Как да получите тен

Много от нас дори не осъзнават колко полезно за хора слънце. Например, тя убива гъбички и бактерии, паразити на нашата кожа. Под влияние на слънчева светлина кожата произвежда вещество свива кръвоносните съдове и по този начин да повиши кръвното налягане. Ултравиолетовите лъчи на слънцето в тялото ни произвежда витамин D.

Един от ефектите, произведени от слънчева светлина върху кожата, е това, което ние наричаме тен. В кожата, има едно вещество, наречено хистидин. Ултравиолетовите лъчи на слънцето го превръщат в едно вещество, което може да се разширяват кръвоносните съдове, което води до зачервяване на кожата.

Какво представлява това, което ние наричаме тен? Има и едно вещество, наречено тирозин в кожата. Ултравиолетови лъчи действат върху него и се превръща в тъмно меланин пигмент, който се нанася върху повърхностните слоеве на кожата и придава червеникаво-кафяв цвят. Меланинът също предпазва организма от по-нататъшни действия на слънчева светлина.

Тъй като слънчева светлина има разнообразен ефект върху кожата и тялото, трябва да бъдете внимателни, като "слънчеви бани". Знаете ли, че дори замества слънцето само краката, може да повиши кръвното налягане, кост за обогатяване на организма с витамин D, и така нататък?

Повечето хора попадат в тези неща леко, но най-голямата полза могат да бъдат получени от излагането на слънце, ако следвате принципа на постепенност. Това означава, че от първия ден на слънцето могат да бъдат заместени от една пета от тялото в продължение на пет минути, на следващия ден - още една пета от тялото в продължение на десет минути, и т.н.

Още по-интересно

При копиране на материали, моля поставете линк към нашия сайт!