Как да се готви рибено масло - стъпка по стъпка подготовка на ястия, тази рецепта снимки - Cooking

Мазните риби достатъчно калории - около 115 калории на 100 грама риба. масло риба съдържа голямо количество на флуорид, калий, натрий, магнезий и хром. Ето защо, рибата е полезна за всички, без изключение, особено тези, които имат недостиг на протеин в организма, както и хора със сърдечни заболявания. Мазните риби са богати на наситени мазнини, които имат свойства за подмладяване на клетките на тялото, спомагат за поддържане на здравословен търси ноктите, кожата и косата. Кук на рибено масло със собствените си ръце и лечение на нови домакинства, здравословни ястия.

Изберете своя рецепта

Мазните риби старателно измити, отсече перките да се отървете от вътрешностите. За пореден път, изплакнете под течаща вода и подсушете с хартиени кърпи.

Стиснете лимонов сок и търка рибата отвътре и отвън с този сок. След трия сол се смесва с черен пипер.

Hot червен пипер, нарязани на тънки пръстени. Зелените се почистват и без рязане, поставени във вътрешността на рибата, като добави няколко люта чушка пръстени.

На чери домати направи кръстовидни разрези. На всяка риба да направи четири страничен разрез.

Лежеше на печене фолио и поставете рибата. Във всеки напречен разрез се поставя в малък лимон. И на върха на риба сложи чери домати и останалите пръстени на червен пипер на. Фолио покрийте и оставете да кисне в продължение на един час подправки и билки.

Загрейте фурната до 230 градуса. Риба плътно нагъване фолио и се пече във фурната в продължение на десет минути. След това рибата се отвори и изсипете разтопеното масло. Поставете обратно във фурната за 10 минути, завъртете горната скара.

Докато се приготвя риба, може да бъде приготвена сос. Ситно котлет ментата и изсипете зехтина. Пет минути по-късно, се отцеди и добавете сока на половин лимон, разбъркайте добре. Сосът за рибеното масло е готова.

Сервирайте мазна риба на масата с пресни зеленчуци. Поливане готов сос. За риба може да се сервира охладено бяло вино.