Как да помогнем на човека

Отговорът на въпроса за това как да подкрепи човек, съвсем проста по форма, но това е много сложно да се изпълни.

Подкрепата следва да бъде такава, че хората смятат, че той наистина го е грижа за другия, че неговите проблеми вълнуват никого, но него, че той има някой, който да разчита на в трудни ситуации. И най-важното - с помощта на тази подкрепа, той ще бъде малко по-лесно да се справят с неприятните, какво се е случило с него. В крайна сметка, много проста.

И след това да започне от сложността - и за тези, които се нуждаят от подкрепа, а за тези, които се опитват да я предостави.

Психолозите често чуват подобни изказвания: "Аз го подкрепя във всичко, се интересува от делата му, дава съвети, обяснява как да се направи, и през цялото време той е нещастен." Или друг пример: "Аз бях много болна, чаках, че подкрепата ми, разбирам, и винаги Казах, че е виновен за техните проблеми, както и че това не е проблем на всички, и че всичко ще бъде наред. "

Това се случва, защото най-важното нещо не е доволен, първото правило на подкрепа: да се признае правото на човека на чувствата и за състоянието му.

Така например, в такава ситуация. Вашият любим човек не е твърде успешно премина някакъв изпит. Аз се предаде, но не и начина, по който той иска. Първият отговор подкрепа: "Е, след всичко мина! Това, което се извиси? "И човекът, след разумен израз" пара ", продължава, дори и по-интензивно. Какво има?

Но фактът, че той се чувства - недоволство, раздразнение срещу учители или лош въпрос, страхът от това, което винаги е работил и е забравил всичко и объркан сега, чувства за това, което вече може да си мислят, че е глупав или нещастен , както и множество други - всички са останали неразпознати и безполезно. Те се подхлъзна.

Това е много проста - виждам, че лицето е разстроен, го попита: "много притеснен ли сте" И тогава, може би, той ще ви каже, че това изследване се състоя. Разбира се, вие ще прекарате известно време, но лицето не се става по-лесно.

Той може да се мълчи или да се каже, че всичко е в ред. Но ако той знае, че чувствата му ще бъдат приети от вас, да говорим за него не е страшно, тя може да се върне към този разговор, когато е необходимо, или просто да се справят с него себе си.

Аз специално се примерът не е много затруднен, където емоциите са с опит не се възприема като силен.

Но навика да се избягва чувства - тяхната собствена, и други - ние имаме много добра: много по-лесно. Но търсенето на недвижими подкрепата, която тя: става ясно на лицето, че той може да пред вас докосне чувствата си, те ще бъдат приети и няма да бъде отхвърлен.

Друго важно правило на подкрепа - трябва да бъде човек, за да чуете, ако той иска да говори. И това е желателно да не се прекъсват фрази му: "Хайде, това са глупости!", "Не се притеснявай!", "Всичко е наред!" И други подобни. Слушай - това е важно, защото този човек става по-лесно. Защото той започва да се разбере по-добре какво се е случило и какво да правя сега, защото се чува отвън.

Аз умишлено пише "ако той иска да говори", както доста често се случва, когато един мъж в момента не искам да говоря, а от там да започне да разчитам на информация по всички възможни начини. Подкрепа не трябва да бъде жесток! Да, има хора, които не знаят как да излее чувствата си, опитайте peremolchat положение, че е много трудно да се говори. Но отношения трябва да бъдат отношение на факта, че човек си мисли, е правилно. И насилие - не прекалено почтителен начин да се обърнете към своя край.

Какво да правим с мълчалив? Отново се признае правото си сетива. Фразата "Виждам, че си разстроен и сега не искам да говоря", може да помогне. Или някакви други думи, които показват един човек, че той може да видите и усетите, но те са готови да се остави на мира.

Необходимо момент в областта на подкрепата, на които трябва да обърнете внимание - лицето винаги отнема време, за да се измъкне от състоянието, в което е лошо и трябва да се поддържа. Никога, нищо не се случва веднага! Опит и тяхното разбиране - процес, достатъчно дълго. Така че не може да се втурне на лицето. Казвайки "сега всичко е добре", "всичко свърши" и отново фаворит - "не се притеснявай" прекалено бързо, не е необходимо. И със сигурност не в момента на историята на проблемите.

Когато бързаме другата с достъп от печалното състояние, той задейства друг защитен механизъм - ние наистина искаме да видим всички лоши края.

Не по-малко важна настройка, когато имаме някой подкрепа ни трябва да има много малко. Това означава, че не е необходимо да се каже подобни истории от живота си, където можете бързо и лесно да се справят с всичко. Излишно е да казвам старата фраза: "Аз ти казах!" - дори и да казва повече от веднъж. Не е необходимо да се превърне в интелигентна съветник, който знае точно какво и как се прави, че всичко е добре (най-малкото, защото на борда все още не са поискали).

Необходимо е да се обърне внимание на които ви се налага да подкрепят. Необходимо е да се слушат на себе си, че трябва да се опитаме да разберем и приемем. Неговата оценка на ситуацията, също е разделена, дори и ако той казва, че всичко е несправедлив към него.

Защо? Това не е вярно - казват, че в такива случаи, хора. Да, не всичко копелета, а не целият свят се обърна срещу него. Но сега тя е обида към него, той се чувства самотен, както и всички несправедлив към него. Дебрифинг - тогава, когато чувствата отшумяват, и ще имат възможност да се говори за по-нататъшни действия.

Така че, да слушате на мъжа да вземе чувствата си, да се даде време за чувства, да се зачитат правата и границите на другия, да се справят със собствените си личен интерес и желание да бъде много добър и мъдър - това е, което трябва да знаете, ако решите да подкрепят други.

Подобно на нещата? Благодарни сме за крепост