Как да премахна задръжки и да се отърве от мисли за храна, bulimiablog

Как да се отхвърли забрани в главата и да се избегне 50% от преяждане? Този въпрос иска да се разглеждат отделно, въпреки че е бил планиран като част от предходния член.

Забрани възникват в съзнанието ни - как? На първо място, когато пристигането на първите мисли, които се нуждаят, за да отслабнете, ние търсим информация за това как да го направя - и, разбира се, ние получаваме това, което искаме. Кажете ни как можете бързо и лесно да се реши този "проблем" - и ние с ентусиазъм се втурват да "се бори". Какво се случва след това - и след това, в допълнение към бързо, но не и дългосрочни резултати в намаляването на теглото, ние започваме да трупат всички нови и нови данни: какво е позволено и кое не е, кое е правилно и кое не е, това, което е полезно и кое е вредно. Този склад на друг идеи в главата му нараства експоненциално, но резултатите от нея не са толкова много! Не мислите ли?

Но да се върнем да мисля за храна и как можете да се отървете от тяхната принуда, както и намаляване на количеството на преяждане, когато хранителни разстройства (булимия и компулсивно преяждане).

След нашите диети и отслабване хранене губят в нашия ум истинската му цел - "трябва да живеем, а не живеем, за да ядем" Толкова е просто - ние започваме да го възложи неговото качество е далеч от реалните стойности. Ето няколко твърдения, които се нуждаят от изясняване:

"Това е лошо - за мен" - който каза, че? И, например, глад, се предизвиква повръщане, като лаксативи и диуретици, изчерпване на тялото си с спортната тренировка и в същото време да се яде 1000 калории - това е полезно?

"От тази угояване" - отново, който каза, че? Може би още един онлайн ресурс, но това не е от факта, че този аргумент е довело д-р, който пише по тази тема, няколко документи. Но фактът, че не се мазнини от клас храна и от количеството изядени отдавна са доказани.

"Това мазна храна не може да бъде!" - за мазнини в храните в общия случай е отделен въпрос, но! Това, всички от които могат да бъдат храна (мазнини, протеини, въглехидрати, витамини, микроелементи и т.н. ...) Може да се използва - тя също е факт! Просто, той отново ни хвърля на втората точка - всичко, но в умерени количества!

"Това е лошо, но това е полезно" - повтарям, че е вредно да гладуват или да яде големи количества храна. И много по-малко вреда на организма е една торба с чипове от dvadtsatigrammovogo (ако е разрешена в момента) от 5 кг ябълки, а след това потиснатите психологическо състояние, поради неизпълнение от самото 20g "вредните пържени картофки."

Връщайки се към темата за това как да се отървете от мисли за храна:

Трябва да се разбере, че храната - това е просто храна! Не е необходимо да се възложи качества, които някой е казал в модно списание или форум за намаляване на теглото. Няма нужда да мисля за това в контекста на "вредни - полезно", "не мога, да" - всичко това е желанието да се забрани причинява една и съща "забранени храни", не сочна ябълка (ябълка е възможно, и ние веднага губят интерес към него). Форма моята гледна точка за храна! И цели са били в една калория, забрани, аварии и т.н. - .. Но по желание! На вкуса на храната - какво е това и какво може да изглежда вкусно, и че неприятна и отблъскваща. Може да има много открития, които ще изненадат.

Здравейте
Аз все още съм на път да се възстанови. И все пак Булимия доста разваля качеството на живота ми. Реша да търпеливо продължи да работи върху себе си.
Предстоящи теми власт остана в детайли. Но наистина, в много "не" главата "лошо", "по-добре не да помиришат", но защо не ще мога винаги да се обясни. Катрин, може ли да ми книга или поредица от книги, върху която да се разшири разбирането ни за полезността на една балансирана диета посъветва направен специално?
Очаквам с нетърпение вашия отговор.