мускулите на 700 сте болни, никой не може да каже! Просто легнете, не зареждайте болки в мускулите и самото тяло, за да се справят със своите лечебни свойства. Е, ако той е имал достатъчно от тях за кости заплитания и регенерация на черния дроб, а след това той ще се справи лесно!
И най-важното - за периода на принудителен покой ви лежи на сърцето! И може би си мислиш за начина на живот, който ти положи в леглото.
Възможно е да има въпроси за упражняване.
Няма нужда да се бърза. В класическата йога-трактат "Гхеранда Samhita", казва, че в началото е необходимо да почистите вътрешните органи, и едва след това да пристъпи към изпълнение на асаните.
Абсолютно. Извършване на упражнения с гниеща храна в червата и да се разпръсне на мухъл в периферията на тялото в изключително глупаво и опасно!