Как да помогнете на любим човек с депресия, психотерапия Център сайт Malygina професор, депресия

Вие може да бъде болезнено да гледам като някой, когото обичаш, страдание и не знаете как да му помогне. Подкрепа за един човек, страдащи от депресия, изисква търпение и постоянно внимание.
Все пак, има няколко неща, които можете да направите, за да:

• Научете повече за депресия, колкото е възможно да се разбере състоянието на човека, за да научите повече как да се справят с депресията

• Бъдете търпеливи и внимателни в работата си с един човек, страдащи от депресия. Не забравяйте, че много неща, които той не може да има достатъчно сили.

• Покажете на лицето, страдащи от депресия, да се потърси професионална помощ - да се види със специалист не винаги е лесно, но това трябва да се направи

• Пазете го с увереността, че, да получите професионална помощ, с течение на времето, те ще се чувстват по-добре

• Включване на вашия любим човек в класа, които преди това са му донесе радост, за да "разклаща" него. Но не настоявам прекалено много - тя може да бъде толкова дълго, тъй като не е достатъчно, за да принудят.

• Ако човек страда от депресия, психотерапия се провежда вече или медикаментозно лечение - подкрепи го - той се нуждае.

• Дръжте лицето реалистични очаквания на психотерапия: това може да отнеме няколко сесии на психотерапия или наркотици, преди да получи освобождаване от депресия или значително подобрение. Много хора с депресия, чувство на неудовлетвореност в първите няколко седмици, докато те се чувстват подобрението. Много е важно да не се остави един клас, не губи надежда и бъдете търпеливи.

• Поддръжка на роднина или приятел, които страдат от депресия, не му позволяват незабавно да поеме натоварването у дома или на работното място, както за появата на депресия - това може да доведе до състояние на връщане. Вземете част от домакинските си задължения, за да го убеди да се грижи за себе си по време на работа; понякога е необходимо да се вземе почивка. Но не настояват за почивка, ако няма признаци на тежка депресия. Освобождаване на лицето, по отношение на личните и служебните си контакти.

• Не се игнорират, и дай Боже да не се оплакват

• Подчертайте моментно депресия, вдъхновяваща надежда за края му. Когато забележите, дори малко подобрение, кажи на лицето страда от депресия - повярвайте ми, това е много важно за него

• Не позволявайте на човек да страда от депресия, чувство за безпомощност и виновен.

• Освободете го да се налага да се вземат решения, особено много важно.

• Не се промени коренно човешкия навик да страда от депресия.

• Обърнете внимание на лицето, страдащи от депресия на всички, че той е в състояние да успеят, не се пусна в този триумфално интонации.

• Избягвайте престорена веселост.

• Не се отправяме обвинения и коментари.

• Бъдете готови да действат при непредвидени обстоятелства. В случай на рязко влошаване на състоянието или ако вашият любим човек изразява мислите на смърт или самоубийство - консултирайте се с лекар, не го остави на мира.