Как да се готви карфиол замразени

Сварете карфиола замразява на плоча 15-16 минути

Сварете карфиола замразени преди пържене за 7-8 минути

Кук замразен карфиол в параход за 30-35 минути

Сварете карфиола замразени в multivarka 15 минути

Колко дълго да се готви замразен карфиол?

Сварете карфиола могат да бъдат замразени доста бързо - само за 15-35 минути. Зеленчукова в тази форма върви добре с много храни: риба, месо, зърнени храни, картофи и др ...

Предимства и калории карфиол

100 г карфиол съдържа:

Карфиол нискокалорични продукт с уникален състав на хранителни вещества, която включва:

  • Витамини различни групи - бета-каротин, PP, В9, В6, В5, В2, В1, С, Е, Н, К, холин;
  • макроелементи -fosfor, магнезий, натрий, калций, калий,;
  • микроелементи - селен, мед, манган, желязо, цинк, флуор.

Карфиолът се използва при деца, терапевтичен и диетично хранене. Използването на този продукт подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт. Тя помага да се поддържа здрава и еластична кожа на лицето и тялото.

Учените са доказали, че въвеждането на карфиол в диетата намалява риска от ракови заболявания на червата и дванадесетопръстника. Също така този продукт има противовъзпалителни свойства, което помага на имунната система.

Как правилно да се готви карфиол замразени?

Преди получаване карфиол трябва да размразяване, за предпочитане при стайна температура, след което продуктът се промива със студена вода. Можете също така да се ускори процесът на размразяване замразени зеленчуци поставяне във вряща вода и се вари в продължение на 1 минута. След това е необходимо да се оттича водата.

Кук на печката. В тенджера налейте вода и го сложи на огъня. С настоящето течността до кипене и за намаляване на пламъка. Prisalivaem вода и се добавя карфиол, които преди това се разделя на цветчета. Сварете зеленчуците трябва да са за 15-16 минути. Ако продуктът ще се съпротивлява допълнително топлинна обработка, например пържене, достатъчно вари 7 минути.

Кук в multivarka. Казанът трябва да бъдат определени multivarochnuyu карфиол, разделен на розички и се напълни с вода, така че течността е изцяло покрита. Изборът paragram "готвене", "Експрес" и настроите времето за готвене от 15 минути. След завършване на процеса на сливане, вода и сол на вкус още гореща карфиол.

Кук в двойно дъно. На намазана с олио решетъчни параходи карфиол се разпространява в един слой. С този метод на готвене не е необходимо за размразяване на продукта. Настройте таймера на 30 минути. По времето на изтичане на снасяне зеле в купа и prisalivaem.