Как да приемате L-карнитин капсули как да се пие Л-карнитин капсули

Както е известно, L-карнитин във формата на спортна храна добавка се използва за ефективно Изпомпване растежа на мускулите и загуба на тегло.

Широко използвани всички форми на приготвяне - капсули, прахове, хапчета, готови коктейли.

Ако да пия L Carnitine, капсули, благодарение на желатинова обвивка, нека стомаха Ви бързо, напълно покриват лекарството и да го изпратите в кръвния поток за по-нататъшно транспортиране. те също са лесни за употреба, тъй като можете да ги вземе на пътя и просто да го отмиете с обикновена вода или сок без да се смесват.

Техният състав може също да включва допълнителни вещества като витамини, за още по-добро усвояване. Все пак, това не само ще помогне за пълното покриване на конкретната добавка, но и да намали риска от чревни разстройства, тъй като на лека закуска.

L-карнитин се отразява на ускоряване на окисляването на мазнини и обработката им в energotoplivo, т.е. насърчава процес, наречен изгаряне на мазнините. Това намалява мазнините в тялото, повишаване на ефективността, намаляване на умората. Обучението се провежда в най-високото ниво, без загуба на енергия и злоупотреба с въглехидрати. Добавката подобрява абсорбцията на различни хранителни вещества, включително протеин, което позволява на мускулите за получаване на строителен материал в пълен размер, като на практика няма загуба.

важно е ефектът на лекарството върху подобряването на сърдечно-съдовата система и човешки нервни активността, функционирането на която е изложена на риск по време на изпълнение изтощителни упражнения с диета.

Всички заедно, позволявайки Ел карнитин за създаване на благоприятен фон за анаболен диета и ефективен растеж на мускулите, ако знаете как да се L-Carnitine капсули правилно.

Препоръки за прием

В организма на всеки човек, е вещество, способно да samosintezu. Като се има предвид, че тя също влиза в тялото и по друг начин, с храна - стандартната дневната потребност от 300 мг е достатъчна за неактивен начин на живот. Но на атлета, при обучението на мускулите, загуба на тегло, растеж и сушене, се изисква карнитин в големи количества - 2-6 грама за 24 часа. Поради това е препоръчително да се използва добавката почти всеки спортист, за да се отървете от излишните килограми.

В това ръководство за това как да се L-Carnitine капсули на конкретен производител, се намира в анотацията към лекарството.

Обикновено напитка добавка трябва да бъде 3 х два грама преди хранене един път преди упражнения, по време на интензивни натоварвания. В стандартното обучение, е препоръчително използването на два пъти - 1 грам на лекарството сутрин, в продължение на 20 минути преди обучението - 2 грама.

скорост допускане - 1 месец. След 30 дни, трябва да си вземе почивка за няколко седмици.

Правилно, като карнитин капсули за отслабване и сушене е много важно. Да не се превишава препоръчваната доза, въпреки че леко претоварване, не да има неблагоприятно въздействие върху тялото на спортисти.

Противопоказания следва да включват само индивидуална непоносимост, но също така и с повишено внимание използват добавка по време на бременност и кърмене период.

Преди да се пие л карнитин в капсули, се препоръчва да се консултирате с лекар.