Как да се готви овесена каша (каша на Херкулес), рецепти

В тази статия ще разгледаме как да се готви овесена каша и колко време ще трябва да похарчите. Традиционно, ние първо да обмислят всичко за кратко.

Вода или мляко на кипене, изсипете люспи, разбъркайте, готвят на слаб огън за 3-5 минути, внимателно се разбърква. След това сложете парче масло, се намесва и отстранете от огъня. Искате ли да подсладите овесена каша? След това можете да добавите мед, захар, банани, ябълки, ядки и сушени плодове.

Използването на овесена каша (Hercules)

Овесена каша, наситен с витамин В, и от тялото на сол и токсини, нормализира холестерола.

Овесени достатъчно калории. 100 грама от продукта, трябва да се 350 калории, но в същото време, Херкулес има нисък индекс на gliemichesky, че бавно се усвоява и не дават бърз гладни. Ето защо овесени ядки се счита за хранителна каша.

Съставът включва овесени фосфор, калий, манган, магнезий, флуор, желязо, йод, цинк, силиций и хром.

Овесена каша се препоръчва да се използват не повече от 3-4 пъти седмично. Дневната доза може да доведе до калциев отделяне от тялото.

терапевтичен желе овесена каша на

  • Овесени опаковки от "Херкулес" - 1 чаша
  • Вода - 1 чаша
  • Дрожди или парче ръжен хляб

Как да се готви овесена каша медицински

  1. Овесена каша със студена вода, ние приемаме съотношение 1: 1, за да поставите малка част от мая или ръжен хляб.
  2. Оставя да ферментира, опаковъчна контейнер на желе бъдеще в дебела кърпа, за да се топлят.
  3. След 12 течен почасово излива внимателно, да доведе до възпаление на овесена каша - овесена каша и желе е готова.

Трябва ли да се измие овесена каша?

Херкулес не е необходимо да бъдат измити преди готвене.

Рецепта овесена каша

Съставки за овесена каша

  • Овесените ядки - 1 чаша
  • Мляко - 1 чаша
  • Вода - 1 и ¼ (стъкло и четвърта част) стъклото
  • Масло - 2 супени лъжици
  • Мед - 1 супена лъжица
  • Сол - на вкус
  • Jam (може да бъде кисело мляко) - на вкус

Как да се готви овесена каша

  1. В тиган се излива вода и мляко и се вари, малко сол, сложи мед, месят и добавяне на овес.
  2. Кук овесена каша нужда 5 минути.
  3. Поднася се с кисело мляко и сладко. Този вкусен!

не на две мрежа