Как да променя настроението, ако всичко е лошо

Настроението няколко пъти може да се различават по време на деня. И това е естествено. Важно е да бъде в състояние да контролира емоциите си.

Има промени в настроението време (нещо или някой е разстроен) или в такова състояние хора, които идват за дълго време (причината може да бъде поредица от стрес, бременност, кризата на средната възраст, недоволство от работата и повече). Отново, трябва да сме в състояние да контролира емоциите си. Във всеки случай, в рецепта "преконфигурира" себе си за добър различно. Плочките на тъмен шоколад, хубава музика за душата, за да се премине на работа, пътуват на почивка или, тъй като тя не е очевидно, лесно да спи.

И като цяло за подобряване на вялото настроение има прекрасен инструмент - пое дълбоко дъх и се бореше да го извикам докато издишате (стрес) Помага.

А може просто някой да направи нещо добро (дори и да помогне на един стар човек да пресичат улицата, и това е добре.) Помогнете на добрия човек, кажи му нещо хубаво и няма да забележите, както ще стане лесно и приятно за душата.

система избра този отговор най-добре

Благодарим Ви! Върби желаят добро настроение! преди 2 години -

Там всеки от нас хобита, които помагат да се отпуснете и да се успокои, да подобри настроението. Харесва ми да се помогне на хубава музика, която са избрани между другото, настроението.

Релаксираща вана с листенца, масла и пяна, любим човек близо до него. Настроението ще се подобри.

Или, си струва да припомним тези хора, които не разполагат с ръце или крака, на слепите, а след това със сигурност ще се почувствате като щастлив човек и осъзнавам, че причината за това тъга все още присъства. Нещата ще се оправят.

Когато понякога в лошо настроение, аз:

• Обръщам се към хубава музика (което е като любимо радио);
• Гледам комедия филм;
• Аз отивам до магазина и да си купите най-малко лак за нокти;
• боя;
• Сядам в люлеещия се стол (papasan) с книгата;
• пръсти в килера;
• Аз наричам сестра ми, приятелката си (за да се чуе как мина денят им, те са имали нов живот);
• Аз пия чай с шоколад (сладък винаги вдъхновяваща и шоколад е винаги с нас в хладилника);

Начини да развесели една голяма част, надявам се, също нещо подходящо за вас от моя списък)