Как да се измери силата на звука задните части

Здравейте на всички! Как се чувстваш? Готови ли сте да започнете? Правила, според мен, всичко вече е почитан, ако не разбирате, попитайте. Днес задача: 1) Да се ​​посочи броят ви. 2) за писане да растат 3) се правят измервания: тегло, отработените газове (от обема на гърдите), OT (кръста), охладител (обемът на корема на пъпа), от (бедрата на издадената част на бедрата) и ОН (обем крака за да се оттегли 10 см от слабините). Всички измервания са направени на издишването. Кой сутрин не може да се измери - пиша доклад утре =) 4) е на хранителни програми, спорт и грижи за това.

Добро утро! Как е настроението ви? Готови ли сте да кажете сбогом на излишък? =) След това продължи напред, без оправдания, има две седмици имаме с вас, за да се тестват и се превръщат в една стъпка по-близо до съвършенството. Нека да напомним на общите правила, които пишем плана за седмица fiznagruzki, хранене и грижи. Сигнал за оценки, за всяка отделна дейност, т.е. Ние правим оценка по скала от 10 точки отделно за гимнастика, отделно за храна и грижи за отделно. Степента и интензивността на натоварването да определите за себе си, както добре.

изправени пред проблема! корем дърпа назад bolit.zhivot вече голям и може да се носи превръзка. шейкове не udobno.kak същите бандажни панталони vybratVybiraem пренатална bandazhDorodovy - е "бременна" с шорти, зашити в тях стегнат ластик колан, който се простира чак до закръгляне корема, в непосредствена близост до областта на кръста, а предната минава под корема, което му придава необходимата подкрепа, без компресия. По-широкият лентата, по-ефективно превръзката. Предната вложка има доста висока талия, напълно покрива стомаха и "расте" заедно с него, без да се упражнява натиск върху него. От избора на гуми.

Как да се измери обема си? Обем grudi.Izmeryaetsya на най-изпъкнала точка на гърдата. Рулетка успоредно на пода! Измерена на издишването. (Издишвания измерва) .The обем под grudyu.Sobstvenno измерена в точката, където краищата на гърдата. Условия за едни и същи. Издишайте, лентата успоредно polu.Obem talii.Izmeryaetsya в най-тясната си точка! Това зависи от характеристиките на една фигура, без значение дали имате талията по-близо до нивото на гърдите или бедрата. И отново, измерена върху издишването. Стомаха няма много да се направи или бутер. Лентата трябва да е плътно, успоредно на пода. Но zatyagivat.Obem корема.