Как да премахнете целулита в домашни условия

Защо танцьор лишени от целулита, докато други жени понякога трябва да бъдат увити в кърпа плажа всеки път, когато трябва да се разхождате по плажа? Целулитът - е мазнината, - казват, дерматолози.

И танцьорите с малко или никакво съдържание на мазнини. Във всеки случай, бедрата им са толкова добре развити, че кожата остава еластична.

Разликата между мазнини и целулит в областта на кръста, е как тя се проявява външно. Тя може да ви се яви, когато наддават на тегло, или когато кожата ви е леко опъната от стареене или липсата на физически упражнения.

След това, по-рано незабележимо мазнини започва да се издува като Синтепон в пухени якета, и кожата ви става изглежда, като че ли пълнени като завивка.

Как да премахнете целулита от задните части и краката?

Въпреки, че най-вероятно няма да получите на бедрата и задните части на балерина (освен ако, разбира се, няма да прекарат целия ден в скокове и завъртания на Поан), за да се подобри външния вид на вашите нарязани антицелулитни бедрата и задните части, като е възможно.

Ето няколко съвета за това как да се премахне целулита в домашни условия.

Отслабнете. Загуба на тегло често намалява количеството на мазнините, което причинява появата на трапчинки по бедрата и задните части.

Така че лекарите съветват жените, които са загрижени за целулит, да отслабнете и да се направи за укрепване на мускулите.

Тези, които успяват да отслабнете с диета и упражнения, ще забележите известно подобрение в целулита опасните райони. Когато мастните клетки са унищожени и мускулите са засилени, повърхността на кожата изглежда по-гладка.

Укрепване на долната част на тялото.

Упражнения, които засилват бедрата и задните части, подобряване на външния вид на площите, покрити с трапчинки. И те са добри, за да ви помогне да отслабнете.

По същество, упражняване ще осигури още по-благоприятен ефект върху външния вид на вашите бедрата и задните части, отколкото диета. Тези упражнения ще ви помогнат да се премахне целулита от бедрата.

Един от най-добрите упражнения за укрепване на външната страна на бедрата се счита за страна повдигане на краката. Легнете на пода на една страна, краката му изпънати, единия към другия. След това се огъват лакътя си и постно председател на ръката му. Поставете другата си ръка на пода до кръста му.

Сега, като се уверите, че краката са разширени и пръстите на краката посочиха, повдигнете крака, който е на върха, толкова високо, колкото можете, след това спуснете отново. Повторете 12 пъти във възход, след това наклонете към другата страна и да направи повече от 12 повторения.

Правете това упражнение три пъти седмично, всеки път добавяне на 2 повторения, докато стигнете до 30 повторения за всяка страна. Забравете за всички мазнини инсинератори, бедрата ви ще станат по гладка и еластична, и без тях.

Добави гумени ленти. Когато извършвате 30 повторения, без много стрес, купуват спортен магазин гумени ленти. Включете лентата около двете семена и направете упражнението, както обикновено. Допълнителна устойчивост ще направи краката оказват по-силни и ще помогне за укрепване на мускулите.

За да изпълните една от най-добрите упражнения за укрепване на вътрешната страна на бедрата, трябва да лежи на пода в продължение на предишното упражнение. Но този път, вместо да се налага да се вдигне на крака, който се намира на върха, да го стабилен, и да се премести на "долна" крак напред, така че тя се извежда от "горните" краката, а след това се опита да вдигне "долния" крак в предната част на "горната част" ,

Вдигнете го толкова високо, колкото можете, след това по-ниско на пода. Повторете 12 пъти във възход, след това наклонете към другата страна и да направи още 12 пъти. Извършване на всяко упражнение три пъти седмично, като всеки път се добавят по две повторения, докато правите 30 пъти. Това чудесно помага за премахване на целулита от задните части и краката.

Укрепване на задните части. Легнете с лице към пода, ръцете в страни на равнището на раменете, лактите и огънати дланите си почиват на фалшифициране. Сега, поддържане на десния крак прав, опитайте се да го издърпайте от пода.