Как да се борим срещу мързел, как да успеем
Ние отдавна трябваше да се научи този урок: всяко забавяне краде нашето ценно време. Проучванията показват, че забавянето в такива детайли - това е цветя. Най-грандиозни неща започват малки. Да направим, ние вярваме, че малка грешка, можем да предизвика сериозни последици.
Например, забавено плащане на сметки. За всеки ден закъснение се наказва с глоба, както и че сте загубили пари. Отлагането на пътуването на лекар, ние риск за здравето и не се обади на майка си, губим шанса да общуват с нея, въпреки че тя вече не е млад. Procrastinators рискуват здраве и щастие. Но, ако сте готови да промените живота си, можете да се научите как да се отървете от бавен в момента.
1. ОБРАТНА началото и в края
Когато на хоризонта се появява трудна задача да се реши, а понякога дори и най-ефективен и целенасочен жената ще си помисли: ". Аз ще отида до poschiplyu вежди" Вместо да се възмущавам далечното, се съсредоточи върху първата стъпка. Разбира се, можете да отнеме време да се мисли за това къде да започне. Но мисля за него - това е началото да се направи нещо. С цел борба с мързел успеят, правете почивки, а не себе си да доведе до депресия. Просто си задайте въпроса: "Кога мога да продължа"
Оттегляне на упоритата работа най-малко от пет минути. Ако абсолютно непоносимо разсейва от нищо. Основното нещо - да го правя през цялото време, но на малки порции. Това е, което психолози наричат смотаняци. Използвайки този подход, никога няма да се уморяват от работата, защото именно в този няма да имате време. Започнете с въпросите: къде мога да започна? какво мога да направя?
Ако трябва да се разглоби неща в килера, в първите пет минути, отнемат опаковката на стари играчки. Настройка на брояч - точно пет минути. След почивка за нищо, след известно време, Почистете къщата отново. И така, въпросът ще се движат бавно. Всички знаем, че най-трудното нещо - да се започне! Не напразно казват те: очите се страхуват, а ръцете са прави. Проблемът с повечето от нас е, че ние не знаем как да се направи първата стъпка - най-трудно. Ако направите първият пробив, а след това е резултатът. Можем да предположим, че ледът е счупен.
3. Не се изгради грандиозни планове
Кой не е зарекох, че със сигурност ще започне сутринта, за да правите упражнения? И това, което всички приключила? Разбира се, вие постоянно се отлага, "Ще започна в понеделник. Не, по-добре във вторник. "И така нататък. Г. С този подход, просто се обрече на провал. Понякога ние отложи планираното начало, в очакване на някакъв благоприятен момент, но това е абсолютно заблуда. В действителност, ние просто дръпнете време.
За удобство и по-ефективна борба срещу мързел, можете да създадете за себе си цялата задачи на системата. За да започнете, направете списък на нещата, които наистина могат да изпълняват в продължение на 24 часа. Вместо "получаване на плащането за един апартамент," пишат: "Намери разписка, да ги попълните, сложи на видно място." Вместо "Купете си ново легло в стаята на сина си" - "Обади мебелите и попитайте за наличност на детски легла, търсене по интернет." Започнете с малко. За да стигнете до върха, ще трябва да преодолее всички раздели.
5. ENJOY на първо място
Бавният темп може да доведе до факта, че животът на партията ще се проведе бързо, а вие дори не трябва време, за да го ползват. Проучванията показват, че хората, които се занимават със спорт, често прекарват времето си с приятели, да изпълняват своите задачи по-бързо, отколкото тези, които са по-голямата част от времето си седи вкъщи, прави малки неща. последния, нищо не се случва в живота. Те са затворени в себе си и страдат от едни и същи. И много от тях каза: "Аз рядко имат добра почивка. Понякога изглежда, че съм зает по цял ден и като резултат се чувстват хронична умора. Но когато искате да избягате от грижите, така или иначе, нищо не излиза от него. "
Психолозите съветват да се постави на първо място за почивка, и не работят. Но, така че е един вид награда за трудовете си. Да отида в нощен клуб с приятели ще ви бъде подарък. Бране на редовната си работа, не се оплакват от живота, не забравяйте, че в края на тунела има светлина, да организира празник по-често. Когато започнете бизнес, искате да го завърши скоро, ако знаете, че ще ви възнагради.
6. налози ВАШ
Да предположим, че инструктиран да направи кратка презентация за фирмата, в която работите. Да предположим, че са претърпели неуспех, вие не успя проект. Каква е следващата стъпка? Вашият шеф е бесен и никога няма да получите повишение. И така И как ще се действа? Да, просто ще продължи да живее, се смее, и да се насладите на ежедневните дейности. Бъди с мен честен, в края на краищата ще си дадете сметка, че без значение какво се случва (можете уволнен торти, което си приготвил в деня на раждането на сина си, негодни за консумация Нямате време да загубите тези излишни 5 паунда преди сватбата на дъщеря си ...), животът ви не свършват дотук. Всички повреди, ще, в бъдеще ще се смеят на себе си, като си спомни тези подробности. Не се страхувайте да се бори с мързел, за да се постигне успех. Човек трябва да бъде по-висока от тази, тогава ще успеем.