Как да прости и да се пусне на човешкото възмущение

Причина прилив на негативни емоции, които могат да останат на "Point Break" за дълго време, може да е единственият начин. Просто достатъчно, за да изпитвам чувство на негодувание. И хората могат да се чувстват обидени, тъй като някои от хората около него, и на себе си. И тогава, вътре събужда симпатичен събеседник, който се опитва да заеме всеки резервни процеса преживявания минути обновяване и присъди на извършителя.

В резултат на тези вътрешни разговори става безсъние, загуба на апетит, невнимателност, което пряко влияе на работата. Съвети знаещи и просто симпатизанти, са сведени до едно: трябва да прощаваме на нарушителя, който е бил той. Въпреки това, той е искрен прошка дава много пъти по-трудно, отколкото постоянното шлайфане вътре натрупаните жалби.

Как да се направи първата крачка към прошката?

Възпроизвеждане на емоциите - най-ефективният метод за постигане на целта. Няма никакво значение дали ще играе непознати, или играете със себе си. Bonfire от емоции, благодарение на постоянния хранене, понякога пламва до чудовищни ​​размери. И след това с единствената цел, която е живот, има желание да си отмъсти. Дори ако на нарушителя - да сте. Прави впечатление, че в този случай, е отмъщение по-сложни и по-разрушителни.

Но ако, уморен от постоянна вътрешна борба, да се опитате да признае собствените си недостатъци, прости себе си за грешките, най-вероятно, нищо, което не се получи. Същият резултат се очаква в случай на този метод за прошка на друго лице. Преплетени желае да спре постоянна критика и самокритика, за да се отърват от навика на хората да сравняват един с друг, както и необходимостта да се признае собствените си грешки, може да доведе до експлозивна смес. Тя ще изглежда подобно на това, сякаш за да се опита да сложи балон в малка кутия или стъклен буркан с тесен провлак. Какво се случва с топката? Той щеше да се пръсне. Опитвайки се да се поберат на емоциите си в новата рамка може да доведе до експлозия. За да се избегне това, трябва да се научат на изкуството на прошката постепенно. И първата стъпка трябва да е осъзнаването, че прошката не се нуждае от някой, на непознат, не насилника, но на първо място трябва. Ти, защото това е животът ти погребани под опъва спомени от болка, постепенно се развива в парливи омраза.

Да, това е работа. Научете се да простя на другия човек и себе си - разработка, по-дълги, трудни и понякога непоносимо. За прошка е наистина искрен, е необходимо да разглобите най-малко петдесет ситуации, в които сте обидили някого от другите, или че си ти себе си. Първи в такава ситуация, бавно се преодолеят няколко стъпки.

• Стъпка 1: Признайте за себе си, че наистина боли. Не се крият зад щита на думите "Приличам ли на човек, който носи вода?". Въпреки факта на съществуването на недоволство не се признава, а не решение за неговото унищожаване, отиде по-далеч няма смисъл.
• Стъпка 2: След като твърдо решение да прости на нарушителя, можете да играете спокойно. Купи от магазина или да направите себе си малки кукли, височина около като показалец. В този случай, не се изисква талант на скулптора или художника. Кукли трябва вас, вашето злоупотребява, и на всички участници, които са присъствали в една и съща, лошо време, за да обрисуват. С тези кукли, опитайте се поне един ден в продължение на петнадесет минути, за да се повтаря една и съща ситуация. Повторете, докато докато не сте готови да задават въпроси на всички участници, както и да отговори на тях.
• Стъпка 3: Адвокатът и на прокурора. Използването на познатите кукли, модел на съдебното заседание, когато ответникът е вашият насилника. Сега трябва да се играе няколко роли. Съдията, прокурорът и адвокатът - това си ти. Подгответе специална тетрадка, в която да запишете отговорите на едни и същи въпроси. В края на краищата, да анализира всички получени отговори. То промени отношенията ви с извършителя? Били ли сте станали по-склонни да се застъпи за гледна точка? Ако отговорът е да, тогава може да се справи с тази задача. Промяна на отношението към вас онеправдан човек, вие му се прости без насилие върху собствените си чувства и емоции.

Постепенно с увеличаване на броя на случаите работи по такъв начин, няма нужда от куклата. Вие ще бъдете в състояние да прости на нарушителите веднага, или дори да се научат как да се предотвратят подобни ситуации.