Как да отслабнете Козирог
Козирозите бъбречни заболявания трябва да се вземат много на сериозно. Понякога може да се нуждаете от медицинска помощ и, както е типично за Козирозите.
За да се предотврати атаки в бъдеще, започнете деня с чаша сок от червена боровинка (или алтернативен нискокалорични, ако броите калории).
Сок от червена боровинка е спорен лек, но много лекари го препоръчват на пациенти със заболявания на пикочните пътища. Cranberry сок поддържа киселинността на урината, което намалява риска от развитие на патогенни бактерии. Но това е подходящо само за тези, които имат алкална реакция на урината, една кисела реакция - сок от червена боровинка не е подходящ.
Ти, повече от други знаци трябва да се пият най-малко шест чаши чиста вода всеки ден. Трябва да се превърне в навик на тези шест чаши вода, така че не забравяйте да вземете бутилка с вода, за да работят или обучение.
Намалете консумацията на кафе, кола и чай. Когато искате да се пие нещо горещо, опитайте билкови чайове (особено от мента и оранжеви), супи или извлечения от житни растения.
Жаден за кофеинът може да ви накара да се изнерви и да намали способността за усвояване на желязото. Без достатъчно желязо в организма, ще се почувствате намалена жизненост и предпочитат да седят по цял от свободното си време в гледане на телевизия или компютър, който е истинска отрова за Козирога.
Храна има специално място в живота си, но се опитват да ограничат приема на прости въглехидрати - храни, направени от пшенично брашно или рафинирана захар.
Повечето Козирози имат страст за сладкиши, но тази храна може да предизвика алергични реакции неизвестни по кожата и добавяне на мазнини до кръста.
Не съществува специална нужда да се елиминира напълно такава радост, но леко намалена консумация и намиране на алтернатива, вие ще се чувствате и изглеждате по-добре.
Когато искате нещо сладко, първо се опитайте да ядете плодове, особено през лятото. Месец по-късно да откриете, че коланът се превърна в твърде широк за вас и вашия любим риза или къси панталони са много хлабави.
Стига да се ограничавате от прекомерна консумация на сладки, не е нужно да диета.
Много Козирози живеят до сто години и чувстват по-млади с всяка изминала година. Ако планирате да живеете дълго време, започнете с увеличаването на калций в диетата си или пият повече от три чаши мляко на ден, или да включва в своите млечни продукти диета, кисело мляко.
Ако броят калории или са чувствителни към млечните продукти, консултирайте се с вашия лекар за евентуални допълнения към диетата.
Упражнения с излишните килограми, включително ходене, танцуване, скачане и бягане, зареждат костите ви, е необходимо да ги укрепи. Doubt? Четете книги, а вие ще се възползвате от упражнения за костите ти.
Вие гледате на тегло и талията, се яде в съответствие с избраната програма е разумно, с включването на четирите групи храни, и съчетават всичко това с аеробни упражнения, но теглото си все още надвишава нормата с няколко килограма. Какво да се прави?
Изберете хоби, като плетене или керамика, която не позволява те да бъдат ангажирани и лека закуска в същото време.
Проверете теглото си веднъж седмично, тъй като тя може да се променя от време на време.
Направете го по правило да не се яде нищо след вечеря. Ако все още се чувстват празнотата в стомаха, изпийте чаша билков чай или пълна чаша вода.
Влак във вашата целева зона. Направи навик упражнения, да бъдат реалистични и не забравяйте, че целта не означава автоматично да спечели от лотарията, непосредствената проява на внимание към себе си от противоположния пол или възможността за намаляване на данъците.
Но годността на тялото ще ви даде увереност и добавя необходимата енергия на живота.
За да поддържа тялото си здрави, увеличаване на дела на пресни зеленчуци във вашата диета. Скорошни проучвания препоръчват яденето на най-малко 300 грама пресни плодове и зеленчуци дневно.
Никога бързо, това е твърде сериозен тест за чувствителна храносмилателния тракт Козирог. Вместо това използвайте "Диетата на праисторическо време" - ядат само сурови ядки, пресни плодове, зеленчуци и пийте много сурова вода за задоволяване на жаждата и подхранват кожата.
Но знаете ли, че може да сте необичайно чувствителни към такива дни.