Как да преминат към вегетарианство, за да стане вегетарианец

Все повече хора предпочитат да развитите страни вегетарианска диета. Хората стават вегетарианци по различни причини. Някой лекар нареди, някой разчита на философски, морални и етични или религиозни вярвания, някой просто иска нещо "ново", добре, някой просто живее в местност, където риба, месо и пилешко Те са толкова скъпи, че да си позволят да ги не може всички слоеве от населението. Не всички.

Вегетарианството завладяването на света?

Тъй като няма единна статистика, въпросът за точния брой на вегетарианци в света остава отворен. Уверено отговори на този въпрос никой не може, защото всички изследвания, проведени в тази област, да има различни резултати. Като правило, повечето от тях извършва от вегетарианците или хората, чиито безпристрастност от самото начало, че е много трудно да се провери и докаже - не и невъзможно.

Поради тази причина, а също и защото много други нюанси ", разкри по време на разследването", броят на хората, живеещи на вегетарианска диета обикновено се оценява от 800 млн. 1,5 млрд .. В този мълчалив на факта, че по-голямата част от хората в "списъка" на живот в страните, в неравностойно положение от третия свят е дълбоко под линията на бедността, и следователно не могат да си позволят да купуват скъпо за тези краища на месото. Все пак, ако вземем статистиката на развитите страни, ясно се потвърждава, че броят на вегетарианците сред много богати хора, непрекъснато нараства през последните години.

Като цяло, най-различни вегетарианска храна днес, е толкова голяма, че дори и значението на "вегетарианство" много концепция остава нерешен. Точна дефиниция на това явление все още съществува. Някой със сигурност ще се обадя вегетарианец може да бъде само един, който е напълно отказва всякакви животински продукти, както и някой намери приемливо да се използват яйца и млечни продукти.

Единственото нещо, което прави още по вегетарианската диета подобни един на друг - това е отклонение от употребата на месо и вътрешни органи на животни (така наречените вторични продукти), и се опитва да компенсира по някакъв начин за билкови продукти, които произтичат непосредствено остър недостиг на витамини, протеини и други хранителни вещества, необходимо за всеки здрав организъм.

Нека обаче не сега обсъдят ползите и вредите от вегетарианството. своите силни и слаби страни. дали да стане вегетарианец - всеки човек трябва да реши за себе си. Сега нека да поговорим за нещо друго: като човек, фирма го избира за себе си, правилно и безопасно преместите на нова диета, така драстично различен от обичайния.

Как да преминете към вегетарианска диета

Ако все още сте направили избор в полза на вегетарианството, трябва да използвате следните указания, ако искате да поддържате здравето си по време на прехода към толкова необичайно за тялото си диета.

И накрая, трябва да получите повече удоволствие от яденето. Ако смятате, че самите дискове в мъчителна строгост мораториум върху всички месо, а след това дълго на тази диета няма да издържат. Най-добре е, ако всички спрат веднага. И все пак безсмислено. Но ако можете да си представите един или друг начин да внуши, че сте от полза както за околната среда и здравето си, докато се отдадете на вкусна и здравословна храна, вие ще ни най-малко трудно да се премине на път да се превърне в настоящето, убеден вегетарианец.

Основното нещо тук - солидна мотивация и непоколебима желание да се направят някои усилия, за да се промени завинаги.