Как да преминете към глад - как да отслабна с пост - лечение на заболявания
Има няколко правила, които трябва да се спазват. За да започнете пред-консултирате с диетолог, ако сте здрави, или с Вашия лекар, ако болен.
След това, да вземе решение по реда на гладно (отслабнете, да се възстанови, почистете го и т.н.). След това се подготвят за глад. Яжте лека храна, направете почистване клизма.
Няма по-умерено бързо. Тялото ще бъде много трудно, ако не се яде нищо, за известно време, а след това naedites до насита.
цикли на гладно обикновено прекарват 1 път на 3 месеца.
Подготвителна процес
На първо място, да определим точната продължителност на курса на глад. Не е препоръчително да се влиза в глад "със сила." Опитайте се да умствено мелодия в нея. Пригответе се за толкова дълго, докато твърдото решение.
14 дни от пост да се елиминира напълно захарта от диетата си, но за няколко дни, за да отидат на диета с растителни компоненти и намаляване на общия размер на консумираната храна. В деня преди, преди вечеря, да вземе 25-30 грама магнезий за прочистване на червата, разтворени в чаша вряла вода, за прочистване на червата. От този момент нататък хранене спира напълно.
Процесът на пост
На сутринта на първия ден на гладно се направи почистване клизма. След това лягат и хвърлят от едната до другата страна на няколко пъти, просто гали корема в посока на часовниковата стрелка, а след това се премества от пубиса до напречната дебелото черво на пъпа масаж.
Ежедневно напитка най-малко 1 до 1,5 литра чиста вода. През лятото се избегне прегряване, не се правят слънчеви бани. През зимата - не SuperCool. В резултат на активните 5-7 дни на пост губите 4-5 кг.
До края на пост, вие ще забележите промяна във възприемането на околния свят. Характерните черти са следните: повишена яснота преоценка значение се нуждае от по-остър възприятие на цветовете. Очите поемат "гладен блясък" стане изразителен. Подобрява състоянието на кожата.