Как да премахнете напрежението в мускулите

Напълно съм съгласен с tinctoria, ние трябва да се справят с причината, или ако резултатът ще бъде, това е само временно, а след това всичко ще се върне към нормалното.

И аз не съм съгласен. Това не е психосоматична. Психосоматиката - болест (най-често - на определена болест), които се появяват с течение на времето в относително внушение хора. Дългосрочна мускулна треска, между другото, също могат да причинят тези заболявания.
Напрежение в мускулите - това е просто реакция на стреса, причинен от просто физиология. Много хора "са компресирани на топка." "Сърцето в листата на петата", "Numb със страх" и др Това е естествена реакция. Но ние сме напреднали по отношение на еволюцията. Ние вече знаем, че някои от процесите, може да се управлява в обратна посока.
Да видя това като симптоматично лечение. Ако пиете парацетамол грип няма да мине, но това ще стане по-лесно. Ако премахнете напрежението в мускулите, фобия не е напълно вземе място, но няма да има аларма, която го е причинило.
Тук можете да помогнете само отвън. Медикаменти.

не се продават без рецепта.
Душ помага, да. особено контрастен. Не на последно място, защото това поддържа тялото в добра форма. Като цяло, аз съм съгласен с това:

MR. Конна написал (а):

мускули се нуждаят от физически упражнения. Очевидно е силна и издръжливи мускули са по-малко податливи на това.

Мисля, че това помага по някакъв начин се чувствам тялото си, знам какво е способен. И ако някои комплекси имат, особено. Аз сега разбрах, че това се дължи до голяма степен на komplleksami от външната страна. И да, аз не се чувствам в тялото си. Точно както черупка с очите ((

Отговорът е прост, водка напитка ™

Той има смисъл наистина. Алкохолът разширява кръвоносните съдове. Мускулите се нагряват, облекчава спазми. Podbuhivat малко през деня можеше да бъде, ако не и за едно нещо: аз издава почти веднага с алкохол. Аз не се напивам скоро, но оставяйки част.

В отговор на пряк въпрос - Чест Loewen. "Депресия и тяло", например.

Благодаря ви)
. А какво да кажем Kurpatova моите съмнения.

Напрежение в мускулите - това е просто реакция на стреса, причинен от просто физиология. Много хора "са компресирани на топка." "Сърцето в листата на петата", "Numb със страх" и др Това е естествена реакция. Но ние сме напреднали по отношение на еволюцията. Ние вече знаем, че някои от процесите, може да се управлява в обратна посока.
Да видя това като симптоматично лечение.

За тази цел, по принцип, подходящ някаква физическа тренировка. Можете да направите на нормално зареждане. Ако няма място, за да се залюлее с ръце и да направи пистите, можете да направите статични упражнения: 5 секунди максимум щам всеки мускул, а след това в продължение на 5 секунди, като релаксиращи и толкова, колкото искате, след като последователно, докато се почувствате ефекта. Може ли ви някои опции, които предпочитате, не забравяйте: танци, пилатес и др (Отново, ако проблемът е - просто върнете физическо натоварване)

За Kurpatova нищо, пич поп, но информация дава добра, прост и полезен, доколкото си спомням.

Може би греша. Просто си спомних един от лошите си съвети. Гледам сега, като той казва, всичко е наред.

След като чисто случи да бъде на работа в компанията на един човек, който се занимава с спортен масаж, да говорим за него и отиде, той някак си се озова рязко зад гърба си () и някак си извади ръцете и раменете ми в продължение на 10 секунди, за да ме пусне. някаква приказка. Загрява се излива. Масажът е може би най-доброто от най-дългосрочен план. И, може би, плувен басейн.

Аз също има за любителите на масаж в един скок. Основното нещо е да бъде в състояние да го направя. Professional - това е страхотно. Феновете могат лесно да повредят нещо. Въпреки, че аз все още често се питам да дръпне врата ми така. Веднага по-лесно.
Но басейна. Аз го имам. Аз не мога да плувам (

За тази цел, по принцип, подходящ някаква физическа тренировка.

Всичко това е добре, но за съжаление най-вече "изстисква", това по време на полов акт, когато няма начин да правя упражненията. За да се включите в танц за освобождение на цялото - страхотна идея. Аз обаче fobit танц, но има един необичаен вариант за този случай.

Опитайте се да слухови обучение. Метод autotraining просто се състои в изхвърляне на неврози и други подобни стресови разстройства чрез мускулна релаксация. Това означава, че можете просто да се отпуснете в общи линии ще научи, което лекарят подредени.

Той е подходящ отговор - да се усмихне. И какво мислите, че един нормален човек трябва да се чувства? Всички червени и неудобно в такива ситуации.

А какво да кажем Kurpatova моите съмнения.

Какво съмнение? Той описва доказано най-добрите практики в Европа и Америка, но не измислят някакви Turbo Gophers.

Дори и в този. Ричардсън (или си) е около коремно дишане, както и за "врата стречинг" (погледнете нагоре и участък).

Там е опростена версия на книгата и размера на дом за сираци в Бангладеш. Опитайте се да намерите, където тези линии. И Kurpatova цяла книга за него, знаейки пътя си зацапват една мисъл на 100 страници може да се каже, че книгата ще бъде полезна, точно като малко сечение на конкретна задача.

Друг е в книгата "Как да победим стреса и депресията", но има и компресира и е малко трудно за овладяване, има една малка книга, и взето в края на краищата. Наръчник невротични-кратък катехизис.

За шийните прешлени (Мисля, че той е епицентърът на стрес за много и отпуснете тялото му се стяга) особено добре и просто.

Просто се занимават с йога. По същество една и съща релаксация след стрес, плюс, като бонус, разтягане и профилактика на различни заболявания в бъдеще. Handroz мине, но не и бързо, и е необходимо да се справят с живота, а това мързел.

Ето още един мисълта, ми хареса тук такива гимнастика

О, това, което трябва! Главата е вече върти) Плюс това, седях половин обърна към компютъра, и аз спя на твърда възглавница. Аз все още съм в гръдната усещане "клип" от стреса. Често имам мускулна треска след полов акт.

Е, нещо такова, че аз практика. Може би за конкретните методи могат да помогнат, но не ми инициатива.